الجمال والصحة

كيفية تطوير صوت الصدر: نصائح مفيدة

الصوت البشري هو نوع من الآلات الموسيقية. يتم إعطاء جزء من هذه الأداة لنا بطبيعتها ، ولكن يمكنك تخصيصها للحصول على أفضل أداء من خلال التمرين والتدريب.

كيفية تطوير صوت الصدر: نصائح مفيدة

ليس فقط للمغنين والممثلين والمعلمين صوتًا جميلًا ، فهناك المزيد والمزيد من المهن التي يجب أن يكون لممثليها صوت جميل أيضًا. لذلك ، الناس يريدون تعلم تقنية توليد الصوت ، لمعرفة مبادئها الأساسية وتمارين لتطويرها.

يجب أن يكون التنفس السليم أثناء الكلام هو الحجاب الحاجز. عندما نتنفس الهواء ، يوسع الهواء بشكل متساو الصدر بدعم من الحجاب الحاجز.

في حالة عدم الحركة في الحجاب الحاجز ، يحدث التنفس السطحي ، حيث لا يمكن استخدام السطح بأكمله للرئتين.

ما هي الأجهزة المشاركة في تشكيل الصوت

يتكون الجهاز الصوتي من فريق من الأجهزة التي تتفاعل مع بعضها البعض ، وتشكل الكلام أو الغناء. يتم التحكم في هذه العملية عن طريق الجهاز العصبي ، الذي يقوم بتنسيق ومواءمة هذه العملية.

هناك ثلاثة مراكز تساهم في تشكيل الصوت:

  • الرئة ، التي توفر إمدادات الهواء ، ضرورية للتعبير عن الأصوات ؛
  • عضلات الصدر والتجويف البطني تشارك في خلق تدفق الهواء.
  • جهاز صوتي (وهذا هو الجهاز الصوتي) ، والذي يقع في الحنجرة.

مهمة هذا الجزء من نظام الكلام هو خلق موجة صوتية أو صوتية. تبدأ الحنجرة بالتشكل في رحم الأم. عندما نأتي إلى هذا العالم ، فلدينا بالفعل جهاز صوتي متشكل ، نطوره على أساس ردود الفعل. تعمل الحنجرة أيضًا على التنفس.

كيفية تطوير صوت الصدر: نصائح مفيدة

في إطار هذا النظام ، الشائعات هي السلطة الإشرافية المسؤولة عن تلقي وتسليم القشرة الدماغية للإشارات الصوتية المقابلة ، حتى نتمكن من التحكم فيها والتأثير على النطق.

للخطب السليم والغناء ، والتعاون المتناغم من جميع الأجهزة أمر ضروري. أفعال خاطئة واحدة فقط ، تنطوي على انتهاكات أخرى. لكل هذا ، هناك حاجة إلى الدافع من الدماغ. هو الذي يتحكم في توتر الأربطة ، مما يؤثر على صوت الصدر.

يشمل العمل على تحسين الصوت ما يلي:

  • ممارسة.
  • الحاجة إلى تغيير العادات السلبية.
  • وضع ثابت
  • طريقة التنفس
  • طريقة استخراج الصوت.

كيفية تطوير صوت الصدر؟

هذا لا يتطلب قوة بدنية كبيرة. لهذا ، فمن الضروري السيطرة بوعي على وظيفة الجهاز التنفسي. من أجل إطالة أطوار انتهاء الصلاحية ، والتي تحدث أثناءها عملية استخراج الصوت ، يجب على المرء أن يتعلم التنفس ككل ، باستخدام الحجاب الحاجز. وبفضل هذا ، يصبح خطابنا جميلًا ومرنًا.

الموقف الصحيح للجسم والرأس

كيفية تطوير صوت الصدر: نصائح مفيدة

المهم أيضا هو موقف الجسم. يجب أن تكون بسيطة ومسترخية. الانحناء خلال المحادثة لا يمكن أن يكون ، فإنه يؤثر على تدهور وظيفة الجهاز التنفسي ، والوضع المستقيم بشكل مفرط يزيد من توتر العضلات.

بنفس القدر من الأهمية هي القدرة على الاحتفاظ رأسك ، لأنه يؤثر على موقف الحنجرة أثناء محادثة. الامتداد المفرط للرأس إلى الأمام أو الخلف أو الانحدار الجانبي يؤثر سلبًا على وظيفة الحنجرة.

يتم إنتاج صوت الصدر القوي والرنيني من خلال التشغيل العادي للحجاب الحاجز ، عضلاتنا التنفسية الرئيسية. من أجل التحدث بشكل جيد في صوت الصدر ، يجب أن تتنفس بشكل مثالي ، وملء كل الرئتين بالهواء.

لماذا تعاني النساء من مشاكل في الصوت الصدري؟ حتى الفتيات الصغيرات غالباً ما يسممن أنه عليك أن ترسم في بطنك حتى لا يلتصق بها.


هذا يعزز التوتر في هذا الجزء من الجسم ، وشل حركة عضلات البطن ونتيجة لذلك - يظهر التنفس أكثر ملزمة. هل من الممكن تغيير هذا؟ يؤكد معالجو الكلام والمتخصصون على أن العديد من النساء يمتلكن صوتًا هادئًا وغير آمن ومرتجف. ولذلك ، فمن الضروري إجراء تمارين لتحسين الصوت والرنين والقوة ، لمنع أمراض الجهاز الصوتي.

تمارين لتطوير الصوت الصدري

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة صوتك. معظمنا يسمع صوته في التسجيل ، ويختبر الإحساس بالمفاجأة ، ويبدو لنا أنه يبدو غريباً. ابدأ بالتسجيل والاستماع إلى صوتك. دراسة مجموعتها الصوتية ونغمتها ، يمكننا التجربة. توجيه الصوت من الصدر والبطن ، نحصل على صوت منخفض وثقيل ومخملي.

تجريب ، سوف نحصل على إصدارات مختلفة من الصوت ، بما في ذلك صوت رنان ، أكثر حدة.

كيفية تطوير صوت الصدر: نصائح مفيدة
  1. كل صباح ، يجدر القيام بتمارين في شكل تثاؤب كسول ، والذي يعمل على تطوير التنفس واسترخاء العضلات.
  2. آخر ، وليس أقل من ممارسة ممتعة ، لتطوير الصوت ، هو أن تهب على الريش. يمكنك تخيلهم. يجب أن نضرب لفترة كافية لكي تعلق الريشة في الهواء ، ولا تسقط على الأرض. ونتيجة لذلك ، يمكننا تحفيز الأضلاع والحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز ، وعضلات الجزء السفلي أسفل الظهر والصدر هي دعمنا. الفك السفلي والرقبة والرقبة والذراعين والصدر ، لا ينبغي أن يكون بالسلاسل مرة أخرى. بدون الاسترخاء ، لن يكون هناك صوت صدر طبيعي جميل.
  3. إذا كانت الحنجرة ناعمة ، يتم تخفيف الفكين ، كما أن الأكتاف وعضلات الحجاب الحاجز وأسفل الظهر تكون حرة ، ويكون التنفس هادئًا وعميقًا. من الضروري ممارسة التنفس في حالة الاسترخاء والهدوء ، عندما تكون أطوار الاستنشاق والزفير طويلة. من الأفضل الاستلقاء على ظهرك ، وضع جسم على صدرك والتنفس بعمق ، مع التأكد من أن الصدر مع الجسم يرتفع ؛
  4. يجب أن يكون التنفس المحسّن مصحوبًا بتمديد طور الزفير ، وهذا يعتمد على الدعم التنفسي السليم. خذ نفسًا عميقًا مع الحجاب الحاجز ، ثم أزفر الرسالة ببطء "C", بينما تفريغ الهواء سيكون
    ليكون مداوي. حاول إبقاء موضع الصدر عند الزفير بالطريقة التي كان عليها عند استنشاقه.

تمارين من أجل وضوح الكلام

كيفية تطوير صوت الصدر: نصائح مفيدة
  1. التنخر بصوت عال مع التركيز على إحساس الاهتزازات في تجويف الأنف خلال رنين الصوت ؛
  2. ضع يديك على الحجاب الحاجز وتنفس أثناء سماع الأصوات "A", "O", "Y", "E". إذا كان الصدر يهتز ، فإن صوت الصدر متطور جيدًا. إذا لم يكن هناك اهتزاز ، فعندئذ لا يعمل مرنان الثدي الخاص بك ، يمكنك نطق الأصوات في صوت الصدر.
  3. بالنسبة للخطاب ، تعتبر التمارين البدنية مهمة للغاية ، من أجل إطالة مرحلة التبخر. نحن نحاول أن نعبث بمثل أو شهير شهير ، في زفير واحد.

حاول أن تقاس ، ببطء ، سيبدو هذا الصوت أكثر ثقة وإقناعًا.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

+ 57 = 60