التخسيس الدهون: أسطورة أم حقيقة؟ | pangudownloads.com
الرياضة والصحة

التخسيس الدهون: أسطورة أم حقيقة؟

كان النظام الغذائي على الدهون طريقة مروعة أخرى لتقليل الوزن ، لأنه في حالتها فقدان الوزن تحتاج إلى تناول الأطعمة الدهنية وذات السعرات الحرارية العالية. من الواضح أن المخطط الموصوف للتصحيح الجماعي للجسم لا يمكن ممارسته بدون إجراء مشاورات مسبقة واستعراضات بحثية للمستخدمين المستخدمين بالفعل.

لكن الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هذا النظام الغذائي يسبب الجدل الحاد بين كل من فقدان الوزن وبين الأخصائيين في التغذية. هذا الأخير وعلى الاطلاق يدعو لها الوهمية ، على الرغم من حقيقة أن "اكلة اللحوم" تتباهى بضعة كيلوغرامات ملقاة لمدة شهرين من التغذية المحسنة. إذن ما هو السر؟

مورد طاقة مثالي

معنى فقدان الوزن على الدهون هو أنه في النظام الغذائي لشخص ما يجب أن يكون هناك منتج يمكنه توفير الطاقة طوال اليوم. وما يمكن اعتباره الرئيسي وغير قابل للجدل "مهندسي الطاقة"? هذا صحيح ، واللحوم والصلصا ، والتي تشبع الجسم بسرعة ، ولفترة طويلة من الزمن.

المعالج البولندي Kwasniewski كان مقتنعا بأن الحصول على الوزن الزائد على الدهون ممكن فقط إذا كان هناك مع الخضار ، وإلا فهو منتج مفيد وحتى الغذائية.

محتوى السعرات الحرارية وتكوينها

التخسيس الدهون: أسطورة أم حقيقة؟

يحتوي هذا المنتج الحيواني على جميع الأحماض الدهنية الأساسية المعروفة للإنسان. يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وأحادية غير مشبعة بقدر عدم وجود حتى في أفضل زبدة عالية الجودة.

حمض الأراكيدونيك هو عنصر آخر يشارك في تركيب الهرمونات ، وتبادل الكوليسترول وبناء أغشية خلايا جسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي لا يمكن أن يقال عن الخضروات أو الزبدة.

محتوى الدهون من السعرات الحرارية عالية بما يكفي ، ويصل إلى 770 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. يبدو أنه كثير ، لكن كل شيء معروف بالمقارنة. على سبيل المثال ، يحتوي عدد مماثل من السعرات الحرارية على كيلوغرام من البطاطا المسلوقة ، وسمك القد أو البازلاء الخضراء.

والآن نقوم بتحليل كميات وشبع جميع المنتجات ...

فوائد الدهون في الحياة اليومية

شحم الخنزير - منتج فريد حقا ، يمكن أن الاستهلاك المعتدل والصحيح في كثير من الحالات تحسين صحة ورفاهية الشخص ككل.

الفائدة الرئيسية من هذه المواد الغذائية هي كما يلي:

التخسيس الدهون: أسطورة أم حقيقة؟
  • إذا كنت تأكل مع سلطة ، ثم هناك إمكانية لمنع تطور تصلب الشرايين.
  • عندما ينبغي تلطيخ الأعراض الأولية للبرد بقطعة من الدهون الحيوانية في القدم والنخيل واللف والاكذب تحت الغطاء لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ؛
  • إذا أكلت قطعة دهون قبل العيد مباشرة ، فإن خطر التسمم بسرعة ينخفض ​​إلى صفر ؛
  • استهلاك الجرعة يساعد على تنظيف الكبد ، وتشبع الجسم بالدهون الهامة والنادرة والأحماض الأمينية.
  • فقط 70 غرام هذا المنتج في اليوم يجعل من الممكن للكائن الحي التخلص من السموم والمواد المسببة للسرطان والجذور الحرة ، لمنع ظهور ونمو أورام السرطان.

فوائد نظام غذائي "دهني"

في خسارة الوزن بمساعدة مثل هذا المنتج ، يتم رؤية الجوانب الإيجابية التالية:

  • يشير جميع المستخدمين المحققين إلى انخفاض ملحوظ في الوزن الأولي ؛
  • المرضى الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد ، الصدفية ومرض Bekhterev يلاحظون إما مغفرة لعلم الأمراض ، أو أي علاج كامل ؛
  • شحم الخنزير - انها ليست الخضروات الخام أو الكفير ، عند فقدان الوزن ، عليك أن تعاني من آلام الجوع على مدار الساعة. "اكلة اللحوم" دائما تبقى مبتهجة ومبهجة.

كيفية تحقيق الانسجام؟

التخسيس الدهون: أسطورة أم حقيقة؟

المتغيرات من كيفية استخدام الدهون لفقدان الوزن الفعال ، وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة.

على سبيل المثال ، يوصي نفس المعالج البولندي بتناول حوالي 7 بيضات في اليوم الواحد ، واللحم ، والدهون ، والقشدة الحامضة ، والقشدة الدهنية - بكميات غير محدودة.

للوهلة الأولى قد يبدو أنه لن يكون من الصعب مراقبة مثل هذا النظام الغذائي. في الممارسة العملية ، في اليوم التالي للغاية تريد أن تنغمس في سلطة الخضار والفواكه الطازجة أو نفس الزخارف من العصائد.

إذا اتبعت منهجية Kvasnevsky ، فمن الممكن لفترة طويلة أن تضعف الطعام عدة مرات باستخدام المعكرونة والبطاطس والخبز ، ولكن في جرعات قليلة جدًا.

أصر الطبيب على أنه بعد 3-5 أيام من هذا النوع من التغذية (إذا كان البنك قد أصيب بكثافة ، وبإمكان المعدة أن تهضم مثل هذه الأطعمة الثقيلة) ، يمكن أن تفقد ما يقرب من 2-3 كجم من الوزن الزائد.

مرة أخرى ، لا يمكنك التمسك بنصيحة القطب ، وفقط 5 مرات في اليوم لتناول الطعام على معدة فارغة 20 غراما من الصلصة الطازجة.

يستحق معرفة

لفقدان الوزن ، لا يكفي تناول دهن طازج على معدة فارغة بانتظام وعلى مدى فترة زمنية طويلة على معدة فارغة.

بالنسبة لفقدان الوزن على هذا المنتج ، من المهم مراعاة التوصيات التالية:

التخسيس الدهون: أسطورة أم حقيقة؟
  • هناك لحم الخنزير المقدد في الشركة مع الخبز من طحن الخشنة.
  • اغسلها مع الفودكا ، أو حتى أفضل ، مع النبيذ الأحمر.
  • استخدام منتج مجمد ، وليس مالح ؛
  • في لحم الخنزير المقدد ، المدخن ، المسلوق أو المخبوز ، لا يمكنك العثور على تلك المواد المفيدة التي يتم الاحتفاظ بها طازجة.

هذا هو السبب في رفض الذواقة وأشخاص التخسيس في جميع أنحاء العالم في جوقة من الدهون واللحوم ، والتي نجت حتى الحد الأدنى من المعالجة الحرارية.

في النهاية ، من الضروري القول أن لحم الخنزير الطازج هو مصدر محتمل للديدان الطفيلية ، لذلك من الضروري شراؤه فقط إذا كان هناك شهادة مناسبة واستنتاج صحي. وأكثر من ذلك: من الصعب تثبيط وزنه على مثل هذا المنتج إذا كان هناك استقلاب غير طبيعي للكوليسترول ، أو أي أمراض الكلى ، أو ضعف القناة الصفراوية أو المرارة أو مرض البنكرياس.

أتمنى لك النجاح في فقدان الوزن!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

30 − = 25