كيفية التغلب على الغثيان في الحمل | pangudownloads.com
أنا أمي!

كيفية التغلب على الغثيان في الحمل

هناك محظوظات محظوظة ، حيث يمر مسار الحمل بشكل غير محسوس وبسهولة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان أكثر النساء "في موقف" مرض باستمرار! الغثيان أثناء الحمل هو أول علامة على وجود سمية مبكرة ، مما يشير إلى تغيرات هرمونية قوية في الجسم.

تسمم الدم هو نتيجة لانتهاك تكيف الجسم مع حالته الجديدة. غالبا ما يحدث التسمم المبكر في الثلث الأول من الحمل.

كيفية التغلب على الغثيان في الحمل

أعراض إضافية من التسمم في وقت مبكر هي اللعاب المفرط ، وانخفاض في الشهية ، وانخفاض في ضغط الدم ، تفاقم قوي من حاسة الشم. في بعض الأحيان يتجلى التسمم نفسه في شكل مرض جلدي واليرقان.

الغثيان الضعيف عادة ما يعتبر مؤشرا على الحمل الطبيعي. في الواقع ، لا يعاني الجنين إذا كان التقيؤ لا يحدث أكثر من ثلاث مرات في اليوم ولا ينقص وزن الأم المستقبلية. لكن الإقياء المفرط ، الذي يحدث حتى عشرين مرة في اليوم مصحوبًا بفقدان قوي للوزن ، يتطلب تدخلاً طبيًا عاجلاً. إذا لم يستطع الأطباء المساعدة ، في هذه الحالة ، قد يكون من الضروري إيقاف الحمل بسبب التهديد لحياة الأم.

لذلك من المهم جدا استشارة طبيبك في المرحلة الأولى من المرض.

متى يحدث الغثيان أثناء الحمل؟

الأغلبية المطلقة من الأمهات الحوامل اللواتي يهاجمن الغثيان في الصباح ، بسبب هذا التسمم يسمى أحيانا "مرض الصباح". الغثيان الصباحي أثناء الحمل يتفوق بشكل رئيسي على معدة خاوية.

كيفية التغلب على الغثيان في الحمل

ومع ذلك ، ينطبق هذا فقط على أولئك الذين لديهم بعض المشاكل الصحية قبل الحمل. عادة ، يحدث التسمم عند النساء المصابات بالأمراض التالية: مشاكل في الجهاز الهضمي والكبد والغدة الدرقية. سوء التغذية، والإجهاد والتوتر العصبي، وتعاطي الكحول (حتى المشروبات بيع) والتدخين قبل الحمل تؤثر أيضا على علامات تفاقم سمية.

هناك بعض النصائح حول كيفية الحد من الغثيان في الحمل.

لسوء الحظ ، من المستحيل التخلص تمامًا من الغثيان ، ولكن هناك العديد من الطرق التي ستساعدك على تجاوز هذه الفترة الصعبة:

كيفية التغلب على الغثيان في الحمل
  • لا تجبر نفسك على تناول الطعام ، إذا كنت لا تريد! التخلي عن الشوكولاته والمخللات والأطعمة المقلية وجميع الأطعمة التي يصعب هضمها ؛
  • حاول أن تشرب الكثير من السوائل. سوف يساعد جسدك مع الجفاف ، الذي يرجع إلى التقيؤ. مفيدة وممتعة خاصة عندما عصير التوت البري التسمم الحامض، مرق البابونج، وضعف الشاي الأخضر مع شريحة الليمون، التفاح الطازج، مستخرج من ثمر الورد مع العسل أو ببساطة مع الماء والعسل والليمون.
  • تأخذ الحقن الفاليري ، آذريون ، النعناع ، يارو. هذه الأعشاب الطبية توقف التشنجات ، استرخاء المعدة ، وفي الوقت نفسه تهدئة الجهاز العصبي.
  • الحصول على عادة الشرب في الصباح على معدة فارغة بالماء النظيف. يساعد على التعامل مع المرض.
  • الغداء مفيد للبيض ومنتجات الألبان (اللبن ، الزبادي ، الزبادي ، الجبن). إذا أمكن ، سيكون من الجيد تناول وجبة الإفطار في السرير ، والنوم نصف. ولا تقفز مباشرة بعد الأكل وفي مكان ما للتشغيل. بشكل عام ، كن أكثر استرخاء واستيعاباً في نفسك ؛
  • خلال النهار ، تناول القليل من الطعام ، ولكن في كثير من الأحيان ، كل 2-3 ساعات. لكن لا تنس نصيحتنا الأولى - دون ضبط النفس ؛
  • لتسهيل هجوم مفاجئ من الغثيان الحفاظ على المفرقعات المالحة محلية الصنع (ولكن الإنتاج لا الصناعي الكافيار لذيذ!)، المكسرات والحامض المجفف (المشمش المجفف، الخوخ)، الليمون، اليوسفي، والنعناع الحلوى أو العلكة، بذور الكمون. اختر من هذه القائمة ما يناسبك ؛
  • من المفيد جدا المشي لمسافات طويلة في الحديقة ، على شاطئ البركة وفي أماكن أخرى مع أقصى قدر من الهواء النقي ، وكذلك الحمامات المنكهة مع ملح البحر.
  • في كثير من الأحيان تهوية المطبخ وغرف أخرى للتخلص من جميع الروائح التي لا تحبها ؛
  • ونصيحة بسيطة ومعقدة في نفس الوقت: الراحة والاسترخاء والراحة مرة أخرى!

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الإجابة عن سؤال كيفية التغلب على الغثيان أثناء الحمل. تذكر أنه في أحاسيسك غير السارة هناك أيضًا جوانب إيجابية. يعتقد الأطباء أن التسمم المبكر يساهم في تنظيم التوازن الهرموني في جسم المرأة. الغثيان والقيء يخفضان مستوى الهرمونات التي لا يحتاجها الجنين.

بهذه الطريقة البسيطة يتخلص الجسم من كل ما هو غير ضروري ، تاركاً فقط الأكثر ضرورة للنمو الكامل للطفل.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

4 + = 9