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어린이 호흡 체조 – ENT 질환 퇴치 방법

어린 아이들은 면역 체계가 부족하여 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. ENT 기관의 질병 (예 : 기관지염, 폐렴)은 영유아와 노인 모두에서 흔합니다. 물론 그러한 질병의 치료에는 약물 사용이 포함됩니다.

보완 요법은 민간 요법이 될 수 있습니다. 그러나 몇몇 부모들은 특별한 호흡 체조가 있다는 것을 알고 있으며, 이는 폐렴을 돕습니다. 그녀의 운동은 ENT 기관의 시스템을 복원하도록 특별히 설계 되었기 때문입니다.

모든 연령층의 어린이들을위한 체육 교육 사용

어린이 호흡 체조 - ENT 질환 퇴치 방법

이 기술은 간단한 연습의 구현을 기반으로한다는 사실에도 불구하고 많은 부모가 높은 효율을 기록합니다. 다른 치료법과 병용하면 예방 차원에서 잘 확립 될뿐만 아니라 회복을 크게 가속화시킵니다.

고효율은 훈련 중 산소가 적극적으로 혈액에 들어가기 시작하기 때문입니다. 이것은 차례로 뇌뿐만 아니라 신경계, 혈관, 소화기 및 호흡계의 활동에 유리한 영향을 미칩니다.

아주 어린 아이들과 미취학 아동을위한 호흡 체조 운동은 면역력을 완벽하게 강화시킵니다. 그들은 불완전 호흡 시스템을 개발할 수 있습니다. 특히 기관지염, 감기, 기관지 천식으로 고통받는 사람들을위한 이런 종류의 교훈이 특히 좋습니다.

의사는 호흡계의 병리학에서 약물 및 물리 요법과 병행하여 그러한 요법을 처방합니다. 이 기술의 응용은 질병의 진행을 개선하고 합병증의 위험을 줄이며 회복을 가속화시킵니다.

직업에 대한 contra-indication

많은 긍정적 인 효과에도 불구하고, 호흡 운동은 모든 아기에게 보여지지 않습니다. 자궁 경부 - 흉부 부위의 심한 osteochondrosis, 척추와 뇌의 외상, 높은 두개강 내, 안과 또는 동맥압이있는 어린이들과 교전하는 것은 권장하지 않습니다.

또한 빈번한 출혈로 고통받는 어린이들에게는 금기 사항입니다. 항상 훈련을 완전히 제거 할 필요는 없으며 일부 운동은 허용되며 긍정적 인 영향을 미칠뿐 아니라 전문가에게 상담해야합니다. 그는 가장 안전하고 효과적인 것을 고를 것입니다.

어린이들을위한 호흡 운동

이 복합물은 가슴을 팽창시키면서 공기를 폐로 가득 채우도록 가르치고, 호기는 완전하게 풀어 주며, 문자 그대로 그것을 짜내는 것으로 밀어냅니다. 알려진 바와 같이, 어린이가 전신 가슴 통증을 호소하지 않으면 폐에 소량의 배기 공기가 남아있어 필요한 양으로 새로운 공기가 유입되는 것을 방지합니다.

운동 요법의 전문가들은 매일 10-15 분 동안 수업을 진행할 것을 권장합니다. 동의 해, 오랫동안. 요금은 아침과 저녁과 같이 하루에 두 번 이루어집니다. 이 경우, 저녁 식사가 적어도 한 시간은 지나야합니다. 아침 운동 전에 연습 할 수 있습니다. 즉, 일반적인 복합물에서 호흡 운동을 포함 할 수 있습니다.

중요한 점은 아기의 관심입니다. 호흡 운동은 지루하고 매우 복잡해 보일 수 있습니다. 예를 들어 학부모는 모든 운동을 재미있는 이름으로 생각하고 게임 형태로 교육을 실시 할 수 있습니다. 아이에게 장난감을 가져 가서 장난감을 가지고 운동 해 보도록하십시오.

따뜻한 계절에는 야외에서 기술을 연습하는 것이 좋으며, 추운 계절에는 복잡한 경기를하기 전에 방을 환기시키는 것이 좋습니다.

또한 부모는 아이가 지나치게 감시하여 폐의과 호흡 증후 (색의 변화, 손과 발의 따끔 따끔, 급속 호흡, 손 떨림)를 예방해야합니다. 이러한 현상이 발생하면 세션을 중지해야합니다.

처음에는 아기가 어지러 울 수 있습니다. 이 상황에서 다음을 수행해야합니다. 손바닥을 접으십시오 "국자", 얼굴을 가져 와서 아기가 심호흡을하도록하십시오. 그런 다음 평상시의 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

기관지염 및 기타 이비인후과 (ENT) 질환에 대한 호흡기 운동

이러한 종류의 운동은 특정 규칙에 따라 수행되어야합니다.

어린이 호흡 체조 - ENT 질환 퇴치 방법
  • 호흡은 코를 통해서만 이루어집니다.
  • 뺨은 팽창하지 않으며, 처음에는 손바닥으로 잡을 수 있습니다.
  • 흡입하여 어깨를 들어 올릴 수는 없습니다.
  • 호기는 필연적으로 길고 매끄 럽습니다.

2 ~ 4 세 어린이 대상 복합 시설

«". 시작 위치 (더 ИП) - 아이를 등 위에 올려 놓고 펜을 위를 접습니다. 흡입했을 때, 그는 천천히 복부를 공으로 팽창시켜야하며 호흡을 통해 호흡을해야합니다.

«웨이브". IP - 뒤에 누워, 다리를 모으고 손을 트렁크에 집어 넣습니다. 흡입시에는 팔을 들거나 들어 올립니다. 그들은 머리 뒤의 바닥에 닿아 야합니다. 호기가되면 원래 위치로 돌아갑니다. 이 경우, 아이는 "Вни-и-и-з".

«시계". IP - 서서, 팔을 내리고, 어깨 너비에 다리. 그 아이는 시계를 묘사하고 앞으로 손을 앞뒤로 흔들며 "똑딱 거리다".

«다이버". 아이는 그가 물속에 잠겨 있다고 상상해야합니다. 가능한 한 숨을 멈출 필요가 있습니다. 입으로 숨을들이 마시지 말고 주둥이를 피우십시오.

«기관차". 아이는 기관차를 시뮬레이트합니다. 서서, 그는 "chuh-chuh"라는 말을 손에 대고 교대로 움직여야하며 멈추면서 "화투".

«큰 성장". IP - 직립, 다리를 함께. 손은 먼저 옆으로 올라간다. 흡입 할 때, 그들은 그들의 발가락에 올라가고 스스로 뻗는다. 호기가되면 손이 넘어지고 아이는 발에 탄다. 그렇게함으로써 그는 "어.".

각 운동은 4-6 번 반복됩니다. 그들 사이에 아기가 피곤하면 작은 휴식을 취할 수 있습니다.

미취학 아동을위한 시설

  • «햄스터". 당신은 뺨을 속여서 몇 걸음 씩 나아가고 돌아 서서 두드려 두드려 공기를 내 보내야합니다.
  • «민들레와 장미 꽃". IP - 똑바로 세웁니다. «우리는 장미 냄새가 난다."- 코에 심호흡,"민들레에 불어 "- 최대한 공기를 내보내십시오.
  • «까마귀". IP - 서서, 팔을 내리고 다리를 약간 벌리십시오. 흡입에, 팔은 옆에서 넓게 이혼 해, 날개를 모방하고, 호흡에 그들은 "carrr"낱말로 서서히 내려 간다;
  • «치킨". IP - 손으로 의자에 앉아. 빠른 호흡이 이루어지며, 팔이 겨드랑이에 구부러지고 손바닥이 위로 올라갑니다. 숨을 내쉴 때, 그들은 손바닥을 반대 방향으로 돌리고 아래로 내립니다.
어린이 호흡 체조 - ENT 질환 퇴치 방법

아이들을위한 호흡 체조의 운동은 질병, 치유 및 치유의 치료에 중요한 역할을하므로 복합물의 선택은 신중하고 책임감있게 고려되어야합니다.

복합 단지의 개발은 각 운동의 효과, 이용 가능한 정도, 호흡기 근육에 영향을주는 정도, 폐의 모든 ​​부분의 통풍, 상부 호흡기의 강화 및 강화를 고려합니다.

체계적인 시행은 건강 체조와 체육의 복합체에 포함되어야한다. 그는 폐렴 및 기타 질병에 처방됩니다. 의사가 그러한 요법을 처방하지 않은 경우, 특히 아기가 자주 아플 경우 부모에게 그 요법에 대해 질문해야합니다.

폐는 호흡기의 일부일뿐만 아니라 이 기관은 체온 조절에 영향을줍니다. 대사 과정에 관여하는 생리 활성 물질의 합성을 돕고 혈액 응고에 영향을 미친다.

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