ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น | pangudownloads.com
กีฬาและสุขภาพ

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น

เยลลี่เป็นหนึ่งในของหวานที่ไม่สูญเสียความนิยมมาเป็นเวลานาน นี้ไม่น่าแปลกใจเนื่องจากรสชาติผลไม้ที่น่ารื่นรมย์เรียบง่ายของการปรุงอาหารและค่าพลังงานต่ำของจานดึงดูดคนในวัยที่แตกต่างกัน

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น

บ้านเกิดเมืองนอนของหวานแสนอร่อยถือเป็นประเทศฝรั่งเศส ในประเทศที่มีแดดนี้พ่อครัวได้ชื่อของขนมที่ปรุงสุกส่วนใหญ่มาจากผลไม้ซึ่งเทลงในแบบฟอร์มที่สวยงามยังคงร้อนและส่งให้เย็นจนแข็งตัวสมบูรณ์

เยลลี่เอาชนะใจผู้รักหวานในทุกมุมโลกได้อย่างรวดเร็ว ตอนนี้ขนมนี้มักถูกนำมาใช้ในวันหยุดของเด็กเพื่อเป็นการตกแต่งและการตกแต่งหลักของโต๊ะ

วันนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของอาหารจานนี้ แต่เกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของผลไม้และนมเจลลี่ เพราะคำถามนี้ทำให้คนจำนวนมากกังวลโดยเฉพาะผู้ที่ปฏิบัติตามเมนูอย่างเคร่งครัดมีส่วนร่วมในการคำนวณแคลอรี่ แต่ก่อนขอหารือเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกับอันตรายที่เป็นไปได้ของอาหารอันโอชะนี้

ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อของหวาน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวุ้นไม่ได้มีจำนวนและพวกเขาจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบของมัน ของหวานมีเจลาติน - ส่วนประกอบสำคัญของการรักษาอร่อย ส่วนผสมนี้มีผลดีต่อสภาพเส้นผมเล็บและข้อต่อ แต่แน่นอนโดยใช้เป็นประจำ

มักเจลาตินในของหวานจะถูกแทนที่ด้วยเพคตินหรือสารสกัดจากสาหร่ายทะเล - agar-agar ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นเพคตินจึงมีความสามารถในการขจัด radionuclides และเกลือของโลหะหนักออกจากร่างกายและ agar agar ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น

นอกจากนี้วุ้นมีในองค์ประกอบของกรดอะมิโนต่างๆเช่น glycine ดังนั้นจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูกระดูกอ่อนและกระดูกที่เสียหาย นอกจากนี้ส่วนประกอบนี้ยังช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบได้ดีเยี่ยม

อันตรายเฉพาะที่เจลลี่อาจทำให้เกิดโรคฟันผุถ้าขนมหวานเกินไปและคุณไม่ได้ดูแลฟันของคุณอย่างถูกต้อง และหากเป็นเรื่องร้ายแรงก็เป็นไปได้ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณด้วยอาหารอันโอชะนี้เฉพาะในกรณีที่ปรุงจากส่วนผสมที่ไม่ได้มาตรฐาน

ดังนั้นหากคุณไม่ได้เตรียมวุ้นด้วยตัวคุณเอง แต่ซื้อส่วนผสมที่คุณเพียงแค่ต้องเจือจางด้วยน้ำแล้วอย่างละเอียดการศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ควรจะง่ายโดยไม่ต้องมีสารกันบูดเป็นพิเศษและสีตัวแทน

เราเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารอันโอชะจากผลเบอร์รี่และเรียนรู้ถึงคุณค่าของพลังงาน

การเตรียมของหวานเยลลี่ผลไม้ช่วยให้สามารถใช้ผลเบอร์รี่ได้ทั้งแบบสดและแบบแช่แข็ง ในช่วงฤดูร้อนเมื่อฤดูกาลของผลไม้สดมาถึงความนิยมมากที่สุดคือการรักษาจากเชอร์รี่และลูกเกดสีแดง

เตรียมขนมดังกล่าวโดยความแรงของทุกคนสำหรับจานจะต้อง:

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น
  • ผลเบอร์รี่สดของลูกเกดสีแดง (ใช้สำหรับรสนิยมของคุณ) - 1 แก้ว;
  • น้ำสะอาด - 3 ถ้วย;
  • น้ำตาล - 1/2 ถ้วย;
  • เจลาติน - 2 ช้อนโต๊ะ l;
  • กรดซิตริก - 1 กรัม (มีถุงที่มีปริมาณดังกล่าว)

ถ้าส่วนผสมทั้งหมดมีอยู่แล้วคุณสามารถเริ่มต้นสร้างของหวานอร่อย:

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น
  • ขั้นแรกให้แช่เจลาตินบนพื้นฐานที่ว่า 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องใช้ 1/2 ถ้วยน้ำ โกหะเจลาตินต้องใช้เวลาอย่างน้อย 90 นาที;
  • ล้างลูกเกดลบจากกิ่งไม้ผลเบอร์รี่ถ้ามีและบีบออกน้ำผลไม้ เก็บเยื่อกระดาษที่เหลืออยู่และเท 2 ถ้วยน้ำร้อนและต้มในกระทะ ปรุงอาหารทั้งหมด 5-7 นาที;
  • ต้มน้ำซุปที่เกิดขึ้นในชามอื่นเทน้ำตาลลงไปเพิ่มกรดซิตริก เดือดส่วนผสมที่เกิดขึ้นเอาโฟมที่เกิดขึ้น;
  • เพิ่มเจลาตินที่มีเวลาในการบวมและคนให้ละเอียดเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ละลาย
  • เทน้ำลงในภาชนะนำส่วนผสมมาต้มเดือดกวนเป็นครั้งคราว
  • ทิ้งของหวานที่เตรียมมาจากไฟลุกลามไปบน kremankam และเย็น ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถตกแต่งวุ้นด้วยผลเบอร์รี่สดหรือวิปปิ้งครีม แต่อย่าลืมว่าส่วนประกอบเพิ่มเติมจะทำให้ขนมหวานมีพลังงานมากขึ้น

นั่นคือทั้งหมด ปริมาณแคลอรี่ของเยลลี่ที่เตรียมจากลูกเกดสีแดงภายใต้สูตรนี้จะอยู่ที่ประมาณ 57 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่อย่าลืมว่าคุณจะได้รับสารพัดมากกว่า 100 กรัมดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานอาหารที่สุกทุกอย่าง

เรียนรู้ที่จะเตรียมอาหารอันโอชะของนมและเรียนรู้ถึงคุณค่าของพลังงาน

การเตรียมวุ้นนมไม่ควรทำให้เกิดปัญหาใด ๆ แต่รสชาติมันอ่อนโยนและน่ารื่นรมย์ และถ้าคุณปล่อยให้ขนมผลไม้เย็นและเทนมวัวด้านบนแล้วมันก็แค่ความงาม

ลองมาดูสูตรอาหารเสริมด้วยนม สำหรับการเตรียมการมีความจำเป็น:

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น
  • นม (ปริมาณไขมันที่แนะนำคือ 3.2%) - 0.5 ลิตร;
  • น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ l;
  • เจลาติน - 30 กรัม;
  • น้ำบริสุทธิ์ - 100 มล.
  • ติดของอบเชยที่จะ - 1 ชิ้น

เริ่มต้นทำอาหาร:

  • ใส่เจลาตินจากภาชนะบรรจุลงในแก้วหรือจานแล้วเทน้ำร้อน 100 มิลลิลิตรลงไป ผัดเนื้อหาของภาชนะบรรจุและปล่อยให้ผลิตภัณฑ์พองตัว
  • ใส่กระทะเล็กใส่น้ำตาลและใส่อบเชย บางคนแทนที่ด้วย vanillin แต่ก็เป็นไปได้โดยไม่มีสารเติมแต่งเหล่านี้
  • เทนมลงในภาชนะใส่น้ำตาลและอบเชย
  • ตอนนี้ส่งกระทะลงไปในแก๊สและนำนมไปต้ม แต่อย่าต้ม ถ้าคุณพลาดช่วงเวลานั้นคุณจะมีของหวาน แต่จะมีรสชาติเจลาตินที่สว่างเกินไป
  • หลังจากที่นมถึงเดือดแล้วให้นำออกจากเตาให้ความร้อนทิ้งไว้ประมาณสี่ชั่วโมง
  • ลบออกจากจานติดของอบเชยและใส่ลงในเจลาติน, บวมโดยขณะนี้ ผัดเนื้อหาของกระทะอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ก้อนยังคงอยู่ จากนั้นคุณสามารถรั่วไหลในอนาคตของวุ้นบน kremanki และปล่อยให้จนกว่าจะเย็นสนิท

ให้บริการอาหารอันโอชะนี้ตกแต่งด้วยใบมิ้นท์ผลเบอร์รี่สดและผลไม้ ปริมาณแคลอรี่ของนมผงดังกล่าวจะอยู่ที่ประมาณ 89 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมไม่มาก แต่ก็อร่อยอย่างบ้าๆบอ ๆ

เราเรียนรู้ที่จะเตรียมอาหารอันโอชะจากครีมเปรี้ยวและเรียนรู้ถึงคุณค่าของพลังงาน

ความหวานอร่อยสามารถทำไม่เพียง แต่จากนม แต่ยังมาจากครีมเปรี้ยว สำหรับการเตรียมการมีความจำเป็น:

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้น
  • 400 ml ครีมเปรี้ยว;
  • 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาล
  • น้ำตาลวานิลลา - 1 แพ็คเก็ต;
  • เจลาตินทันที - 1 ช้อนโต๊ะ l;
  • น้ำ - 50 มล.

ลองมาเตรียมตัวกัน:

  • เจลาตินใส่ในภาชนะที่สะดวกเจือจางด้วยน้ำอุ่นให้มันชง;
  • ในชามที่เหมาะสำหรับการตี, ผสมครีมเปรี้ยววานิลลาและน้ำตาลธรรมดา ผัดส่วนผสมทั้งหมดจนน้ำตาลละลาย เป็นผลให้คุณจะได้รับมวลโปร่ง;
  • เจลาตินเทลงในรากและเทใส่ภาชนะลงในแก๊ส ปรุงอาหารจนกว่าเจลาตินจะละลายได้อย่างสมบูรณ์สิ่งที่สำคัญคือการผสมไม่ได้ต้ม แต่กลายเป็นเนื้อเดียวกัน;
  • อุ่นส่วนผสมเบา ๆ ลงในครีมน้ำตาลเปรี้ยว ในกรณีนี้ให้กระตุ้นทุกสิ่งทุกอย่างอย่างต่อเนื่อง สารที่เป็นเนื้อเดียวกันที่เกิดขึ้นเทลงบน keramens และปล่อยให้เย็นจนหมด

ที่นี่คุณมีของหวานครีมเปรี้ยว ปริมาณแคลอรี่ของครีมดังกล่าวจะสูงกว่าของอาหารอื่น ๆ ที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นประมาณ 128 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ตามที่คุณเห็นมีสูตรสำหรับเตรียมอาหารมากมายและเนื้อหาแคลอรี่ของวุ้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ทำขึ้น ดังนั้นเลือกตัวเลือกการทำอาหารที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุดและเพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของขนม บูด appetit!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

80 + = 85