オーブンに米を入れた魚 - 家族全員に美味しい料理 | pangudownloads.com
おいしい料理

オーブンに米を入れた魚 – 家族全員に美味しい料理

オーブンに米を入れた魚 - 昼食や夕食にも家族全員のための素晴らしい料理。そのような皿から、あなたがあらゆる種類のソースで準備された料理を満たさないならば、もちろん、余分な重量を得ることはありません。結局のところ、それは不要な脂肪の添加なしで準備され、それは子供が魚を食べるのに便利です。

米を詰めてオーブンで焼いた魚料理レシピ

焼き魚を作るための多くのオプションがありますが、実行の範囲と複雑さを驚かせるレシピもあります。しかし、すべての愛人が彼らの台所で珍しいやり方を繰り返すことはできないので、簡単なものから始めなければなりません。これを行うには、レシピを考えてください。レシピは、料理の経験がほとんどない女の子でさえも再現できます。

準備のために必要です:

オーブンに米を入れた魚 - 家族全員に美味しい料理
  • 体重1〜1.5kgのお好みのワンピース魚枝肉。
  • 米 - 300 g(人数によって異なる)。
  • 大きなタマネギの頭;
  • マヨネーズまたはサワークリーム;
  • スパイス、塩をあなたの裁量で入手してください。

あなたの焼き魚をおいしくてジューシーにするために、すべての指示に従ってください:

  • 魚をきれいに洗い流す。カーカスの縦切開を行い、お気に入りのスパイスでこする。あなたは少しクエン酸、それを使用することができます "喪失" 小さな骨。ベーキングシートに魚を置きます。
  • 米を完全にすすぎ、半分になるまで塩水で煮る。
  • タマネギからタマネギを取り出し、細かくチョップして炒める。
  • 米と玉ねぎを入れ、塩と胡椒を加えてください。詰まった魚の混合物で食べる。タマネギのすべての米が合わない場合は、ベーキング用の皿に製品を配達することができます。
  • サワークリームやマヨネーズでよく釣り、180度の温度で60分間準備することができます。

1時間以内に詰まった魚は準備が整い、新鮮な野菜や漬物で召し上がれます。ちなみに、このレシピでは、料理は焼くだけではなく、きつく包まれた箔の中に入れてください。

オーブンに米を入れたフィレ魚のレシピ

オーブンで魚を調理する方法をもう1つ考えてみましょう。

あなたが必要とする料理のために:

オーブンに米を入れた魚 - 家族全員に美味しい料理
  • 好きな魚のフィレ(優良魚) - 1 kg;
  • 米 - 300g;
  • ニンジンと大きなタマネギ - 1個。
  • サワークリーム、あなたが数字に従っている場合は、100グラム脂肪分の最小割合で取る;
  • 沸騰水600ml;
  • 植物油 - 3大さじ。 l。
  • あなたの好みのグリーン、例えば、ディルまたはパセリ - 1束。
  • 塩と香辛料が味わえます。

米で魚を煮る過程を一歩一歩話しましょう:

  • タマネギから殻を取り除き、できるだけ細かく切る。
  • ニンジンを洗って、はがして剥がして粉砕する。
  • ホットパンに2 tbspを加えてください。 l。バターと炒め、美しい黄金の色相のニンジンとタマネギ。調理時間は約10分です。
  • ハイサイドのベーキングシートをとり、1 tbspでグリースを塗ります。 l。植物油。あらかじめ洗ったお米を置く。
  • 選んだ魚の皮を洗って大きなものに切り、米に広げます。あなたの好みに塩と香辛料を加えなさい;
  • 揚げた野菜をスプーン:タマネギとニンジン;
  • あなたが料理で新鮮なハーブを使用するつもりなら、それを追加するときです。これを行うには、植物を洗い流し、きれいに切る。緑の皿を振りかける。
  • 沸騰水中のサワークリーム、塩と香辛料を加えて味付けし、米と混ぜる。
  • 穴がないように箔で上にしてください。さもなければ液体が蒸発して、タラやその他の選択された魚のフィレが乾燥して、あまり食べられません。
  • 容器をオーブンに送り、40分間200度に加熱する。

既製の料理をホットな形で提供し、新鮮な野菜やパンのプレートを添えてください。

オーブンで米と野菜を使って魚を調理するためのレシピ

野菜やチーズを使った魚料理のもう一つの変形を考えてみましょう。

ディッシュには以下の成分が必要です:

オーブンに米を入れた魚 - 家族全員に美味しい料理
  • 赤い魚(好ましくは全体の片) - 500-700 g;
  • 米 - 250g;
  • 大きなニンジン、大きなタマネギ、トマト - 1個;
  • ハードチーズ - すりおろした形、1,5カップ;
  • マヨネーズまたはサワークリーム - 3 tbsp。 l。
  • 新鮮なフェンネルまたはパセリ;
  • 好きな調味料、塩。

この料理の傑作を作成する手順は次のとおりです。

  • 魚を洗って、彼女の皮膚と余分な骨を取り除き、あなたの好きなスパイスで塩とロールを作ります。必要に応じて、バターで軽く油を注いだベーキングシートに置いた片を用意して、あなたは魚を切ることができますが、これは必要ではありません。
  • 米を塩水で沸騰させ、小分けに注ぎ、余分な液体を排出させます。乾燥した穀物を魚の上に均等に分配する。
  • 別のボールで、マヨネーズまたはサワークリームを入れ、細かいタマネギとすりおろしたニンジンを加えます。すべてを軽く混ぜる。得られたソースは米の層に広がる。
  • チーズを頂きます。
  • トマトを洗い、薄い輪を切り、チーズの上に広げる。
  • 料理は予熱された180度のオーブンに40分間送ってから、ベーキングトレイを取り出し、ハーブを刻んだ料理を振りかける。その後、オーブンで15分間魚を休ませる。
オーブンに米を入れた魚 - 家族全員に美味しい料理

その後、テーブルに食べ物を提供することができます。ちなみに、一部の主婦はこの料理をオーブンで魚と米と一緒にキャセロールと呼んでいます。チーズクラストのおかげで、本当においしい、ジューシーなキャセロールが得られるので、この名前は論理が欠けていません。

ご覧のように、料理のレシピはさまざまです。オーブンに米を入れた魚は、ホイルで、単にベーキングトレイで、またはこの料理を作った上司のみが知っている他の方法で調理することができます。

すべてこれは本当に重要ではありませんが、主なことは「外出中」です。食用の料理が得られます。あなたの愛する人を準備し、料理の実験を恐れないでください。お味噌汁!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

+ 89 = 94