كيف لتطبيع الضغط؟ | pangudownloads.com
الجمال والصحة

كيف لتطبيع الضغط؟

خلال النهار ، يخضع ضغط الدم (BP) في جميع الناس لتغييرات طفيفة. هذا طبيعي تتأثر الظروف الجوية ، ومعدل النشاط البدني ، والوقت من اليوم ، والحالة العاطفية لشخص. يمكن أن يصل تذبذب ضغط الدم في المواقف الصعبة إلى 30 ملم زئبق ، وهذه التغييرات تستمر لبضع دقائق ولا تعتبر علم الأمراض.

كيف لتطبيع الضغط؟

AD في كثير من الناس مع التقدم في السن أو لأسباب أخرى تنحرف عن القاعدة الفسيولوجية. وينقسم هؤلاء الناس إلى مجموعتين: ارتفاع ضغط الدم ونقص التوتر.

يمكن أن يؤدي كلا الحالتين في العديد من الحالات إلى إلحاق ضرر جسيم بصحة الإنسان أو إثبات أنهما مميتان. لذلك ، من الضروري اللجوء إلى تدابير لخفض ضغط الدم في الوقت المناسب.

لحسن الحظ ، في معظم الحالات في المراحل الأولى من المرض ، يمكن للمريض نفسه أن يكون له تأثير كبير على تطبيع هذا المؤشر.

كيف لتطبيع ضغط الدم دون استخدام الأجهزة اللوحية؟

لهذا من الضروري اتباع القواعد التالية:

1. تطبيع الوزن - في كثير من الأحيان الزيادة في ضغط الدم يحدث في الأشخاص الذين يعانون من وزن الجسم المفرط.

2. انخفاض في النظام الغذائي من الاستهلاك اليومي من ملح الطعام. لا ينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن تستهلك أكثر من 5 غرامات من الملح يوميا. يمكن أن تحتوي العديد من الأطعمة الجاهزة على كمية كافية من الملح ، والتي يجب أخذها في الاعتبار عند حسابها في نظامك الغذائي. يجب أن يتذكر المريض أن المنتجات ذات الأصل الحيواني تحتوي على ملح أكثر من مكونات الخضروات في الطعام ؛

3. سيساعد تطبيع الضغط على المشي ، كواحد من الخيارات للوقاية من الأديناميا. تبدأ مع فترة قصيرة والمشي مسافات ، زيادة وتيرة تدريجيا. تساعد هذه الطريقة الجسم على الإثراء بالأكسجين ، وزيادة كفاءة استخدامه من قبل عضلة القلب.

4. إثراء النظام الغذائي الخاص بك مع الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البوتاسيوم. يجادل الخبراء بأن هذا النظام الغذائي جزء لا يتجزأ من أي علاج يهدف إلى تطبيع ضغط الدم. الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي يجب أن يجلبوا استهلاك البوتاسيوم إلى 2-4000 ملغ. في اليوم يجب أن تحتوي القائمة على مثل هذه المنتجات: الطماطم ، المشمش المجفف ، البقوليات ، البطيخ ، الزبيب والعنب ، البطاطس ، عصير البرتقال ، الموز. يساعد النظام الغذائي على تقليل أو المساعدة على الانسحاب تمامًا من استخدام الأجهزة اللوحية.

5. يمكن إضافة الشوكولاتة الداكنة إلى النظام الغذائي. بفضل الفلافونيدات ، فإنه قادر على التأثير بشكل إيجابي على حالة الأوعية الدموية. الفلافونيدات تزيد من مرونة الأوعية الدموية. يمكن أن يؤثر تناول 15 غراما من الشوكولاتة الداكنة في اليوم على نبرتها.

6. من المشروبات ، من الضروري رفض القهوة مع الكافيين ، فمن الممكن استبدالها بالشاي ، ويفضل اللون الأخضر. جرعة معتادة من القهوة يوميا (حوالي 3 أكواب) قادرة على زيادة ضغط الدم والاحتفاظ بها عند مستوى مرتفع يصل إلى يوم واحد. الكافيين يزيد الضغط عن طريق تضييق الأوعية وزيادة مقاومتها الطرفية. في حالة الإجهاد ، يعمل القلب مع زيادة التوتر ، والكافيين لا يؤدي إلا إلى تفاقم حالته.

7. المنتجات الحيوانية الأصل تسهم في تراكم لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية ، والتي تؤثر أيضا على مستوى الضغط. لذلك ، ينبغي أن تهيمن على مكونات النظام الغذائي من المواد الغذائية النباتية.

كيف لتطبيع ضغط الدم ، وذلك باستخدام العلاجات الشعبية؟

لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية ، ولكن يجب عليك أولا الحصول على استشارة متخصصة ، والتي ، عند تحديد الأموال ، ستأخذ في الاعتبار مستوى الضغط وخصائص الجسم.

سوف يساعدك ضغط الدم بشكل سريع دون استخدام الأجهزة اللوحية على الأدوات التالية:

كيف لتطبيع الضغط؟
  1. أوراق نبات القراص. يمكن أن تكون مرقات أو شراب أو عصير طازج للنبات. الأكثر سرعة يقلل من ضغط الدم من عصير نبات القراص. شربه ما يكفي ثلاث مرات في اليوم لملعقة كبيرة.
  2. يستخدم كالينا في شكل عصير ، ودفعات ، كومبوت. بالإضافة إلى تطبيع نغمة الأوعية الدموية ، يمكن أن يؤثر الويبرنوم بشكل جيد على عمل القلب. قبل إعداد التسريب ، يهرس التوت كالينا ، ثم صب كوب من الماء المغلي 2 ملاعق كبيرة من التوت. استخدام علاج مع العسل. يعمل عصير الكرمة الطازج بشكل أسرع.
  3. من المفيد لشعب ارتفاع ضغط الدم شرب الشاي العشبي ، والتي يمكنك تحضير نفسك من الأعشاب الصيدلية الجافة. للشاي تحتاج: فاليريان ، motherwort ، الزعرور ، والكمون. الشاي يقلل من ضغط الدم عن طريق إزالة تشنج الأوعية الدموية.
  4. طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم عن طريق العلاجات الشعبية هي استخدام نباتات البتولا ، ديكوتيون من أوراقها ، والكلى. استخدام هذا العلاج سيساعد على تطبيع وظائف الكلى والتمثيل الغذائي ونبرة الأوعية الدموية.

ينصح المريض ببعض المنتجات التي تعمل على تطبيع الضغط بشكل فعال:

كيف لتطبيع الضغط؟
  1. الكيوي والمكسرات والبرتقال والليمون. هذه المنتجات قادرة على التأثير بشكل إيجابي على نغمة الأوعية بسبب محتواها العالي من البوتاسيوم. في يوم واحد ، يكفي أن تأكل 3 كيوي ، بحيث لا يتعرض المؤشر لقفزات متكررة ومفاجئة. تقلل الحمضيات بفعالية ضغط الدم بسبب محتواه العالي من فيتامين ج ، وسوف يساعد المكسرات على التعامل مع رفيق متكرر لارتفاع ضغط الدم - الصداع.
  2. بطاطا مشوية. البطاطس الأكثر فائدة في خبز ، لأنها تحتفظ بأكبر قدر ممكن من البوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه العناصر تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تشارك في النشاط الحيوي المنتظم لجميع خلايا الجسم.
  3. الشراب الصحي ، وخاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، هو الشاي الأخضر. يمكن تحسين تأثيره إذا أضيفت قطعة من الليمون إلى الكأس ؛
  4. غني بفيتامين التوت الكشمش الأسود. إضافتها إلى الحلويات والمعجنات. ربات البيوت دائما إمدادات من مربى الكشمش والكومبوت لفصل الشتاء. بالإضافة إلى ذلك ، من التوت الزبيب يمكنك إعداد صبغة: ل 100 غرام من التوت تأخذ 20 غراما من العسل ، كل هذه المكونات ملء مع الماء المغلي (1 الزجاج) ، يمكنك استخدامه في ساعة واحدة.
  5. تطبيع ضغط الدم سيساعد الكفير المعتاد. في الشراب ، يضاف ملعقة صغيرة من القرفة. يوم يكفي لشرب كوب واحد ، وتستمر الدورة لمدة شهر.

في معظم الحالات ، من الضروري استخدام الاستعدادات لمجموعات مختلفة ، وتطبيع الضغط.

في مرض ارتفاع ضغط الدم ، يستخدم الأطباء في ممارستهم الأدوية الأساسية:

  1. مدرات البول.
  2. حاصرات مستقبلات بيتا.
  3. حاصرات مستقبلات ألفا
  4. أنجيوتنسين مثبطات الإنزيم.
  5. مضادات الكالسيوم.

كقاعدة ، أولا وقبل كل شيء الطبيب يصف أدوية مدرة للبول لفترة طويلة. عيوب مثل هذا العلاج هو إفراز البوتاسيوم من الجسم ، وظهور نوبات الإغماء الانتصابي.

لفترة طويلة ، واعتبرت حاصرات مستقبلات بيتا أن الأدوية الرئيسية للقبول المنتظم لمرضى ارتفاع ضغط الدم. الآن هم يحاولون استخدام أكثر محدودية ، والذي يرتبط مع عدد كبير من الآثار الجانبية.

لخفض ضغط الدم في حالات الطوارئ وتستخدم الأدوية: نيفيديبين ، نتروبروسيد الصوديوم ، كلونيدين ، نتروجلسرين ، فوروسيميد ، كابتونيل.

كيف قبل وصول أطباء الطوارئ لتطبيع ضغط الدم مع المخدرات؟

كيف لتطبيع الضغط؟

يجب أن يكون لدى كل شخص مصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم في الاستعدادات لحالات الطوارئ الخاصة به: كابتن ، نيفيديبين ، غطاء.

يتم تطبيق غطاء المحرك تحت اللسان أو داخله. يجب أن تكون الجرعة الأولى جرعة تجريبية لا تزيد عن 6 ، 25 مجم ، ثم 25 ملغ مع إمكانية تحمل جيدة. مع الحرص الشديد يتم استخدامه لأول مرة ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم. الحد الأقصى للتأثير يحدث بعد 1.5 ساعة ، ويستمر حتى 6 ساعات.

الدواء العالمي هو نيفيديبين. تعيين 10 ملغ ، تحت اللسان ، مرارا وتكرارا. الدواء له أسماء تجارية أخرى: Corinfar ، adalate.

انخفاض ضغط الدم

بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، فإن التهديد على الصحة ينطوي على انخفاض ضغط الدم. كيف لتطبيع الضغط في هذه الحالة؟ لعلاجها ، يتم استخدام العقاقير طويلة المفعول ، يتم وصفها من قبل الطبيب مع الأخذ بعين الاعتبار الأعراض السريرية.

يمتلك تأثير التحفيز المعتدل من قبل adaptogens النبات - الصينية ماغنوليا كرمة ، الجينسنغ ، zamanicha.

مع انخفاض حاد في ضغط الدم ، إغماء ، انهيار orthostatic ، وتستخدم alpha-adrenomimetics: midodrin. القضية في الحل والأجهزة اللوحية. يؤذن من 12 عاما.

يتم توفير تأثير جيد من المنشطات الحيوية - الألوة. غالبا ما يوصف مع الثيامين. يستخدم الدواء في شكل الحقن.

اعتني بصحتك ولا تداوي نفسك بأي حال من الأحوال! كن بصحة جيدة!

Previous PostNext Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

+ 78 = 87