جعل الثديين مرنة وجميلة | pangudownloads.com
صحة المرأة

جعل الثديين مرنة وجميلة

لا يمكن أن تكون رعاية الثدي سابقة لأوانها ، تحتاج إلى البدء بها قبل أن يفقد جلد المصفق مرونته وقوته.

كيفية جعل الثدي مرنة؟

جعل الثديين مرنة وجميلة

المساعد الأول لكل فتاة وامرأة هو التربية البدنية ، لتكون أكثر دقة ، تمارين منتظمة. واليوم ، تستطيع كل سيدة تقريبًا تحمل نفقاتها في كل من مركز اللياقة البدنية والمنزل.

ومن شأن هذا الإجراء يسمح يعد الحفاظ على الشباب والجمال، ولكن أيضا يمكن أن تغير طفيف في شكل تمثال نصفي. لكن مجموعة التمارين يجب أن تكون يومية.

درجة الترهل

من أجل تحديد مقدار ترهل الصدر ، تحتاج إلى وضع فرشاة تحته. إذا كانت الغدد الثديية قد غطتها أقل من بضعة أصابع – هذه هي الدرجة الأولى ، ل2-4 – الثانية ، تماما – الثالثة.

ما يجب القيام به في كل حالة:

  • في الدرجة الأولى ، يمكنك القيام برعاية يومية ابتدائية ، والتي تطبق بانتظام الكريمات المغذية ، وتأخذ على النقيض من الاستحمام ، وإجراء تمارين خاصة ؛
  • الدرجة الثانية تتطلب ليس فقط الامتثال للتدابير المذكورة أعلاه ، ولكن أيضا استخدام مركزات نشطة لتعزيز الصدر. لرؤية النتيجة ، يستغرق الأمر حوالي 3 أشهر ؛
  • في حالة الدرجة الأخيرة ، سوف تساعد التلاعبات المنزلية فقط على جعل البشرة أكثر سلاسة وترطيبها. يمكن توقع تأثير إيجابي فقط من إجراءات الأجهزة.

إجراءات التجميل

استعادة مرونة الثدي سوف يساعد الماء البارد العادي. أثناء الدش سوف يحسن إمداد الدم ، ويجعل ألياف النسيج والأوعية الدموية أكثر مرونة ومرونة.

فمن الضروري أن تأخذ كل يوم دش على النقيض أو على الأقل ببساطة غسل منطقة decollete مع دفق من الماء. ولكن قبل المضي قدما في إجراءات المياه ، فمن المستحسن إجراء تدليك خفيف. مع الحركات الدائرية مع اثنين من اليدين ، وتمتد الجلد حول الحلمتين. هذه الحركات تنشيط الدورة الدموية.

بعد دش التباين ، يتم تشحيم الثدي بالضرورة مع كريم مناسب ، لأنه حساس للغاية ولا يسمح بفقدان الرطوبة. بدلا من استخدام كريم و losony مغذ.

في شكل رائع لدعم ليس فقط الأشكال ، ولكن الجسم كله سيساعد على صب الماء البارد أو دش لطيف على النقيض من ذلك. في الحالة الأخيرة ، أولاً يغسلون بالماء الساخن ثم بالماء البارد. أول يطهر الجلد ، ويساعد على فتح المسام ، واسترخاء العضلات ، والثاني – له تأثير محفز ، ويعزز الدورة الدموية ويزيد من قوة العضلات.

لا تقم بتخفيض الوسائل الخاصة. تقدم مستحضرات التجميل الحديثة مجموعة واسعة من المسكنات الخاصة ، الكريمات ، الدعك ، المواد الهلامية ، التي تشد الجلد المترهل والترهل ، واستعادة مرونتها.

إذا لاحظت المرأة أن ثدييها اللطيفين والثديين سابقاً يبدأان في الترهل قليلاً ، يمكن إيقاف العملية باستخدام كمادات متناقضة. تتناوب المستحضرات الساخنة والباردة بنفس الطريقة كما في حالة الدش المقابل. ولكن في الماء الساخن إضافة قليل من الملح ، وفي البرد – بضع قطرات من عصير الليمون أو خل النبيذ.

تنقع منشفة صغيرة في الماء الساخن وتقلص قليلاً وتضغط لمدة 30 ثانية. بعد ذلك ، يتم عمل الشيء نفسه بالماء البارد ، ولكن استمر لمدة دقيقة. كرر كل ضغط 10 مرات. أكمل الإجراء يجب أن يكون بارد.

تدليك

جعل الثديين مرنة وجميلة

هذه الطريقة هي واحدة من أكثر الطرق فعالية. يمكن استخدامه كفتيات ذات ثدي مطاطي للحفاظ على جمالها ، وأولئك الذين يحتاجون إلى مصعد صغير. بفضل ذلك ، يتم تكثيف تدفق اللمف ، يتحسن دوران الدم ، ويصبح التمثيل الغذائي طبيعياً.

يجب أن يكون أداء تدليك دقيق للغاية ، لا تحمس وحساب قوة الضغط. يجب أن نتذكر أن جلد منطقة decollete هو لطيف جدا ويمكن أن الحركات الخشنة يضر ذلك. في أي حال لا تستخدم تقنيات الضغط. وهذا ينطبق على تدليك التقشير ، لأنه يمكن أن يضر الغدد الثديية نفسها.

واحدة من الطرق الفعالة والفعالة في الوقت نفسه هي المائية أو المساج المائي ، بمعالجة المياه النفاثة. مثل هذا التمرين يسمح لك بتقوية العضلات التي تدعم الثديين. ينصح باستخدام المساج المائي يوميًا في الصباح أو 3-4 مرات على الأقل في الأسبوع.

تقنية aquamassage بسيطة للغاية: يتم توجيه تيار من الماء برأس مسبق إلى منطقة معينة. هذا الأخير لا ينبغي أن يكون ضعيفا جدا ، لأنه لن يكون له تأثير ، أو قوي جدا لعدم جرح.

لمثل هذا الحدث ، يمكن استخدام الماء من أي درجة حرارة. تحلق الطائرات في الاتجاه الصعودي. تحتاج إلى القيام 10 تكرار على كل جانب. في منطقة الحيز الوربي وتحت الثدي ، يجب أن تكون الحركات أكثر كثافة ، لأنه من هذه المناطق يعتمد ارتفاع التمثال.

عند إجراء تدليك ، لا يجب على المرء أن يلمس الحلمات والجلد المحيط به ، لأنه في هذه المنطقة يكون الجلد الأكثر حساسية وعطاء. يجب أن يكون التدليك المائي للمناطق المجاورة أكثر كثافة ويكون لديه المزيد من الضغط. تختلف مدة الجلسة من 8 إلى 10 دقائق.

بعد الانتهاء من التدليك ، يفرك جيدا المسكنات أو وسائل أخرى لتصحيح الأشكال وتطبيقها.

إلى مرونة الثدي لا يتعطل ، يمكنك القيام بتدليك طائرة متناثرة. وهو يتألف من حركات دائرية من الأضلاع وحتى الكتفين ، بينما يستوعب أيضًا منطقة التكور. ولكن مثل هذا الإجراء ، من أجل أن تصبح نتيجة ملحوظة ، يجب أن تستمر حوالي 15-20 دقيقة. بعد ذلك ، فمن المستحسن أن يشطف تحت الدش ، وبعد ذلك ، بعد ترطيب الجلد بمنشفة ، وتطبيق مستحضرات التجميل.

نوع آخر مشهور من التدليك هو “بحر“. هذا لا يذهب بالضرورة إلى البحر، وهو ما يكفي لشراء ملح البحر وسكبه في الحوض. هناك حاجة إلى متوسط ​​100 غرام من المادة لكل لتر من الماء. عند اتخاذ إجراءات المياه هذه ، تحتاج فقط إلى تدليك جسمك بلطف في الماء ، ولكن بدون ضغط.

أشياء صغيرة مهمة

أي رعاية تشمل أيضا الفروق الصغيرة ، ولكن المهم.

يمكن أن يكون لها تأثير على الجلد ، والحفاظ على الحزم والمرونة والنعومة:

جعل الثديين مرنة وجميلة
  • تشير الصدرية المختارة جيدا إلى واحدة من هذه التفاصيل الصغيرة. تكون الملابس الداخلية ذات الحجم الأكبر ضارة مثل الملابس الداخلية. إذا كانت كبيرة ، لن تكون قادرة على دعم بشكل صحيح ، وسوف تسمح الغدد الثديية لتهدل ، والصغيرة جدا حمالة الصدر سوف تتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية.
  • لارتداء حمالة صدر في المقام الأول يجب أن الفتيات والنساء الذين لديهم ثدي كبير. بدون دعم ، سوف يمتد الجلد. إذا كان التمثال صغيرًا ، فهذا تدبير اختياري ، إلا عندما يكون من الضروري التمرين ؛
  • استخدام حمالة صدر مرنة للدروس في تلك الرياضة التي تنطوي على حركات مفاجئة ، على سبيل المثال ، والتنس والجري والأيروبكس وركوب الخيل. دون وجود مثل هذا المنتج ، سوف يتعرض الجلد للتوتر وتمتد أقوى بكثير من المعتاد.
  • لا تأخذ حمام شمس دون ثوب السباحة. يعلم الجميع أن الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير سيء على الجلد. يجب أن يكون عشاق التشويش شديد الحذر ؛
  • دور مهم يلعبه الموقف والوزن. إذا فقدت المرأة وزنها بسرعة ، فإن ثدييها المطاطيين اللذين كانا في السابق سيعلقان على الفور ، وفقدان جزء كبير من الطبقة الدهنية. إن زيادة الوزن بسرعة كبيرة لن يؤدي إلى تلف الشكل فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ظهور علامات التمدد. أما بالنسبة للموقف ، فستستعيد الكتفين المستقيمة والظهرتين بعض الحمولة ، وبالتالي لن تعاني عضلات الصدر كثيراً.

وصفات المنزل

في المنزل من المنتجات المرتجلة ، يمكنك إجراء مكسي ، ليس فقط للوجه ، ولكن أيضًا لمنطقة التزيين. حفظ الجمال والصحة سيساعد منتجات مثل الجبن ، وزيت الزيتون والقشدة الحامضة والليمون والخيار والبيض والفراولة والحليب والبطاطا والعسل. في المتاجر يمكنك شراء المنتجات الجاهزة.

مراقبة القواعد المذكورة أعلاه وتنفيذها يوميا في الحياة ، وسوف ترضي نفسك وشريك حياتك مع التمثال مرنة الخاص بك.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

99 − = 89

Adblock
detector