ความลับของการเติบโตส่วนบุคคลหรือวิธีการเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ | pangudownloads.com
จิตวิทยา

ความลับของการเติบโตส่วนบุคคลหรือวิธีการเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ถ้าคุณมองใกล้ ๆ มีคนจำนวนน้อยที่พอใจกับตำแหน่งของพวกเขา อย่างตั้งใจหรือโดยไม่รู้ตัวเราทุกคนพยายามที่จะกำจัดภาระที่เบื่อของปัญหาและพยายามที่จะอยู่ที่แตกต่างกันมีความสุขมากขึ้นประสบความสำเร็จด้วยความมั่นใจในอนาคต

ความลับของการเติบโตส่วนบุคคลหรือวิธีการเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามของเราเองมิฉะนั้นชีวิตของเราจะกลายเป็นเหตุการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งนำไปสู่ความสงบสุขและความมั่งคั่ง

การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณได้รับจากการทำงานของคุณ พวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้ความมั่นใจในตัวเองและผลักดันความสำเร็จใหม่ ๆ

ความลับวิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์คือการเริ่มต้นจากที่เล็ก ๆ จากสถานที่ที่คุณอยู่ตอนนี้

ใช้ชีวิตให้สมบูรณ์

ไม่ว่าเราต้องการทุกสิ่งทุกอย่างเท่าไรก็ตามตามสถานการณ์ของเราชีวิตยังคงไม่สามารถคาดเดาได้และแสดงถึงความประหลาดใจ วิธีนี้จะไม่ระคายเคือง? เมื่อแผนการล่มสลายแม้ว่าคุณจะมีความคิดและเตรียมตัวทุกอย่างไว้ก็ตามปฏิกิริยาปกติคือความโกรธและความผิดหวัง

ความรู้สึกเช่นนี้ช่วยลดเสียงและกระโดดลงสู่ความอ่อนแอได้ทันที แต่ถ้าคุณยอมจำนนต่อความโกรธที่ทำลายล้างและความคับข้องใจที่ไร้ประโยชน์เกี่ยวกับชะตากรรมถนนที่มีความสุขจะถูกปิด วิธีการจัดการกับปัญหาและไม่สูญเสียหลักการที่ใช้งานของคุณ?

คำแนะนำของคนที่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาคือการยอมรับมันตามที่เป็นอยู่โดยไม่ต้องเปลืองแรงเพื่อต่อต้านเหตุการณ์ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ส่วนแบ่งสิงโตของกองกำลังของเราจะไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคที่แท้จริง แต่เราไม่เต็มใจที่จะทนทุกข์ทรมานกับสถานการณ์ใหม่ ๆ อันไม่พึงประสงค์ แต่วิธีการเปลี่ยนทัศนคติในชีวิตถ้าคุณใช้ในการต่อสู้ทุกอย่างในแถว?

ความจำเป็นในการควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างจะวางไว้ในคนตั้งแต่วัยเด็กพร้อมกับการก่อตัวของตัวละคร และมีคนน้อยมากกำลังเรียนรู้ที่จะช่วยประหยัดพลังงานโยนความพยายามที่ไม่จำเป็นและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ

คุณสามารถก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่ได้โดยการประเมินทัศนคติของคุณไปสู่ชีวิตใหม่อย่างสมบูรณ์และตัดสินใจที่จะยืดหยุ่นต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป

เปิดไม่รู้จัก

ความลับของการเติบโตส่วนบุคคลหรือวิธีการเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงมักเกิดขึ้นจากการขาดความรู้สึกสดชื่นและความเมื่อยล้าทางอารมณ์ ทุกคนอาจรู้สภาพความเบื่อที่ไม่รู้จักเมื่อคุณอาศัยอยู่ในเครื่อง

การออกจากแทร็กเป็นเพียงเรื่องง่ายที่จะทำในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องยากสำหรับเราในการปรับโครงสร้างกิจวัตรประจำวันของเราเนื่องจากความสะดวกในการทำธุรกิจและสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย

นักจิตวิทยาได้พบว่าในมือข้างหนึ่งการกระทำซ้ำแล้วซ้ำอีกทุกวันสร้างแรงบันดาลใจความเชื่อมั่นและให้ความรู้สึกของความสะดวกสบาย แต่ในทางกลับกันเราจ่ายเพื่อความสะดวกสบายของราคาที่สูง – การสูญเสียความสามารถในการจะประหลาดใจและสนุกกับใหม่ทุกวันเดียว

ประการแรกเราจำเป็นต้องตรวจสอบนิสัยที่ไม่จำเป็น เทคนิคนี้ง่ายและเตือนหลักการของการจัดการเวลา:

  • เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ในสิ่งที่คุณทำนำโน้ตบุ๊คที่จะเขียนการกระทำทั้งหมดของคุณแม้ว่าจะมีการทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน
  • ถามตัวเองเสมอคำถาม – ตอนนี้ฉันกำลังทำอะไรอยู่? ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจถึงตำแหน่งที่คุณใช้เวลาและพลังงานซึ่งขาดการดำเนินการตามการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ
  • ทำลายตารางเวลาที่ไม่มีประสิทธิภาพ: มีความต้องการสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตลอดทั้งชั่วโมงหรือมากกว่าทุกวันหรือไม่?
  • เมื่อเลิกใช้นิสัยที่ล้าสมัยแล้วให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการนำกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ

โดยปกติในรัฐเบื่อหน่ายลึกและความเมื่อยล้าจากชีวิตประจำวันสีเทาคนไม่สามารถแสดงได้อย่างชัดเจนว่าจะเป็นคนใหม่ที่เขาอยากจะทำ ใหม่จึงสำหรับหลายยังคงเพียงคำนามธรรม

ถ้าคุณไม่ทราบสิ่งที่คุณต้องการให้ดูที่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ และเริ่มต้นพยายามทุกอย่าง – บางอย่างเพื่อให้แน่ใจโปรด

จากนั้นคุณจะต้องใช้เคล็ดลับอีกหนึ่งข้อ: อย่ารีบด่วนที่จะบอกคนอื่นในช่วงเวลานี้ว่าคุณทำอะไร สังเกตเห็นว่าความคิดที่สดใหม่สิ่งใหม่ ๆ และการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นจะสูญเสียพลังเวทมนตร์ของพวกเขาหากบุคคลภายนอกถูกนำมาตัดสินพวกเขาด้วยเหตุนี้

เก็บความลับของคุณไว้ในขณะนี้

การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเท่านั้น

ความลับของการเติบโตส่วนบุคคลหรือวิธีการเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ความซบเซาส่งผลกระทบต่อความคิดสร้างสรรค์ของเราและช่วยลดอารมณ์ สังเกตว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิต? จำคำพูดเดิมว่าน้ำไม่ไหลใต้หินโกหก

คุณกำลังมองหาวิธีที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ แต่ถ้าคุณอยู่ในบ่อของชีวิตประจำวันสิ่งเดียวที่คุณต้องการคือการนอนราบและพักผ่อนน้อยมาก

ระวัง: สันติสุขที่ดูเหมือนนี้เป็นกับดัก! วันหยุดจริงแตกต่างจากโซฟาแกะสลักซึ่งสามารถให้ความเหนื่อยล้าและซึมเศร้ารอบใหม่ได้

จิตวิทยาสมัยใหม่ได้พิจารณาวิธีการในการบรรลุสันติภาพสำหรับคนตะวันตกแล้ว

และถ้าปฏิบัติโบราณของโยคะเช่นโทรหาเราจะยืนอยู่ในตำแหน่งที่ดอกบัวและเงียบรอปลอบใจ, วิธีการใหม่ของแพทย์ประหยัดดารา Hollywood มาจากปากของภาวะซึมเศร้า – มันเป็นการกระตุ้นการทำงานของประสาทสัมผัสทั้งหมดและปลดปล่อยผ่านการเคลื่อนไหว

วิธีการกำจัดแรงโน้มถ่วงแข็งตัวและไม่เต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้า:

  • การเต้นอารมณ์ – ในส่วนหรือที่บ้านกับดนตรีเมื่อไม่มีใครเห็นคุณ การเต้นรำทำให้คุณเป็นอิสระจากอดีตและรู้สึกว่าตัวเองเป็นจริง
  • เครื่องเทศในอาหาร: นักวิทยาศาสตร์ได้รับการยืนยันว่าบางชนิดของพริกและกานพลู, อบเชยและขิงเพื่อกระตุ้นความคิดและช่วยให้คุณมากยิ่งขึ้นเด็ดขาดการใช้งานและความกล้าหาญ;
  • ก้าวเดินอย่างรวดเร็ว – พบว่าตัวเองเป็น บริษัท หรือย้ายตัวเอง; ขณะกำลังเดินคิดถึงความคืบหน้าในชีวิตของคุณแผนการที่สมบูรณ์แบบสำหรับอนาคตเพราะพิสูจน์ว่าการเดินช่วยปรับปรุงกระบวนการคิด
  • กำจัดสิ่งเก่าทิ้งถังขยะทั้งหมดที่ป้องกันไม่ให้คุณนำชีวิตเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการใหม่

การกระทำที่เรียบง่ายทั้งสี่แบบนี้สามารถช่วยคุณให้พ้นจากความตายและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำตามขั้นตอนต่อไปวิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น

มองหาแรงกระตุ้นในทางบวก

การเตือนภัยในชีวิตประจำวันจะนำพาไปสู่ความรุนแรงและเป็นสาเหตุของโรคประสาทที่ทำให้เรามีโอกาสที่จะทำหน้าที่ในทิศทางที่ได้รับการแต่งตั้ง แต่คนจำนวนน้อยเข้าใจว่าความวิตกกังวลเหล่านี้ส่วนใหญ่ดึงดูดตัวเองโดยใช้ความคิดและคำพูดของเรา

คิดเกี่ยวกับวลีในชีวิตประจำวันของคุณ:

  • สิ่งที่ไม่ดีมาก;
  • ฉันไม่ได้เป็นอย่างดี;
  • ฉันรู้สึกไม่ดี;
  • ความอดทนไม่เพียงพอ
  • คุณไม่เข้าใจ
  • ฉันไม่รู้สึกว่าคุณช่วย
  • ฉันยุ่งมาก
  • ฉันยังอายุไม่ถึงสิบแปดปี
  • ฉันไม่แน่ใจ;
  • ฉันไม่สามารถรับมือได้
  • ฉันไม่สามารถลดน้ำหนัก (เลิกสูบบุหรี่หางานทำ);
  • ไม่มีใครฟังฉัน …

ทำซ้ำทุกอย่างในแต่ละวันเราตั้งโปรแกรมให้เราเองเกี่ยวกับสถานการณ์นี้แม้ว่าจะดูเหมือนว่าเราต้องการอย่างน้อยที่สุด

ชาวอเมริกันมีสูตรยาว “กฎหมายแห่งการดึงดูด“ตามที่ในชีวิตของเรามาตรงสิ่งที่เราคิดว่าส่วนใหญ่ของทั้งหมด – ความกลัวเพิ่มขึ้นกลัวเป็นจริงสิ่งที่ได้รับน่ารำคาญมากขึ้น

ถ้าคุณสงสัยว่าคุณจะเปลี่ยนความคิดเปลี่ยนชีวิตอ่านเรื่องราวของคนที่มีชื่อเสียงได้โดยใช้หลักการนี้ในเวลาของเราหรือไม่ ประโยชน์ที่ดีสามารถนำมาจากหนังสือเกี่ยวกับประสบการณ์ของตัวเองและเรื่องราวที่พวกเขารวบรวมที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ

ปล่อยออกมาจากงบที่ผ่านมาของนักคิดยังยืนยันประสบการณ์นี้ ตัวอย่างเช่น อริสโตเติล กล่าวว่า “แน่นอนคุณจะได้รับสิ่งที่คุณคาดหวัง” เป็นเรื่องใหญ่ แต่ถ้าเรารอเฉพาะเรื่องเลวร้ายและทำปฏิกิริยาในทางลบกับทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นและบ่นและไม่พอใจอย่างไม่มีที่สิ้นสุด?

ความลับของการเติบโตส่วนบุคคลหรือวิธีการเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

แรงที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงตามแนวความคิดเชิงบวกทำปฏิกิริยากับความคิดของคุณนั่นก็คืออารมณ์สี – ลบหรือเป็นบวก

ลองใช้เวลาหนึ่งเดือนที่จะกำหนดความคิดของพวกเขาในรูปแบบใหม่ละเว้นจากการวิจารณ์และยกยอความคิดเห็นของผู้อื่นและไม่ให้การสนับสนุนการสนทนาเกี่ยวกับโรคความยากจนและไม่สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร

อย่าบ่นเกินไป ลองจินตนาการว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามที่คุณต้องการและคุณบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

อีกวิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการดึงดูดสิ่งที่ดีคือการจับคลื่นแห่งอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์โปรดระลึกถึงสภาพของคุณในตัวเขาและพยายามที่จะทำซ้ำได้บ่อยขึ้นโดยไม่ต้องช่วยนอก

ฝึกฝนการคิดของคุณไล่ความคิดเชิงลบและวลีเรียนรู้ที่จะต่อสู้เพื่อสิ่งที่คุ้มค่าตัวอย่างเช่นสำหรับการเริ่มต้นสำหรับอารมณ์ที่ดีของคุณ คุณจะกลายเป็นคนอื่นและการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นจะมา

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

+ 16 = 18

Adblock
detector