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心理学

怠惰を克服する方法:理論と実践

あなたは民俗の知恵がなぜかわい子を「母」と呼ぶのか知っていますか?それは簡単です:この状態はほぼすべての人に固有のものであり、特にあなたがそれに遭遇したい場合は、危険で有害な疾患とみなすことができます。怠け者であり、個人やキャリアの成長を求めたり、全体として成長したり、無関心に抵抗することを妨げる障害になります。

どのように怠惰やうつ病を克服するかを理解するためには、自分自身を深く掘り下げ、この状態の真の動機と理由を見つけ出す必要があります。

怠惰を克服する方法:理論と実践

まず始めに、それほど遠くない過去のことを分析し、欲しい時を思い出し、石をあなたの歯にかけることができます。

深く掘り下げることで、目標を達成するための特定の努力を促した要因を見つけることができます。

そしてそのような瞬間が心の中に現れれば、すべてがそれほど悪くなく、怠惰を克服する方法の1つまたはいくつかの方法を使うことができます。

だから、最初は、一定の嗜眠、無関心、怠惰があなたにこの世の何かをもたらすわけではないという事実を実感してください。

成功はイニシアチブ、活動、目的、能力を有益に使う能力を必要とする非常に変わりの同志です。これは、あなたが特定の時代遅れの習慣を変えなければならないことを意味し、あなた自身の新しい特徴を見つける必要があります。

怠惰を乗り越える15の方法

人間の行動を探求する心理学者やその他の愛好家の努力とともに、怠惰を克服するのに役立つ勧告のリストが得られました。このような困難なビジネスでは、そのうちの1人(またはすべてを一度に)でもお手伝いしてくれる可能性があります。

そう:

怠惰を克服する方法:理論と実践
  • 1つの大きなタスクはいくつかの段階に分かれています。結局のところ、ボリューム、規模、複雑さ、期間を押しつぶすようなビジネスを開始したくないということが起こります。しかし、ケースをいくつかのタスクに分割すると、それを克服する見通しがより明るくなり、耐えられなくなります。さらに、そのような戦術は、私たちが一般的に内部の抵抗と怠惰に対処するために、まったく異なる任務を克服することを可能にします。
  • 休養と仕事の体制に固執するように教えてください。結局のところ、たまにアマは仕事を実行する力不足の兆候です。それがあなたと関連して適用可能な場合は、あなたの生産性と効率性を絶対的に再開するために必要なだけ多くの睡眠とリラクゼーションを体に与えます。同時に、あなたの身体の世話をして、彼の体操と新鮮な空気を台無しにする。
  • あなた自身のモチベーションを気にしてください。その不在は簡単に怠惰を引き起こします。そして、あなたは、精神的にも肉体的にも、例えば、仕事が完了した後で救済の感覚を提示するか、または定期的な給料から支払われる新しい精神を購入するために、これを行うことができます。
  • あなたの考えでは、あなたが将来どのように見たいか、自分を表現したい人のイメージを常に守ってください。そして、より多くの場合、あなたはこれらの写真に目を向けると、目標が明確になればなるほど、素早くそれらに到達し、勝利を味わう意欲が強くなります。これは怠惰と無関心を克服する強い動機になるでしょう。
  • あなたが怠け者の独立した克服によって与えられる利点について常に考えてみてください。困難を恐れるのではなく、単に困難を克服する方法を見つける必要があるかもしれません。
  • あなたの不器用さの悲惨な結果について考えて自分自身を驚かせることを忘れないでください。この退屈なプロジェクトを終えていない場合や、リーダーシップの日常的な指示に従わない場合、あなたはどうしますか?通常、丸薬“これはあなたの頭の上に落ちることができる、人々を行動に押し込むのに役立ちます。
  • 1つのタスクを1つ “座る“そして、怠惰はあなたと戦わなければならないが、それ以外のところでは戦わなくてはならない。
  • 作業が完了し、タスクが完全に完了したときに、積極的に楽しい瞬間を視覚化します。どのような熱意、熱意と容易さであなたが困難に対処し、どのような満足感が現れているのかどうかを想像してください。
  • 新しい仕事の日や困難な仕事を始める前に、思い出深い肯定を繰り返してください:私は私の目標を達成します。私は十分な力とエネルギーを持っています。私は最後まですべてをやる»;
  • 次の各タスクは、レッスンやトレーニングとして認識され、熱心に訴えて、あなたがアマを克服するのを助けます。
  • 怠惰の1つの形態の1つは、作業の遂行を遅らせるか遅らせる習慣です。すでにあなた自身に尋ねたことがあるならば、 として 威力を 強い怠惰を克服する, すぐにタスクに進みます。
  • 成功した人とコミュニケーションをとり、彼らから経験を得る。あなたは間違いなく、これらの人々が遊んで怠惰に陥ることさえないという事実に注意を払う。
  • 後悔することなく、多くの怠け者の挑発者を取り除く。これは、知られているすべてのソーシャルネットワークを訪問するのではなく、好きな“、メールをチェックして、あなたが何か役に立つか、またはより良いことをする必要があるテレビを見て – あなたの直ちに義務を果たす。
  • 体系的かつ涼しく、これらすべての “虐殺者「時間の中で、最も根本的な対策をとっても、オフィスにいる間は電話を切ったり、タブレットを家に残したりしてください。
  • あなたの仕事の欲望が完全に消えたら、ただ、何もしないでください。くさびでノックアウトする。仏教徒の僧侶の姿勢に座るか、ソファーの上に伸ばしてください。

怠惰からの練習

  • それで、自然があなたに与えた想像力をすべて身につけてください。あなたがその仕事をする必要があると想像してください。その考えは、怠惰とうつをもたらします。. そして今、それを実現するためにあらゆる熱意、熱意、そして熱意を持ってどのようにあなたがどのように話し合っているかを賞賛します。

おそらく、あなたの内部の ““単にこのような牧歌的な絵を信じていないが、これは視覚化を妨げてはならない、かなり理解できる耐性である。練習を終えたら、あなたが仕事をして満足していると想像してください。

  • 次のオプションは、 怠惰を克服する方法 自己学習を通じて本質的な無関心であれば、今後のケースの詳細なリストになります。このリストは、最も簡単なものから難しいものまで配置する必要があります。内部の強い抵抗や圧力を避けるために、まず簡単かつ迅速にできることをやりなさい。
  • 彼らはそれをしました – 彼らは自分自身を賞賛し、リストからそれを打ちました。方法論的にすべてのタスクを実行し、新しいパフォーマンスで喜んでください。
  • そして、定期的にも、未熟な作業をする必要性を設定します。あなたが克服するのに役立つ練習として考えてみましょう 無関心 と痛烈なの習慣。

怠惰を克服し根絶するためのこれらの方法はすべて、櫛やシャワーのようなあなたの毎日の儀式に変わるはずです。この方法だけがあなたに危険な不動産ではなく行動するように強制します。結局のところ、これらの方法が使用されるたびに、あなたの人生を改善し、あなたの怠け者との戦いに勝つ能力を高めるでしょう。

私を信じてください.15〜20分後に何かをする熱心な欲望があります。本を持ってお茶を飲む。これはあなたがこの欲望を捉える必要がある場所です。それが正しい道に行くだけです。

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