나는 엄마!

Qu칭 – 규칙 및 권장 사항

아이들의 부드러움은 무엇을위한 것이며 그것은 무엇을위한 것입니까? 매일 냉수를 마시는 것이 아니라 체온을 대조하는 효과가있는 건강 개선 절차의 복합체입니다. 이러한 조치는 과도한 냉각, 과열 및 기타과 같은 바람직하지 않은 환경 요인에 대한 저항력을 높이기 위해 수행됩니다.

웰빙 절차의 원칙

Qu칭 - 규칙 및 권장 사항

아기를 정확하게 기질을 조절하는 방법을 알면 면역 상태를 높이고 바이러스 감염으로 감염된 경우에도 증상이 경미하다는 것을 확인할 수 있습니다.

한 번에 부모에게 경고해야합니다. 단련 된 어린이는 아프지 만 바이러스 감염의 침입으로 인해 온도 효과가 저장되지 않습니다. 기적의 완쾌를 기대하지 말고 어린이가 수두 나 풍진으로 아플 때 그것을 포기하십시오. 아동의 날 정권이 체계화되지 않으면 충분한 영양과 합리적인 신체 활동이 없기 때문에 건강 절차가 효과적이지 않습니다.

이 경우 특정 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

Qu칭 - 규칙 및 권장 사항
  1. 졸업생. 점차적으로 온도는 점령에서 점령까지 점차적으로 감소하거나 증가합니다. 마찬가지로, 노출 시간이 증가합니다.
  2. 체계적. 아이들을 단련하는 것은 지속적인 과정입니다. 수술을 중단해야하는 경우, 아기의 면역력은 즉시 감소 할 것입니다. 최대 1 세까지의 어린이는 취학 전 아동의 경우 4 일 이내에 온도 변화에 적응할 수 없으며 1 주일 이내에 끝납니다.
  3. 즐거움. 가정에서 아이를 기쁘게하는 방법은 그의 욕구에 따라 선택됩니다. 아기가 수업 중에 지속적으로 울부 짖는다면, 아무 의미가 없습니다.
  4. 건강. 아기가 차가워 지거나 아플 경우, 굳지 않는 절차가 수행되지 않습니다. 일부
    후원자 "건강한 생활 방식" 차가운 물과 질병의 경우에 템퍼링이 계속되는 것이 유용하다고 생각하지만, 이미 비슷한 치료 방법이 병적으로 아이들의 유기적 체계에 영향을 준다는 것이 증명 된 많은 의학 저자의 작품이 있습니다. 심혈관 및 비뇨기 시스템의 작동이 중단되고 지성이 고통을 겪습니다.
  5. 개성. 건강 증진 절차를 선택할 때 어린이의 건강 상태를 고려해야합니다.
  6. 복잡성. dousing 또는 공기 목욕에만 집중하지 마십시오. 아이를 제대로 기분 전환시키는 법? 다양한 방법으로 수행되는 온도 효과에 적응하도록 몸을 가르치십시오.

지역 영향은 반드시 공통적 인 것들과 결합되어야합니다.

면역력이 약한 어린이의 성격을 나타 내기 전에 예비 훈련을 실시해야합니다. 즉, 소아과 의사와 상담하고, 순간 몸 상태를 확인하고, 절차에 따라 신체를 가져오고, 대략적인 효과를 나타내지 만 온도 체계를 변경하지 않아야합니다.

신생아를 개선하는 방법

담금질 절차는 출생부터 시작할 수 있습니다. 이것은 새로운 조건에 신속하게 적응할뿐만 아니라 생리적 발달을 촉진 하는데도 도움이 될 것입니다.

출생에서 아이를 기분 전환시키는 법?

즉시 아기의 시체를 "부려 먹지"않는 적응을위한 조건을 만듭니다.

Qu칭 - 규칙 및 권장 사항
  • 방의 온도는 + 20 ~ 22 ° C에서 안정적입니다.
  • 야외에서자는 - 도보 10 - 30 ° C;
  • 공기 목욕 - 4 ~ 7 분간 지속;
  • 찬물로 세척 - + 27 - 28 ° C;
  • 물의 온도 값으로 욕조에 입욕하는 것은 + 34-35ºС입니다.

아기는 6 개월에서 12 개월까지 자랍니다. 온도 조절과 경화 과정의 지속 시간이 바뀝니다. 방안의 온도와 거리에서 필수적인 수면은 여전히 ​​유효하며, 목욕탕이 증가하는 시간은 12-15 분입니다. 세척 용 물을 서서히 + 20 ℃로 냉각시키고; 입욕 후에는 흙먼지가 실시됩니다. douches를위한 물은 + 32 ℃의 온도를 가져야한다. 와플 수건으로 만든 벙어리 장갑으로 몸을 닦을 필요가 있습니다.

아침에 장갑을 물에 적셔 - 30 ° C의 온도에서 6 시간 후 몸을 간단히 닦습니다. 가능하다면, 아기의 몸은 간접적 인 햇빛 아래 10 분 동안 두어야합니다.

1 세에서 3 세까지 아이를 괴롭히기

아기가 또한 유지되는 방에서 온도는 +20에서 22 ℃이다. 수면 온도 범위는 -15 ° C에서 + 30 ° C로 확장됩니다.

Qu칭 - 규칙 및 권장 사항

키드는 또한 목욕을해야하며, 그 동안에는 모바일 게임으로 연주하거나 일련의 연습을해야합니다. 짧은 강의는 15 분을 넘지 않습니다.

+ 24 ° C의 온도로 흙을 채울 때 이미 세척을위한 물의 온도를 + 16 ° C로 낮추고 물을 32-33 ° C로 낮출 수 있습니다.

물론, 모든 감축은 5 일 동안 1ºC에서 점진적입니다. Zakalivanie는 일광욕과 신선한 공기 속에서의 긴 산책으로 보완됩니다.

협심증에 "아니오"라고 말하십시오!

종종 아픈 어린이는 목구멍을 굳게하는 절차로부터 건강을 개선하기 시작합니다. 온도와 건강에 미치는 영향은 가정에서 쉽게 처리 할 수 ​​있습니다. 아이가 스스로 씻어내는 즉시 아이의 목을 조이기 시작하십시오. 이 행동은 3-4 세의 나이에 배우게됩니다.

절차 금기증 - 건강 상 곤란. 아이가 양치질을 거부하면, 굳히는 다른 방법을 찾을 수 있습니다.

성대 및 편도에 온도가 미치는 영향

+ 38 ° C의 온도에서 물로 자수를 시작하고 점차적으로 온도를 낮추십시오.
최대 + 12ºC. 성대를 강화하려면 다음 운동을 습득해야합니다. 물이 목구멍으로 흘러 들어가는 한 소리를 내야합니다. "A". 끓인 물을 사용하는 것이 좋습니다.

아기가 절차 중에 액체를 삼키는 것을 멈 추면 물은 카모마일, 샐비어, 메리 골드, 오크 나무 껍질의 초본 주입 물로 대체됩니다. 세이지와 카모마일은 약한 콜레티 틱 효과가 있으며 오크 나무 껍질은 강화됩니다.

Qu칭 - 규칙 및 권장 사항

린스 액이 최소 온도 근처로 냉각되면 린스는 아이스 큐브의 흡수로 대체됩니다.

아이가 양치질을 거부하면 주스에서 얼음 알약을 만들 수 있고 그로부터 부드럽게하기 시작할 수 있습니다 - 점차 얼음 타블렛의 크기가 증가하므로 시술 시간이 길어집니다. 얼음 "의학" 허브를 사용하여 얼 수 있습니다.

콘트라스트 린스의 면역력을 효과적으로 강화시킵니다.

온도 차이는 점차적으로 다음 값으로 증가합니다 : 온도가 + 38-40ºC 인 유리 물에서, 다른 온도에서 + 15-17ºC. 절차의 효율성을 높이기 위해 해염 또는 요리 및 요오드가 물에 용해됩니다. 250 ml의 소금에 1 스푼의 보통 소금을 넣으려면 요오드 2 방울을 넣으십시오.

호흡을 위해 씻어내는 또 다른 방법은 아이스크림입니다. 숟가락으로식이 요법에 들어가기 시작하고 처음에는 "Plombir" 또는 "크림". 아기가 맛있는 제품에 익숙해지면 과일 아이스크림으로 전환 할 수 있습니다.

양념을 뺀 아이는 우유에 의해서만 가열됩니다. 다른 모든 음료수는 즉시 냉장고에서 가져올 수 있습니다.

우유가 있으면주의가 필요합니다. 위험한 재산이 있습니다. 추위가있는 형태로 어린이뿐만 아니라 성인에서도 후두를 경련시킬 수 있습니다. 편도에 온도 효과의 도움으로 문제를 해결합니다 - 면역력이 약한 어린이를 기분을 전환시키는 법.

경화의 기본 방법

Qu칭 - 규칙 및 권장 사항

아기를 올바르게 옷을 입어야합니다. 항상 날씨가 좋습니다. 쉽고 편리합니다. 과열 또는 과냉각하지 말고 몸과 다리를 땀을 흘리십시오. 신선한 공기 속에서 걷는 것은 운동 활동과 결합되어야합니다. 객실은 통풍이 잘되어야합니다 - 겨울에는 하루에 적어도 5 번, 여름에는 창문을 닫을 수 없습니다.

깨어 난 후에는 목욕탕이 열리 며 야외 게임 중에는 가벼운 옷이 사용됩니다.


맨발로 실내를 걷도록 아기를 가르치는 것이 좋습니다. 맨발로 가능한 거리에서 산책하십시오. 반사 구역을 자극하기 위해 특별한 릴리프 매트를 구입할 수 있습니다. 거리에서 모래와 자갈 위로 걸어 라.

아이가 집에서 맨발로 걷는다면 조심스럽게 바닥의 청결 상태를 모니터해야합니다.

건강 증진 이벤트의 뉘앙스

아기가 아플 경우 온도가 없으면 연삭 용 물이 몇도 더 따뜻해지고 헹굼 액은 약재 주입으로 대체됩니다. 그들은 따르기를 거절하지만 템퍼링을 방해하지 않습니다.

고온에서 담금질을 포기해야하고 2 주 동안 달성 된 결과에서 벗어나 시작하려면 물 온도를 그 시간보다 낮추어야합니다.

템퍼링 절차는 아기에게 기쁨을 가져다 주어야하므로 취향에 집중해야합니다. 스트레스 조건은 전반적인 내성을 감소시킵니다. 경화 측정 중 히스테리는 사용을 0으로 줄입니다.

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