توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادة | pangudownloads.com
أنا أمي!

توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادة

الحمل هو طريق طويل وشائك يبدأ بسعادة الاختبار الإيجابي المرئي ، ويمر عبر جميع أنواع التغيرات في الجسم والعقل ، وينتهي بالسحر الذي طال انتظاره لولادة حياة جديدة. تعلم عن وضعهم ، كل فتاة تجربة الفرح والإثارة ، والتي تعطي بسرعة وسيلة للقلق لنفسها وطفلها في المستقبل.

تصبح النساء ، اللواتي يحملن طفلاً ، مشبوهًا بشكل رهيب: كل عمل يومي لا شعوريًا يبدو خطيرًا على الطفل ، الذي ينمو ويتطور في الداخل.

توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادة

نصائح للحوامل من قبل الأطباء والأمهات و “من ذوي الخبرة” الأصدقاء ليسوا فقط متنوعين ، ولكن أيضا متناقضين للغاية. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتعلمه هو الاستماع فقط إلى أخصائي أمراض النساء التوليد الخاص بك. إذا كانت أمك تعاني من حساسية من الفراولة ، فهذا لا يعني أنك يجب أن تتخلى عن الطعم من خلال مثالها. إذا كانت حبيبتك “رست” السموم مع أي دواء ، هذا لا يعني أنها تناسبك.

إذا أصبح الحمل غير مخطط له …

بطبيعة الحال ، بالمعنى الأوسع لكلمة الحمل لا يمكن أن يحدث “التخطيط”. بشكل تقريبي ، أنت لا تعرف متى سوف ترى نفس الشيء بالضبط ، تعتز بشريحتين في اختبار نفث الحبر المنزلي. ولكن مع ذلك ، إذا كنت تستعد بشكل واضح للحمل وزرت طبيبًا نسائيًا ، فعلى الأرجح ، سيكون من الأسهل عليك نقل المراحل الأولى منه بالنسبة لأولئك الذين أصبح المفهوم لديهم مفاجأة كاملة. إذا قمت بإدخال الفئة الثانية ، وبصراحة لم أكن أتوقع السعادة المفاجئة للأمومة ، ولكنك ما زلت ترغب في ترك الطفل ، سنقدم لك بعض التوصيات التي من الضروري أن نبدأ بها تصحيح أسلوب حياتك المعتاد.

لذا ، نصائح مفيدة عن “حامل بشكل غير متوقع”:

توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادة
  1. زيارة الطبيب على وجه السرعة. أولاً ، ليس سراً لأحد أن اختبارات الطائرات الحديثة ذات جودة سيئة للخداع. وعلى الرغم من أن كل امرأة حامل تشعر بالحياة داخلها على مستوى اللاوعي ، بديهية ، لزيارة الطبيب وتأكيد بداية التسميد لا يزال يستحق كل هذا العناء. تحقيقا لهذه الغاية ، سيحيلك أخصائي أمراض النساء والتوليد إلى تحليل مختبري لمستوى الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمية (chonionotropin المشيمي البشري) ؛
  2. رفضا قاطعا العادات السيئة. بعض النساء المدخنات في حالة ذعر حقيقي عندما يتعلمن عن الحمل. نسارع إلى التأكيد على عدم حدوث أي شيء رهيب ، ولا يمكنك إلحاق الأذى بطفلك بعادة ضارة. على الرغم من حقيقة أن الجنين محمي بشكل جيد “مكان الطفل”, أو المشيمة ، تخترق المواد السامة في الرحم وتؤثر سلبًا على تطور فتاتك. لذلك ، يجب أن يحدث رفض الكحول والسجائر في أسرع وقت ممكن. إذا الإقلاع عن التدخين أمر صعب للغاية بالنسبة لك للإشارة إلى الخبير الشخصي، دعم مهدئا الطبيعي، علاج نفسك لحلوى بدلا من السجائر،
  3. استشارة الطبيب حول أخذ الفيتامينات قبل الولادة. إن التخطيط للحمل جدير بالاهتمام لكون المرأة تظهر استعدادها لهجومها ليس فقط على المستوى الأخلاقي ، ولكن أيضا على المستوى الفسيولوجي. ليس سرا أن المرأة الحامل تحتاج إلى جرعات خاصة من المواد الغذائية – الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والعناصر المغذية الأخرى. حمض الفوليك والكالسيوم مهمان بشكل خاص في الحمل. إذا لم تأخذ أي معقد من الفيتامينات ، فقد حان الوقت لإثبات مثل هذه الحاجة وتوضيح مع طبيبك أي دواء معين له علاقة بحالتك.

هذه العناصر الثلاثة أساسية لكل من تعلم عن الحمل فجأة. هناك أيضا نصائح قيمة للنساء الحوامل في جميع الأسابيع التي يمكن أن تساعد على تحمل التسمم والظواهر الأخرى غير السارة المرتبطة بتكييف جسم الأم والنمو السريع للبطن.

توصيات عامة للنساء الحوامل

في هذا القسم ، قررنا أن نقدم لك نصيحة عامة تساعدك في الحصول على الحمل بسهولة والتحكم في تطويره في أي مرحلة.

تبني هذه القواعد طوال فترة الحمل:

توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادة
  • شرب كميات كافية من السوائل في الموعد المحدد “اغسل” السموم والمواد السامة الأخرى من الجسم. ولكن لا تبالغ في ذلك – إذا كنت تتعذب من خلال التورم ، فمن الأفضل أن تهدئ من حماسك فيما يتعلق بالغزير في الشرب.
  • الحمل لا يعني أنك بحاجة لتناول الطعام “لشخصين”. كل امرأة في “حالة مثيرة للاهتمام”, من الضروري أن نضيف إلى متوسط ​​السعرات الحرارية اليومية للنظام المعتاد من 400-500 سعرة حرارية فقط. علاج الحمل كحالة طبيعية ، وعدم تبرير ذلك مع نوبات لا يمكن السيطرة عليها من زيادة الشهية.
  • يجب أن يكون طعامك صحيًا وكاملًا. يجب أن تحتوي القائمة اليومية على أطعمة مفيدة غنية بالفيتامينات والعناصر النادرة ، خاصة إذا لم تأخذ أدوية تخليقية إضافية ؛
  • تجنب التدخين وعدم الإقامة في أماكن مليئة بالدخان ؛
  • احترس من نظام درجة الحرارة – الآن لا يمكنك ارتفاع درجة الحرارة أو supercool.
  • إذا لم يكن لديك موانع ، قم بإجراء تمارين جسدية خفيفة. اليوغا للنساء الحوامل مثالية.
  • رفض زيارة الساونا والحمام ؛
  • يكذب يوميا على جانبك الأيسر لمدة ساعة واحدة. هذا تطبيع التمعج الطبيعي للأمعاء ويمنع الإمساك ؛
  • غالبا ما تفريغ المثانة ، لا تمنع الرغبة في التبول ولا تتسامح حتى الأخير.
  • توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادةاتبع توصيات الطبيب لتطوير الحمل لأسابيع.
  • امش في الهواء النقي كل يوم.
  • تأكد من استشارة الطبيب حول هذا الدواء أو ذاك. القضاء تماما على العلاج الذاتي!
  • تجنّب التماس مع الحيوانات المحلية ، وحيوانات الشوارع الأكثر شيوعًا – من المحتمل جدًا أن تصاب بداء المقوسات.
  • بغض النظر عن حملك الحالي ، قم بقصر إقامتك على أجهزة الكمبيوتر لمدة تصل إلى 20 ساعة في الأسبوع ؛
  • تزن نفسك بانتظام وتحفظ يومياتك.
  • قياس ضغط الدم اليومي ومراقبة تقلباته عن كثب لمنع تسمم حملي.
  • إذا أمكن ، تجنب السفر في وسائل النقل العام ؛
  • زيارة استشارة طبية وراثية وتقديم فحوصات ما قبل الولادة (PRISCA 1 + PRISCA 2) ؛
  • استخدم دائمًا أحزمة الأمان في السيارة. ولا تقلق بشأن ما يقومون الضغط على المعدة: الرحم والسائل الذي يحيط بالجنين موثوق حماية طفلك من الانزعاج من الظواهر.
  • العلاقات الجنسية مقبولة تمامًا إذا لم يكن لديك تهديد بالإجهاض. ولكن لا يزال الأمر يستحق أن يكون أكثر حذراً بشأن التجارب وعدم ممارسة أفعال جنسية صعبة للغاية.

تحتاج أيضا إلى معرفة ما هي الأعراض من المهم على الفور (!) لرؤية الطبيب:

توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادة
  1. أي ألم في أسفل البطن ، لا علاقة له بأسباب موضوعية (الإسهال ، واضطراب المعدة ، وما إلى ذلك) ؛
  2. متلازمة الألم ، العطاء في المنطقة الأربية والعاجية.
  3. زيادة درجة حرارة الجسم.
  4. تلطيخ الدم (إفراز دموي من المهبل) ؛
  5. أي تفريغ غير معنوي آخر (في وقت متأخر يمكن أن يشير إلى تسرب السائل الأمنيوسي).

كل هذه القواعد البسيطة ستساعدك على تحمل الطفل بسهولة ودون ضغوط لا داعي لها. وسيساعد تنفيذها على ضبط نمط حياتك والبدء في الاعتناء بصحتك حتى في فترة ما بعد الولادة.

توصيات ما قبل الولادة

الساعة س إغلاق بالفعل؟ هل تشعر بالسعادة والنعيم من حقيقة أنك ستلتقي قريبًا بطفلك الحبيب؟

نصيحة قيمة للنساء الحوامل قبل الولادة:

توصيات قيمة للنساء الحوامل: نحن نستعد للأمومة من الحمل إلى الولادة
  • لمدة أسبوعين قبل PDR ، حاول الجلوس على نظام غذائي تجنيب. يعتمد على الطعام النباتي ، وكذلك منتجات الألبان والحليب. هذا لن يساعد فقط على تطهير الجسم قبل الولادة ، ولكن أيضا زيادة مرونة الأنسجة.
  • كل يوم ، وتدليك العجان مع الكثير من النفط الأساسي. لذلك تجنب التمزقات العامة.
  • في وقت مبكر ، والتجمع في جناح التوليد حتى لا تثير ضجة عندما تبدأ المعارك.
  • إذا كنت خائفا جدا من أن الولادة سوف تجد لك “مفاجأة”, نتفق مع الطبيب حول المستشفى المزمع ؛
  • ضع نفسك للأفضل ، اقتل مخاوفك ومخاوفك في الجذر ؛
  • زيارة دورات للنساء الحوامل ، وتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح خلال المعارك.
  • تجنب المعلومات غير الضرورية (خاصة القصص المخيفة عن الولادة على الإنترنت) ؛
  • ناقش التواجد في ولادة الأحباء (الزوج ، الأم ، صديقة …) ؛
  • اشترِ كل ما تحتاج إليه لمقابلة الطفل – سيساعدك هذا على الاستماع إلى المشاعر الإيجابية.

اسمح للحمل بسلاسة ، وسوف تمر الولادات بسرعة وبدون ألم!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

73 − 67 =

Adblock
detector