多くの場合、製品の互換性に関する質問は、別々の食品に切り替えるか、座る“食べ物を別々に使う必要のある食事の場合。適切な別個の栄養の本質は何ですか？また、製品の適合性は体の同化にどのように影響しますか？
事実、さまざまなタイプの食品を消化するために、私たちの体は組成が異なる消化液を作ります。
食品の種類の分類
互換性のある食物を使用すると、あるタイプの消化液がこのプロセスに関与するため、消化は容易かつ迅速に起こります。互換性のない製品は、お互いの行動を中和する様々な消化液で消化されます。不適合な食品の同化が遅れ、発酵および腐敗のプロセスが進行しており、これは非常にしばしば体の強い中毒を引き起こす。
食品の互換性は、製品の互換性の特別なテーブルを開発した膨大な数の科学者です。その助けを借りて、あなたのメニューを作ることは非常に簡単で、身体が可能な限り最高に対処し、胃の中の食物を摂取するのを助けます。
製品の特定の分類があり、それらの多様性はすべて次の10のグループに分かれています。
- 甘い果物;
- 半酸果実;
- 酸っぱい果物と果実;
- デンプン質野菜;
- デンプン質の野菜を使わないでください。
- 適度に澱粉質の野菜;
- タンパク質製品;
- 緑;
- 脂肪;
- サハラ
別々の栄養の原則を順守すれば、体重をすばやく効果的に減らすことができます。主食の互換性は、多くの人々が、コンプライアンス、より自信を持って幸せになってきたおかげで先の減量と健康増進のための多くのダイエットの基本です。
一見すると、アカウントにすべてのルールを取ると、あなたが結合してものではないことを覚えておくことはできないので、多くの場合、電源を分離し、唯一の将来のための計画のまま。製品互換性テーブルは、記憶プロセスを容易にするように設計されています。時間が経つと、これらの情報はすべてメモリに保存され、別個の電源供給の規則に従うことは習慣になります。
甘味、酸味、半酸性
甘いフルーツと果実には、デート、イチジク、バナナ、柿、そして絶対にすべてのドライフルーツが含まれます。それらは半酸性果実とケフィアと組み合わせるのが最も良いです。ミルク、ナッツ、グリーン、野菜と組み合わせることができます。
発酵の過程で引き起こされる他の食品と混合して使用する場合は、甘い果実や果物を独立した食事として食べるのが最善です。どんなジュースも食事の30〜60分前に消費され、その後は一切使用されません。
半酸果実および果実の中には、アプリコット、スイカ、マンゴー、ブルーベリーおよびブルーベリーがある。このグループには、メロン、ナシ、モモ、ブドウ、リンゴ、チェリー、プラムの甘いものもあります。トマトはその性質のためにこのグループに属しています。理想的には、甘くて酸っぱい果物、ヨーグルト、ヨーグルトとの組み合わせです。
これらの製品の互換性は、体重を減らす目的で適切な栄養補給に最適です。半酸果実は、必要に応じて、非デンプン質の野菜、緑、脂肪チーズ、コテージチーズと組み合わせることができます。他のタンパク質との結合は受け入れられず、適度に澱粉質の野菜が発酵を誘発する。ブルーベリー、ブルーベリー、メロンは、他の食品とは別に食べるのが一番です。
酸っぱい果物はレモン、タンジェリン、ザクロ、グレープフルーツ、パイナップル、オレンジです。このグループには、リンゴ、チェリー、ブドウ、プラム、ブラックベリー、クランベリー、カトラントなども含まれています。
上記の果実はすべてミルク、ケフィア、発酵したベーキングミルク、半酸性果実とよく混合されています。彼らは必要に応じて、緑、脂肪コテージチーズ、チーズ、ナッツ、種子、および非デンプン質の野菜と組み合わせることができます。他のタンパク質、澱粉および甘い果実では、酸っぱい果実は相容れない。
デンプン質ではなく、適度にデンプン質でデンプン質の食品
非デンプン質野菜には、キュウリ、緑豆、スイートピーマンおよびキャベツが含まれる。それらは、脂肪、適度に澱粉質の野菜、ハーブおよびタンパク質と最もよく組み合わせられる。果物と組み合わせることもありますが、決してミルクと組み合わせるべきではありません。
中程度のデンプン質の野菜は、ビート、グリーンピース、ニンジン、ズッキーニ、カボチャ、さらには海ケール、カブ、ナス、ルタバガです。緑、脂肪、野菜との組み合わせは成功と認識されます。コテージチーズ、チーズ、種子、ナッツ、ヨーグルトと組み合わせることができます。消化に有害なのは、果物、糖、タンパク質、ミルクとの組み合わせです。
澱粉製品のグループには、ライ麦、オート麦、小麦、それらから作られた製品、米、真珠、そば穀物、ジャガイモおよび栗が含まれる。澱粉は、野菜だけでなく、緑と完璧に組み合わせられています。彼らはお互いに脂肪を混ぜることが許されていますが、ナッツ、種子、チーズと組み合わせることは望ましくありません。
タンパク質、緑、脂肪および糖
タンパク質のグループには、卵、チーズ、ミルク、ケフィア、コテージチーズ、ヨーグルト、肉、魚などがあります。また、タンパク質には乾燥豆、腎臓豆、エンドウ豆、ナッツ（ピーナッツを除く）、カボチャ、ヒマワリの種子が含まれています。デンプン質の野菜ではなく、ハーブとよく結合したタンパク質は、適度にデンプン質の食品と組み合わせることができます。
脂肪、半酸性および酸性の果物と一緒にそれらを食べることは非常に望ましくない、それは甘い果実、でんぷん質の食品および糖で消費することは許されない。この表では、不適合な食品の中で、ナッツ、ヒマワリの種子、脂肪コテージのチーズ、チーズだけが例外であり、半酸性果実や酸っぱい果実と一緒に食べることができます。
グループ “グリーン”は、西洋わさび、大根、ヨモギ、タマネギ、ディル、パセリ、レタス、ならびにチコリ、タンポポ、アカシアおよびコリアンダーを含む。彼らはミルクを除いて絶対にあらゆる食べ物と組み合わせることができるので、減量のための製品とのそれらの適合性は、しばしば食事の準備に使用されます。
脂肪は植物油、脂肪サワークリーム、クリームおよびギー、ラード、クリームおよび動物起源の他の脂肪である。彼らはハーブと適度に澱粉質の野菜と組み合わせるのが最も良いです。デンプンとの組み合わせも許容される。有害な組み合わせ：糖、果物、動物性タンパク質。
砂糖のグループは、蜂蜜、白と黄色の砂糖、ジャムとシロップが含まれています。食事の前に1時間半食べることが最善で、必然的に他の食事とは別にしてください。砂糖は、ハーブやデンプン以外の野菜と組み合わせることがあります。
デンプン、脂肪およびタンパク質と組み合わせて発酵のプロセスを誘発するので、様々なデザートは消化食品に非常に有害である。ハチミツは例外で、動物由来以外の食品と少量混ぜることができます。
結論として…
上記の製品リストを調べると、あなた自身またはあなたの家族全員で別々の食事を整理することがそれほど困難ではないことは明らかです。このような食べ物はお互いに別々の食べ物を使うことを意味すると誤解しています。
フレーズ “別々の食べ物“この場合、朝食のために、例えば、あなたはニンジンだけを食べる必要があり、ランチのみの肉は食べる必要があり、ケフィア以外の夕食は食べることができません。
あなたは食べ物を混ぜることができますが、それを正しく行う必要があります！適切な食品の組み合わせでのみ、食物は体に最大の利益をもたらし、素早く消化され、腸内の過剰な脂肪またはスラグ形成の形態で沈着しない。
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