ทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและสวยงาม | pangudownloads.com
สุขภาพสตรี

ทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและสวยงาม

การดูแลเต้านมไม่สามารถเกิดก่อนวัยได้คุณต้องเริ่มต้นก่อนที่ผิวหนังของ decollete จะสูญเสียความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

วิธีทำให้เต้านมยืดหยุ่น?

ทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและสวยงาม

ผู้ช่วยคนแรกของหญิงสาวทุกคนคือการพลศึกษาเพื่อให้มีความแม่นยำมากขึ้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วันนี้ผู้หญิงเกือบทุกคนสามารถที่จะดำเนินการได้ทั้งในศูนย์ออกกำลังกายและที่บ้าน

มาตรการดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถรักษาความเยาว์วัยและความงามได้ยาวนานขึ้น แต่ก็จะเปลี่ยนรูปร่างหน้าอกเล็กน้อย แต่ชุดของการออกกำลังกายควรเป็นรายวัน

ระดับการลดลง

เพื่อที่จะกำหนดจำนวนหน้าอกที่หย่อนคล้อยคุณต้องวางแปรงใต้มัน ถ้าต่อมน้ำนมได้ครอบคลุมมันน้อยกว่าสองสามนิ้ว – นี่คือระดับแรกสำหรับ 2-4 – ที่สองอย่างสมบูรณ์ – ที่สาม

สิ่งที่ต้องทำในแต่ละกรณี:

  • ในระดับปริญญาแรกคุณสามารถทำประถมศึกษาการดูแลประจำวันนั่นคือใช้ครีมมีคุณค่าทางโภชนาการใช้เวลาอาบน้ำตรงกันข้ามการออกกำลังกายพิเศษ;
  • ระดับที่สองไม่เพียง แต่ต้องสอดคล้องกับมาตรการข้างต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการใช้สารเข้มข้นที่ใช้งานอยู่เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของหน้าอก หากต้องการดูผลลัพธ์ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน
  • ในกรณีของการศึกษาระดับหลังการใช้งานภายในบ้านจะช่วยให้ผิวนุ่มนวลและชุ่มชื่นขึ้นเท่านั้น ผลกระทบเชิงบวกสามารถคาดได้จากขั้นตอนของฮาร์ดแวร์เท่านั้น

ขั้นตอนเครื่องสำอางค์

คืนความยืดหยุ่นของเต้านมจะช่วยให้น้ำเย็นธรรมดา ระหว่างการอาบน้ำจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดทำให้เส้นใยเนื้อเยื่อและเส้นเลือดยืดหยุ่นและยืดหยุ่น

จำเป็นต้องใช้ทุกวันฝักบัวที่มีความเปรียบต่างหรืออย่างน้อยก็ล้างเขต decollete ด้วยกระแสของน้ำ แต่ก่อนดำเนินการขั้นตอนในการทำน้ำแนะนำให้ทำการนวดเบา ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือสองข้างให้ยืดผิวรอบหัวนม การเคลื่อนไหวดังกล่าวกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

หลังจากอาบน้ำตรงข้ามเต้านมจำเป็นต้องหล่อลื่นด้วยครีมที่เหมาะสมเนื่องจากมีความอ่อนไหวและไม่ทนต่อการสูญเสียความชุ่มชื้น แทนการใช้ครีมและคุณค่าทางโภชนาการ losony

ในรูปแบบที่งดงามเพื่อสนับสนุนรูปแบบไม่เพียง แต่ร่างกายทั้งหมดจะช่วยในการเทน้ำเย็นหรืออาบน้ำแตกต่างกันอ่อนโยนมากขึ้น ในกรณีหลังแรกพวกเขาล้างด้วยน้ำร้อนแล้วกับน้ำเย็น แรกทำความสะอาดผิวช่วยในการเปิดรูขุมขนผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่สอง – มีผลกระตุ้นกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มกล้ามเนื้อ

อย่าลดราคาพิเศษ เครื่องสำอางค์สมัยใหม่เสนอผลิตภัณฑ์บาล์มครีมขัดผิวเจลซึ่งช่วยกระชับผิวที่หย่อนคล้อยและหยาบกร้านให้ความยืดหยุ่นแก่ผิว

ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งสังเกตเห็นว่าหน้าอกใหญ่ที่อ่อนนุ่มและก่อนหน้านี้ของเธอเริ่มหย่อนลงเล็กน้อยขั้นตอนนี้จะหยุดลงด้วยการบีบอัดความคมชัด โลชั่นร้อนและเย็นสลับกันในลักษณะเดียวกับในกรณีที่มีฝักบัวแบบตรงกันข้าม แต่ในน้ำร้อนให้หยิกเกลือและในที่เย็น – น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูคู่

ผ้าขนหนูขนาดเล็กแช่ในน้ำร้อนบีบเล็กน้อยและกด 30 วินาที หลังจากนั้นจะทำด้วยน้ำเย็น แต่เก็บไว้ประมาณ 1 นาที ทำซ้ำการบีบอัดแต่ละครั้ง 10 ครั้ง ทำตามขั้นตอนให้เสร็จสิ้น

นวด

ทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและสวยงาม

วิธีนี้เป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด มันสามารถใช้เป็นสาวที่มีหน้าอกยืดหยุ่นเพื่อรักษาความงามของตนและผู้ที่ต้องการยกขนาดเล็ก ขอบคุณไปที่การไหลออกของน้ำเหลืองจะทวีความรุนแรงมากการไหลเวียนของเลือดช่วยให้การเผาผลาญอาหารเป็นปกติ

การนวดควรมีความแม่นยำมากอย่ากระตือรือร้นและคำนวณความแรงของความดัน ต้องจำไว้ว่าผิวของเขต decollete มีความอ่อนโยนและหยาบกร้านเคลื่อนไหวได้ ไม่ใช้เทคนิคการกด นี้ใช้กับการนวดเนียนเพราะมันสามารถสร้างความเสียหายต่อมเต้านมตัวเอง

หนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพและในเวลาเดียวกันวิธีง่ายๆคือการทำน้ำหรือการบำบัดด้วยน้ำซึ่งก็คือการบำบัดน้ำ การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับหน้าอกได้ แนะนำให้ทำ Hydromassage ทุกวันในตอนเช้าหรืออย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

เทคนิคการทำาน้ำามันค่อนข้างง่าย: มีลำธารน้ำที่มีพรีเซ็ตหัวอยู่ในพื้นที่หนึ่ง หลังไม่ควรอ่อนแอเกินไปเพราะจะไม่มีผลหรือแข็งแรงเกินไปที่จะไม่ทำร้าย

สำหรับเหตุการณ์ดังกล่าวสามารถใช้น้ำที่มีอุณหภูมิได้ เครื่องบินเจ็ตจะหมุนวนไปตามทิศทางขึ้น คุณต้องทำ 10 repetitions ในแต่ละด้าน ในพื้นที่ของช่องว่างระหว่างหน้าอกและใต้เต้านมการเคลื่อนไหวควรจะเข้มข้นมากขึ้นเพราะมันมาจากโซนเหล่านี้ที่ความสูงของหน้าอกขึ้น

เมื่อทำาการนวดอย่าให้สัมผัสกับหัวนมและผิวหนังรอบ ๆ ตัวเพราะในบริเวณนี้ผิวหนังส่วนใหญ่มีความอ่อนไหวและนุ่มนวล การนวดด้วยพลังความร้อนจากบริเวณใกล้เคียงควรมีความรุนแรงและมีความกดดันมากขึ้น ระยะเวลาของเซสชันจะแตกต่างกันไปจาก 8 ถึง 10 นาที

หลังจากเสร็จสิ้นการนวดแล้วจะมีการลูบไล้หรือใช้วิธีอื่น ๆ ในการแก้ไขรูปแบบต่างๆ

หากต้องการหน้าอกที่ยืดหยุ่นไม่แขวนคุณสามารถพกพากระเจี๊ยบนวดได้ ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากซี่โครงและขึ้นไปที่ไหล่ในขณะที่ยังโลภโซน decollete แต่ขั้นตอนดังกล่าวเพื่อให้เห็นได้ชัดเจนควรใช้เวลาประมาณ 15 – 20 นาที หลังจากนั้นขอแนะนำให้ล้างใต้ฝักบัวและจากนั้นหลังจากเปียกผิวด้วยผ้าเช็ดตัวให้ใช้เครื่องสำอางค์

อีกรูปแบบหนึ่งของการนวดคือ “ทะเล” สำหรับเรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องไปทะเลก็เพียงพอที่จะซื้อเกลือทะเลและเทลงในอ่าง โดยเฉลี่ยต้องใช้สาร 100 กรัมต่อลิตรน้ำ ทำตามขั้นตอนของน้ำคุณเพียงแค่ต้องนวดร่างกายของคุณอย่างนุ่มนวลในน้ำ แต่ไม่มีแรงกด

สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สำคัญ

การดูแลใด ๆ รวมถึงความแตกต่างที่มีขนาดเล็ก แต่สำคัญ

พวกเขายังสามารถมีผลต่อผิวรักษาความกระชับความยืดหยุ่นและเรียบ:

ทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและสวยงาม
  • ชุดชั้นในที่ได้รับการแต่งตั้งเป็นอย่างดีหมายถึงรายละเอียดเล็ก ๆ ชุดชั้นในมีขนาดใหญ่ขึ้นจะเป็นอันตรายอย่างแน่นหนา ถ้ามีขนาดใหญ่ก็จะไม่สามารถรองรับได้อย่างถูกต้องและจะช่วยให้ต่อมเต้านมลดลงและชุดชั้นในที่มีขนาดเล็กเกินไปจะรบกวนการไหลเวียนโลหิตตามปกติ
  • การสวมใส่ชุดชั้นในในสถานที่แรกควรหญิงเหล่านั้นและหญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ โดยไม่ได้รับการสนับสนุนผิวจะยืด ถ้าหน้าอกมีขนาดเล็กนี่เป็นตัวชี้วัดที่เป็นตัวเลือกยกเว้นในกรณีที่จำเป็นต้องออกกำลังกาย
  • การใช้ชุดชั้นในแบบยืดหยุ่นสำหรับการเรียนในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันเช่นเทนนิสการวิ่งแอโรบิกขี่ม้า หากปราศจากการปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวผิวหนังจะถูกย่นและยืดตัวมากขึ้นกว่าปกติ
  • อย่าอาบแดดโดยไม่มีชุดว่ายน้ำ ทุกคนรู้ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตมีผลไม่ดีต่อผิว คนรักของ insolation ควรระมัดระวังมาก
  • มีบทบาทที่สำคัญในการเล่นตามท่าทางและน้ำหนัก หากผู้หญิงสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหน้าอกยืดหยุ่นที่สวยงามก่อนหน้านี้ของเธอจะห้อยทันทีการสูญเสียส่วนสำคัญของชั้นไขมัน การเพิ่มน้ำหนักที่เร็วเกินไปจะไม่เพียง แต่ทำให้รูปร่างเสียหาย แต่ยังนำไปสู่การเกิดรอยแตกลาย สำหรับท่าทางแล้วยืดตัวกลับและยืดไหล่จะใช้เวลาในการโหลดบางอย่างเพื่อให้กล้ามเนื้อของหน้าอกจะไม่ประสบมาก

สูตรอาหารที่บ้าน

ที่บ้านจากผลิตภัณฑ์ชั่วคราวคุณสามารถทำ maxi ไม่เพียง แต่สำหรับใบหน้า แต่ยังสำหรับเขต decollete ความงามและสุขภาพจะช่วยให้ผลิตภัณฑ์เช่นชีสกระท่อมน้ำมันมะกอกครีมมะนาวแตงกวาไข่สตรอเบอร์รี่นมมันฝรั่งน้ำผึ้ง ในร้านค้าคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปได้

การปฏิบัติตามกฎข้างต้นและการใช้ชีวิตประจำวันในชีวิตของพวกเขาคุณจะพอใจตัวเองและคู่ของคุณด้วยหน้าอกที่ยืดหยุ่น

Previous PostNext Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

+ 40 = 50