จิตวิทยา

ความรู้สึก – บวกหรือลบตัวอักษร?

ความรู้สึกในคนคืออะไร? โดยปกติคำนี้หมายถึงผู้ที่เก็บสิ่งต่างๆมากมายไว้ในความทรงจำในอดีตและไม่ว่าจะเป็นแจกันโบราณหรือตั๋วโรงละครก็ตาม ดังนั้นบางคนแนบอารมณ์กับวัตถุและในขณะที่การรักษาพวกเขาสามารถสัมผัสความตื่นเต้นเร้าใจหรือความเศร้าเมื่อมองสิ่งที่น่าจดจำ

ความรู้สึก - บวกหรือลบตัวอักษร?

อีกแนวคิดที่กว้างขึ้นของความรู้สึก เป็นลักษณะตัวละครที่บุคคลมีแนวโน้มที่จะรับรู้บางส่วนหรือทั้งหมดเหตุการณ์ในชีวิตของเขาผ่านความรู้สึกและการประเมินเหตุผลของสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวเขาในพื้นหลัง

ความสำคัญสำหรับคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวไม่เพียง แต่เป็นความรู้สึกของตัวเองเท่านั้น แต่ยังมีความสามารถในการเห็นอกเห็นใจความเห็นอกเห็นใจในหมู่ผู้คนเหล่านี้เป็นเรื่องปกติมากขึ้น แม้ว่าในตัวเองคุณลักษณะดังกล่าวไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนใจดีและมีเมตตา

มันคุ้มค่าเพราะความไวของพวกเขา?

ความรู้สึก - บวกหรือลบตัวอักษร?

ดังนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ขัน - ดีหรือไม่ดี?

คำตอบจะง่าย: หากความนับถือตนเองภาพลักษณ์ของคุณหรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ด้วยเหตุนี้คุณควรลดการแสดงออกของอารมณ์ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมมากที่สุด

ในทางตรงกันข้ามจะรู้สึกดีที่มีอารมณ์บวกและสามารถเห็นอกเห็นใจเพื่อนบ้านซึ่งเป็นคุณค่าที่ช่วยเติมเต็มชีวิตด้วยความหมาย

อย่าพยายามลงโทษคนอื่นหรือโทษตัวเองเมื่ออารมณ์แสดงออกอย่างเพียงพอและไม่รบกวนผู้อื่น

หากคุณไม่พอใจกับปฏิกิริยาของคุณในสถานการณ์ทางอารมณ์ที่แตกต่างกันคุณอาจรู้สึกไม่มั่นคงหรือรู้สึกผิดกับความรู้สึกที่มากเกินไป เพื่อที่จะรู้สึกอึดอัดใจและตระหนักดีว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ (การสัมผัสฟิล์มภาพถ่ายสถานที่ที่คุณมีความทรงจำที่เชื่อมต่ออยู่) อาจทำให้คุณน้ำตาหย่อนคล้อยได้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คุณต้องการเอาชนะนิสัยนี้

วิธีการกำจัดความรู้สึกไม่จำเป็นที่ไม่จำเป็น

ความรู้สึก - บวกหรือลบตัวอักษร?

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะช่วงเวลาเมื่อความไวของคุณเหมาะสมและเมื่อไม่จำเป็นต้องแสดง ตัวอย่างเช่นถ้าทุกสิ่งทุกอย่างไปได้ดีคุณและคนที่คุณรักมีอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมจากนั้นความตื่นเต้นหรือความรู้สึกที่ฉับพลันจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ บางอย่างอาจทำให้วันของคุณเสียหายและของคุณด้วย

เมื่อคุณอยู่ในสถานที่สาธารณะที่แผนกต้อนรับส่วนหน้าในที่ทำงาน - ปฏิกิริยาที่มากเกินไปของคุณไม่สามารถยอมรับได้เนื่องจากอาจขัดขวางกระบวนการทำงานการสนทนาและอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามเมื่อไม่มีใครเห็นคุณคุณสามารถที่จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีรอบคอบกับตัวคุณเองเพื่อที่จะยอมจำนนต่อประสาทสัมผัสภายในตัวคุณเองอย่างสมบูรณ์ ทุกอย่างมีเวลาและสถานที่

เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งก็คือสามารถที่จะหยุดยั้งเมื่อน้ำตาไหล

  • แปลความคิดเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม
  • บีบมือ;
  • เริ่มกินเคี้ยว
  • ดื่มน้ำอัดลมหรือเพียงแค่เครื่องดื่มที่มีรสชาติสดใส (กาแฟโกโก้มะนาว)
  • จำสิ่งที่คุณวางแผนไว้สำหรับวันนี้

ระบายความรู้สึกของตัวเองออกจากความกระวนกระวายนิสัยการร้องไห้ในที่สาธารณะหากคุณประสบกับประสบการณ์ที่เข้าใจได้และเข้าถึงได้ในขณะนี้กับคุณคนเดียวเท่านั้น

ความรู้สึก - บวกหรือลบตัวอักษร?

อย่าสับสนกับการร้องไห้จากความไม่พอใจหรือความเจ็บปวดที่แท้จริง

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างพยายามที่จะคุ้นเคยกับตัวเองเพื่อยับยั้งตัวเอง แต่วิธีนี้นำไปสู่การหนีบอารมณ์มีผลต่อความสามารถในการสื่อสารไม่ดีและบางครั้งทำให้เกิดการเสื่อมสภาพในสุขภาพ (ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูงขึ้น) ความเชื่อมั่นที่มากเกินไปเป็นสิ่งที่หายากในผู้ชาย แต่ถ้าผู้ชายคนหนึ่งในเพศนี้มีลักษณะเช่นนี้จะดีกว่าที่จะต่อสู้กับมันเนื่องจากคุณภาพดังกล่าวมักถูกมองโดยคนอื่นว่าเป็นการแสดงออกถึงความอ่อนแอ

และแม้ว่ามนุษย์คนนี้จะเป็นคนที่ชาญฉลาดและประสบความสำเร็จผู้คนสามารถแขวนบนฉลากได้ไม่สมดุลย์หรือดูอ่อนล้า

ดังนั้นความรู้สึกทั้งชายและหญิงจึงต้องการการปรับตัวไม่ใช่การปราบปราม อารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออกมาซ่อนลึกลงไปและออกมาในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมมากที่สุด

บางทีคุณอาจคิดว่าการควบคุมกระบวนการนี้เป็นเรื่องยากเกินไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันจะช่วยให้กลายเป็นคนมีเหตุมีผลมากขึ้น

พัฒนาตัวคุณเองเฉพาะลักษณะของตัวละครที่คุณจะภาคภูมิใจ!

Previous PostNext Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

− 3 = 1