الحلويات المفيدة: تناول وجبات لذيذة ومع فوائد صحية

عند ذكر الحلويات مفيدة بدون سكر أمام عينيك تقف النساء التخسيس الذين يرغبون في تنويع نظامهم الغذائي الهزيل. ولكن بصرف النظر عن النساء الذين يشعرون بالقلق من السعي لتحقيق الانسجام وهناك أطفال الذين هم غير صحية الحلو والدهنية بسبب السن، والناس الذين يعانون من أمراض المعدة والأمعاء، مرضى السكري، الذين يريدون أيضا لذيذ، ولكن يحظر عليهم استخدام السكر.

فئات من الناس الذين يعانون من عدم القدرة على التمتع الكعك والحلويات، والكثير جدا، وبالتالي فإن صفات الحلويات مفيدة مع مساعدة من التي لا يمكن أن تعالج نفسك فقط لتذوق جيدة، ولكن أيضا إثراء الجسم، وهناك دائما الطلب.

منتجات مفيدة

الحلويات المفيدة هي أنواع من الأطباق الحلوة التي تساعد على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتجديد إمدادات الفيتامينات والمواد الغذائية.

ما هي الأطعمة المدرجة في يعامل مع خصائص مماثلة؟

فاكهة

انها مجرد مستودع من الفيتامينات والمعادن المفيدة ، وأحماض الفواكه والبكتين والألياف المفيدة لجسمنا.

يمكنك استخدام المنتجات التالية بأمان:

• التفاح. ينصح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية ، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
• الكمثرى. إن دخولها بانتظام في النظام الغذائي يقلل من احتمال التهاب البروستاتا ، ويساعد على زيادة المناعة ، ويدمر أحجار الفوسفات.
• الخوخ. مفيدة للإمساك ، وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ، هي مدرزة ممتازة ، لا يمكن تعويضها في أمراض الكبد.
• المشمش والخوخ. مساعدة للتعامل مع فقر الدم ، والتخلص من عدم انتظام ضربات القلب ، والتخلص من الإجهاد.
• العنب. يمكن استخدامه كمدر للبول ومفرز الكوليرا.

يمكن أن تستمر القائمة إلى أجل غير مسمى.

الجبن المنزلية

في هذا المركز هو محتوى الكالسيوم الضخم اللازم لتطوير النظام العظمي للأطفال والأداء الطبيعي لنظام القلب والأوعية الدموية للكائن الحي. يحتوي على الكثير من الميثيونين ، وهو حمض أميني يدمر “سيئة“الكولسترول في الدم والفيتامينات ب وحمض الفوليك والعديد من المواد المفيدة الأخرى.

لا توجد أيضا أي purines في ذلك – المنتجات والمواد التي تسبب مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. لا يوجد أي جدول غذائي من هذا القبيل حيث لا يتم تقديم الجبن ، كطبق منفصل أو مكون غذائي منفصل.

عسل

في الطب الشعبي ، يستخدم العسل كمطهر ، مدر للبول ، وهو دواء يزيد من المناعة وعقار مضاد للالتهابات. يشفى ، يعيد ، يشفي ، يقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم ويجدد.

شوكولاتة

يطبع تشكيل الدم – لا يسمح بتجمع الصفائح الدموية مع بعضها البعض ويمنع تكون جلطات الدم ، يستقر ضغط الدم ، يزيد النغمة ، لا غنى عنه لتخفيف الضغط.

الحبوب – على وجه الخصوص الشوفان

محتوى عالي من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على احتياطي الفيتامينات ، تثبيت الأنسجة المعوية.

وصفات حلوى ما سبق – المذكورة، وليس بسبب عدم وجود مساحة – منتجات مفيدة يمكن أن تلبي أكثر صقل الذوق، لخلق مزاج جيد لفترة طويلة لإرضاء نفسك والآخرين.

وصفات للحلويات الأكثر فائدة

واحدة من بنات الأطفال المعشوق والأطفال هي كعك الشوفان. مع مساعدته على فقدان الوزن ويشفى. مجموعة متنوعة من المحلات التجارية تقدم الكوكيز في مجموعة متنوعة من الخيارات ، ولكن الأكثر فائدة واللذيذة هي التي تخبزها بنفسك.

الكوكيز دقيق الشوفان

المكونات الضرورية:

• هرقل – أقل بقليل من الزجاج.
• الكفير – من حيث الحجم بقدر ؛
• عسل سائل – 2 ملعقة طعام؛
• الزبيب.
• القرفة.
• في will vanillin.

يصب هرقل مع الكفير ويترك لمدة 40 – 60 دقيقة ، حتى ينتفخ بما فيه الكفاية. بدون ملاحظة ، من المستحيل ترك عملية الانتفاخ – إذا ضاعت الوقت ، ستجفّف الرقائق. يصب الزبيب مع الماء المغلي بحيث يصبح التوت طرياً.

عندما تنتفخ الرقائق ، اخلطها مع باقي المكونات. تُغطى الصينية برقوط ، وتنشر العجينة ، وتنتج كعكات الشوفان ، وتسوى عجينة سميكة بملعقة. يُخبز في فرن يُسخن إلى 180 درجة مئوية لمدة نصف ساعة تقريبًا.

كعكة الشوكولاتة

كعكة الشوكولاته هي حلوى لذيذة ومفيدة ، إذا تم طهيها بشكل صحيح.

مكونات خبز كعكة الشوكولاتة:

• دقيق – 1 كوب؛
• البيض – 2 قطعة.
• مسحوق الكاكاو – 3 ملاعق كبيرة؛
• المرغرين – 100 غرام ؛
• عسل – 2 ملعقة طعام؛
• الحليب – ربع كوب.
• الجوز المسحوق – حفنة.
• مسحوق الخبز – ملعقة كبيرة.

أولا ، السمن المذاب. قم بتوصيله بالكاكاو والحليب والعسل والحرارة على النار مع التقليب. بمجرد أن يغلي الخليط ، قم بإخراجه من الحرارة. صب 4 ملاعق كبيرة في وعاء منفصل ، والباقي – بعد التبريد – إضافة المكونات المتبقية. كل ضجة ، تصب في قالب من السيليكون ، ووضعها في الفرن. يُخبز لمدة 20 دقيقة عند درجة حرارة 180-200 درجة مئوية.

يتم إخراج المنتج النهائي من الفرن ، ويُسكَب عليه طلاء من الشيكولاتة ، ويسمح له بالبرودة قليلاً ووضعه في الثلاجة – حيث يتم تطعيم الكعكة وتصلب الطبقة الزجاجية. من النموذج الخروج قبل التقديم على الطاولة.

المشمش بارفيه

المكونات:

• صفار البيض من 2 البيض.
• السكر البني – 100 غرام ؛
• لبن – 2/3 كوب.
• المشمش – 10 قطع.
• كريم 20 ٪ ، 150 غرام ؛
• الخوخ – 2 قطعة.

يتم خلط هريس الفاكهة في الخلاط مع السكر والصفار والحليب. عندما يثخن كل شيء إلى اتساق المربى ، اتركه ليبرد ، أضف الخوخ والكريمة المخفوقة. وضع الأشكال ووضع في الثلاجة من الثلاجة.

تنهار التفاح

من الضروري التحضير مقدمًا:

• قرفة – ملعقة صغيرة.
• التفاح – 3 قطع.
• الزبيب – 3 ملاعق كبيرة؛
• العسل – ملعقتان صغيرتان ؛
• زيت عباد الشمس المكرر.
• رقائق هرقل – 7-8 ملاعق طعام.

يفرك التفاح ، وتصب الزبيب مع الماء المغلي لجعلها لينة. ثم كل شيء مختلط ، إضافة القرفة. انتشر البطاطا المهروسة على الأشكال ، مدهون بالزيت النباتي. مزيج العسل مع هرقل ، إضافة القليل من الزيت. يتم تغطية الخليط مع هريس التفاح. أخبز في 190 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.

فرحة للأطفال

لا تدع طفلك يتمتع بالحلويات والشوكولاته أو الآيس كريم – قاسية.

حلوى

لإعداد الشوكولاتة بيديك ، عليك أن تأخذ:

• الكاكاو – 6 ملاعق كبيرة؛
• السكر – 2 ملعقة طعام.
• الليمون – 1 قطعة.
• اللوز والجوز والصنوبر والبندق والبندق – كل ذلك معا أو للاختيار – لحفنة واحدة.
• زبدة – 100 غرام ؛
• ماء – 150 مل.
• بلسم أو كونياك – 2 ملعقة طعام.

Zedra مع الليمون غارقة في الكحول. يتم قصف المكسرات ، باستثناء الأرز. إذا كان نوع واحد من المكسرات ، ثم يتم قصف الجزء ، يتم ترك جزء “طحن الخشنة“. التالي انتقل إلى الشوكولاته الطهي: هو السكر مختلطة مع الكاكاو سكب الماء، بعد تعديلها لتسخين لدرجة الغليان ويغلى على نار منخفضة ليثخن الخليط.

تُرفع عن النار ، وتُضاف القليل من عصير الليمون ، وتوجه إلى خليط الزبدة. يُسكب القليل من الصقيل ، ويتم الجمع بين باقي المزيج مع البطاطا المهروسة والمهروسة من المكسرات. تشكيل lozhechechki عجينة الشوكولاته ، لكل انتشار الجوز كبيرة وتصب الصقيل. وضع المجمدة في الثلاجة – وليس في الثلاجة.

بدون وصفة للآيس كريم ، من المستحيل إنهاء قائمة الحلويات المفيدة.

آيس كريم دسم مع الفانيليا

المكونات:

• البيض – 4 قطع.
• حليب – زجاج
• السكر – 1/3 كوب.
• كريم – 1/2 كوب.
• الفانيلا هو قرصة.

في الأواني الفولاذية يضعون الحليب للتدفئة ، يضيفون الفانيلا إليه. ليغلي غير ممكن. يتم وضع الحليب مع صفار السكر في الحليب ، ودفئته ، وطهي لتتناسب مع القشدة الحامضة السميكة. عندما يبرد الخليط ، إضافة كريم ، وضع الاستمارات والتجميد.

الحلويات اللذيذة والمفيدة للأطفال والكبار ليست صعبة الطهي على الإطلاق. شهية طيبة!