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7日間の経済的なメニュー:合理的に食べる方法を学ぶ

完全な食糧は各家族の予算の重要な項目です。実際、これは経済、先見、合理性のための若い主婦のテストの一種です。健康とあなたの好みを犠牲にするのではなく、食糧を節約することは科学全体であり、この出版物が理解するのに役立ちます。

真の主婦のためのいくつかのルール

最初は、週の予算メニューを個別に作成する方法を学ぶ必要があります, 冷蔵庫内の食品の残りの部分を管理し、冬の食料品を保管し、スーパーマーケットや市場への予定外の訪問を避ける。

これに以下を追加します:

7日間の経済的なメニュー:合理的に食べる方法を学ぶ
  • 毎月正確な製品リストが作成され、購入は厳密に行われます。
  • インターネット上では、あなたの街のスーパーマーケットで起こっているすべての行動や割引を監視する必要があります。
  • 食べ物に行く、よく食べる;
  • 急いで行うことを選択し、適合性のコストと条件を比較して分析します。
  • あなたの家族のための一週間のための経済的なメニューを作った、リスト上のすべての購入を行います。乳製品とベーカリー製品を購入することは別途許されます。
  • 半製品にお金をかけないでください。

次の月全体の経済的なメニューを開発するには、次のことを行う必要があります。

  • 主原料の量を計算し、様々な料理を考え出す。
  • 製品のリストを書き留めて購入する。
  • 半製品を準備するためには、
  • 部品を分割し、購入したものを将来の使用のために凍結する。

私たちは来月の料理の数を計算します

7日間の経済的なメニュー:合理的に食べる方法を学ぶ

あなたが座って見栄えが良いと、1週間で7回の夕食、朝の食事と夕食があることが分かります。

第一及び第二の料理、サラダや夕方の飽和を飲む - - だけガーニッシュおよび飲料理想的なシナリオでは、最初の食料消費はガーニッシュ、飲料やレタス、昼食の存在を暗示しています。さらに、定期的にペストリーを調理しなければなりません。

それは時間の前に怖がらないことが重要であり、あなたの食生活を覚えておいてください 家族. 誰も朝食や夕食を食べるのが好きではないので、誰かが昼食を取っているので、午後の軽食を無視する人はいない。

さらに、レシピを1週間または1カ月間にわたり、お祝いまたはエコノミーメニューを作成する場合は、次の点を考慮してください。

  • 最初の料理は数日間用意されています。
  • カシャやその他のお惣菜も2日間あります。
  • 最も経済的なメニューでさえ、サラダを提供します。彼らは、言われることによると、ロングプレー"そして新鮮。最初の懸念は "オリヴィエ"そして、一度に作った第二の野菜と同じように。
  • ベーキングは毎日テーブル上にある必要はありません。しかし、家族に子供がいれば、それなしではできません。自家製のカップケーキやパンを学校に、スナックでクッキーやナチュラルヨーグルトを提供することができます。

半製品

7日間の経済的なメニュー:合理的に食べる方法を学ぶ

新しい日のための経済的なメニューを開発することは、将来の使用のために製品を調達する機会、すなわち半完成品の在庫を提供することを重要とする。例えば、一片の肉は、一度に食べることができ、切り出しをしたり、細かく刻んだ肉のためにポドトロビットすることができます。それから、1週間は十分なペルメニとキャベツのロールをつけることになるでしょう。同じ肉切りから、パンケーキ、パスタの自家製肝臓を作ることは本当に可能です "フリートスタイルで"または、揚げたパイ。

毎日、肉汁で最初の料理を食べるために、1つの大きな容器で鶏肉を調理することができます。そのリットルは5-6にあり、豊かな基盤を実現します。それは部分に分割され、冷凍され、冷蔵キャビネットに保管されます。

ウェルディングされた肉は、同じファーストディッシュにすべてを加え、パンケーキなどの詰め物のような心のこもったサラダに使用しても差し支えありません。

半製品は、今週/今月使用できなければ、必要になるまで冷凍庫で完全に保存されるので便利です。

レシピを決めたら、キッチンキャビネット、クローゼット、冷蔵庫の内容を確認してください。どれくらい、何が入手可能で、緊急に購入する必要があるかを見てください。

7日間の経済的なメニュー:合理的に食べる方法を学ぶ

主な仕事は、家族の健康と嗜好を損なうことなく、食​​料のコストを最適化することです。購入予定額が依然として高い場合は、最も高価な料理をよりシンプルなものに置き換え、リストに野菜を書き、その精神のすべてを書いてください。

責任ある家族が製品のリストを作成するとすぐに、買い物をすることができます。彼らはすぐに必要なものをすべて購入することができ、1週間または1ヶ月以内に乳製品、果物、腐敗しやすい食材などを購入するためにお金を残すことができます。

あなたはいつも食べ物とされる製品にお金を入れて、あなたは経済的なお祝いや珍しいメニューに到達し、次のレベルに行くことができます:あなたが選択しないだろうか、貯蓄は明らかであろう。

あなたは予算のメニューを描くの科学を習得している場合、あなたはお店や市場への旅行に費やす時間が少なく開始気付くことはありません、あなたは他のニーズのために余分なお金を持っていますし、家族全員の食事は健康になります。この記事では、別の楽しい瞬間を終了したいと思います汎用性があります。理想的な変種では、菜食主義や別の食べ物に移ることも可能です。

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