สลัดจากผักโขม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ | pangudownloads.com
ทำอาหารอร่อย

สลัดจากผักโขม – จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ

กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีจะรวมอยู่ในรายการของอาหารที่ไม่เป็นที่นิยม ในฤดูการทำให้สุกมันสามารถพบได้เฉพาะในร้านค้าบางแห่งและแม้แต่น้อยในตลาด ผักนี้มีสารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย เป็นมูลค่า noting ว่ากะหล่ำปลีนี้ไม่ก่อให้เกิดท้องอืดเช่นผักชนิดอื่น ๆ พิสูจน์ได้ว่าแม้แต่การให้ความร้อนด้วยกะหล่ำปลีก็ยังคงรักษาวิตามินและแร่ธาตุอยู่มากมาย

สูตรสำหรับสลัดจากผักชนิดหนึ่งที่มีหัวหอมสีเขียว

สลัดจากผักโขม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ

ง่ายมากที่จะเตรียมจานซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมมากมาย ขอบคุณที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สดและยังไม่ผ่านอาหารจานกลายเป็นประโยชน์

สำหรับการเตรียมการมีความจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: 800 กรัมกะหล่ำปลี, 100 กรัมหัวหอมสีเขียว 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกและเกลือ

  • กับเครื่องขูดขนาดใหญ่สับกะหล่ำปลีและประณีตสับหัวหอม;
  • รวมส่วนผสมและปรุงรสด้วยน้ำมัน เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและพริกไทยหากต้องการ

สูตรสำหรับสลัดจากผักโขมกับแตงกวา

นี้เป็นจานต้นฉบับสำหรับเมนูฤดูร้อน ส่วนผสมสามารถเจริญเติบโตได้บนไซต์ของคุณ ที่ดีที่สุดคือกินทุกอย่างถูกต้องหลังจากการทำอาหาร กระบวนการทำอาหารจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที

สำหรับจานนี้จะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: กะหล่ำปลี, แตงกวา, หัวหอมสีเขียว, 6 หัวไชเท้า, 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำมะนาวเกลือและบดพริกไทย

  • เริ่มต้นด้วยการล้างกะหล่ำปลีเอาใบและตัดด้วยฟางยาว ถ้าต้องการให้บดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
  • ควรตัดแตงกวาเช่นเดียวกับผักชนิดหนึ่ง หัวไชเท้าต้องสับในรูปครึ่งวงกลมบาง ๆ
  • รวมกะหล่ำปลีกับแตงกวาและอาหารปรุงอื่น ๆ เพิ่มเกลือและพริกไทย เติมทุกอย่างด้วยเนยและน้ำมะนาว ทิ้งจานไว้ประมาณ 20 นาที การชง เสิร์ฟพร้อมกับหัวหอมสับ

สูตรสำหรับสลัดทำอาหารจากหมูแดงกับแฮม

จานนี้จะเตือน Olivier ตามปกติเป็นจำนวนมาก แต่กะหล่ำปลีจะให้รสชาติดั้งเดิม คุณสามารถให้บริการได้ทุกมื้อเพื่อตอบสนองความหิวโหย

เพื่อเตรียม 10 เสิร์ฟคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้6 พืชชนิดหนึ่งที่กินได้และแครอทเดียวกัน, หัวหอม, ลูกกระเทียม 3, 300 กรัมผักดอง, ถั่วเขียวและแฮม, เกลือ, น้ำตาล, พริกไทย, 5 ไข่ 2 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดชั่วโมง 5 ชิ้นอกไก่, 0.5 กก. มายองเนส และ 3 ต้นขาไก่

สลัดจากผักโขม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ
  • ก่อนต้มกะหล่ำปลีและแครอท การดำเนินการนี้จะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง ดูแลผักที่ไม่เดือด ไข่ต้มและต้ม
  • ถั่วลวกต้มเป็นเวลา 3 นาที ด้วยการเพิ่มจำนวนเล็กน้อยของเกลือและน้ำตาล ปรุงอาหารยังเต้านมและต้นขา;
  • ตัดกะหล่ำปลีแครอทและหัวหอมจากนั้นหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ในทำนองเดียวกันควรหั่นแตงกวาดองเต้านมแฮมและต้นขา ไข่กวนบนเครื่องขูดขนาดใหญ่และสับกระเทียมอย่างประณีต
  • ผสมทุกอย่างและปรุงรสด้วยมายองเนสและใส่มัสตาร์ดเกลือน้ำตาลและพริกไทย ย้ายที่ถูกต้องทั้งหมด

สูตรสำหรับแครอทและสลัดกะหล่ำปลี

อีกหนึ่งรุ่นของจานผักที่จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย สูตรนี้ใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง

สลัดจากผักโขม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ

สำหรับจานนี้คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: 400 กรัมพืชชนิดหนึ่งที่กินได้ 200 กรัมแครอทและต้นหอม 75 กรัมน้ำมันมะกอก 50 กรัมของถั่วชีสและเกลือ

  • สลัดทั้งหมดจากผักควรเตรียมด้วยการทำความสะอาดผักซึ่งควรล้าง;
  • แครอทและกะหล่ำปลีตะแกรงใส่เครื่องขูดขนาดใหญ่และสับกระเทียมด้วยมีด
  • ด้วยน้ำมันอุ่นให้ใส่ผักสีน้ำตาลเล็กน้อย ก่อนเสริฟให้ใส่เกลือป่นและชีสขูด

สูตรสำหรับสลัดจากผักชนิดหนึ่งสำหรับฤดูหนาว

เพลิดเพลินไปกับรสชาติและประโยชน์จากกะหล่ำปลีไม่เพียง แต่ในฤดูของการเจริญเติบโตของมัน แต่ยังอยู่ในช่วงฤดูหนาว การทำเช่นนี้เตรียมสลัดที่เรียบง่ายและม้วน

สำหรับสูตรนี้สำหรับฤดูหนาวจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว2 กะหล่ำ, หัวหอม, คู่ถั่วของพริกไทยดำน้ำ 1 ลิตร 250 มล. ของน้ำส้มสายชู 8%, 30 กรัมเกลือ, น้ำตาล 100 กรัมและเครื่องเทศ

สลัดจากผักโขม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ
  • สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการล้างและทำความสะอาดกะหล่ำปลีอย่างทั่วถึง ตัดมันด้วยแถบและเดือดเป็นเวลา 5 นาที ในน้ำกับเกลือจำนวนเงินที่ควรคำนึงถึง 1 ลิตรน้ำ 10 กรัมของเกลือ หลังจากเวลาผ่านไปเอากะหล่ำปลีและปล่อยให้แห้ง เปลือกหัวหอมล้างและบด;
  • เพื่อเตรียมน้ำดองคุณต้องต้มน้ำและเพิ่มเกลือและน้ำตาล ปรุงจนน้ำตาลละลาย หลังจากนั้นให้เทน้ำส้มสายชูและนำกลับไปต้ม
  • นำขวดที่ผ่านการทำความสะอาดแล้วล้างทำความสะอาดด้วยไอน้ำ ในพวกเขาแจกจ่ายกะหล่ำปลีและเพิ่มหัวหอม ด้านบนมีเครื่องเทศ เทน้ำดองที่เตรียมไว้บนฝั่ง
  • ฝาปิดฝากระปุกด้วยฝาปิดใส่ในน้ำและอุ่นได้ถึง 90 องศา ขั้นตอนการฆ่าเชื้อควรใช้เวลา 45 นาที มันยังคงอยู่เพียงเพื่อม้วนขึ้นธนาคาร, เปิดพวกเขาและห่อไว้ด้วยผ้าห่ม เมื่อเย็นแล้วให้ย้ายไปเก็บไว้ในที่เย็น

วิธีการเตรียมสลัดกับผักชนิดหนึ่งและฟักทอง?

สลัดผักอีกรุ่นหนึ่งซึ่งมีรสหวานน่ารับประทาน สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำตามรูปร่างของพวกเขาและเป็นผู้ที่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม

สำหรับการเตรียมการมีความจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: 400 กรัมกะหล่ำ, ฟักทอง 150 กรัม, 120 กรัมของนมและครีมและอีก 30 กรัมน้ำมะนาวและหยิกพื้นกระวาน

  • จานนี้เป็นเรื่องง่ายในการเตรียมและเริ่มต้นที่จะยืนกับการทำความสะอาดผัก กะหล่ำปลีควรตัดเป็นแผ่นและใส่ในกระทะ เทนมที่นั่นและปรุงอาหารที่ความร้อนต่ำสุดเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนี้ทุกอย่างเย็น;
  • ตัดฟักทองเป็นก้อนและนำออกด้วยกระวานเป็นเวลา 8 นาที จากนั้นก็ให้ผัก
  • รวมส่วนผสมใส่เกลือพริกไทยและน้ำมะนาว เสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว

สลัดไทยที่มีกะหล่ำปลีและแครอท

จานปรุงสุกในสูตรนี้ก็จะเปิดออกฉ่ำรสเผ็ดและหวานและเปรี้ยวในเวลาเดียวกันซึ่งจะทำให้สลัดเดิม อาหารไทยเป็นหนึ่งในบรรดาและโดดเด่นซึ่งช่วยให้คุณรวมผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้

ในการเตรียมจานนี้คุณต้องใช้ส่วนผสมดังกล่าว: กะหล่ำปลี 100 กรัม, กานพลู 4 กลีบ, มะนาวครึ่ง, 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนทอดเมล็ดทานตะวันพริกครึ่ง 85 กรัมแครอท 150 กรัมของมะเขือเทศ 2 ชั่วโมง. ปลาช้อนโต๊ะและ 1 ส่วนหนึ่งของซอสถั่วเหลืองและอีก 1 ชั่วโมง. ช้อนของน้ำตาล

สลัดจากผักโขม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ
  • ขั้นแรกให้จับกะหล่ำปลีซึ่งจะต้องล้างทำความสะอาดและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ลอกเปลือกออกจากเปลือก
  • ลบแครอทและหั่นเป็นเส้น จากมะนาวมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการบีบน้ำออกก็ควรจะประมาณ 40 มล.;
  • ล้างมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วจำไว้ด้วยส้อมเพื่อให้น้ำผลไม้ยืนออก;
  • ในการเตรียมน้ำสลัดคุณต้องผสานซอสถั่วเหลืองกับน้ำปลาเพิ่มพริกขี้หนูน้ำตาลและน้ำมะนาว ถ้าคุณไม่ต้องการให้จานออกมาคมชัดขอแนะนำให้เอาเมล็ดออกจากพริกไทยก่อน
  • รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้แล้วใส่น้ำสลัดแล้วนำมาผสมให้ละเอียด โรยเมล็ดทั้งหมด

สูตรสำหรับการปรุงอาหารสลัดกับผักชนิดหนึ่งและเบคอน

ด้วยผักและเบคอนที่ผสมผสานระหว่างผักและผลไม้คุณจะได้สลัดแสนอร่อยและแสนอร่อย สูตรนี้ใช้ส่วนผสมไม่กี่ แต่พวกเขาช่วยให้คุณสามารถปรุงอาหารจานอร่อย

สลัดจากผักโขม - จานอร่อยและมีสุขภาพดีบนโต๊ะของคุณ

สำหรับสูตรนี้คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้: กะหล่ำปลี, แครอท 2 อัน, 155 กรัมเบคอน, หยิกของผงยี่หร่าและครีมเปรี้ยว

  • ผักล้างทำความสะอาดแล้วตัดเป็นเส้น จุ่มในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาทีแล้วเย็น
  • เบคอนตัดเป็นแผ่นแล้วทอดจนเป็นสีทอง
  • รวมอาหารที่เตรียมไว้ใส่ครีมเปรี้ยวและยี่หร่า

สูตรที่นำเสนอทั้งหมดเป็นเรื่องง่ายและแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารที่ไม่มีประสบการณ์จะสามารถรับมือกับพวกเขาได้ โดยทั่วไปแล้วกะหล่ำปลีชนิดนี้สามารถใช้สำหรับการทดลองทำอาหารได้รับอาหารใหม่ ๆ และอร่อย บูด appetit!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

− 2 = 1

Adblock
detector