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가정과 가게 요구르트의 이익과 해악 : 건강을 위해 선택을 결정하는 방법?

몸과 몸의 상태를 매일 훈련하는 것이 아니라 운동을 최적화하는 것을 원하지 않는 사람을 상상하기는 어렵지만,마법 약". 그래서 모든 곳의 광고주는 실질적으로 그런 도구를 제공합니다. 그것만이 더 무해한 것 같습니다.

살아있는 박테리아 - 그냥 까다로운 마케팅 이동?

가정과 가게 요구르트의 이익과 해악 : 건강을 위해 선택을 결정하는 방법?

우리 중 누구가 유산균, bifidobacteria 및 immunomodulators를 가진 요구르트의 매일 광고 방송을 우연히 만나지 않습니까? 하루에 한 병의 마술약 만 보이고, 보라, 너는 이미 날씬하고, 단단한 그림, 위장, 완벽한 피부와 호화로운 머리카락을 가진 아름다운 요정이다.

콘테이너에 심상, 콘, 시험 관, 현미경 및 다른 실험실 장비의 심상은 중대한 시민에 이미 긍정적 인 인상을 중대하게 강화한다. 그리고이 비문들은 "면역학자가 테스트","WHO에 의해 승인 됨","영양사 협회 세계 추천"우리의 암시에 더 큰 영향을 미칩니다.

그러나 일반적인 마시는 요구르트는 매우 유용합니다. 마케터는 어떻게 우리에게 그것을 제공합니까? 사실, 발효유 제품은 다른 어떤 것과 마찬가지로 동전의 양면을 운반합니다. 그의 일상적인 소비는 좋을뿐만 아니라 해를 끼친다. 그러나 순서대로 모든 것을 배워야합니다.

요구르트의 장점과 위험성에 대해 이야기하기 전에이 발효유 제품이 무엇인지 이해해야합니다. 실제로, 요구르트는 시동기 물질로 풍성하게하는 전체 우유입니다. 기본 제품의 미생물 농도는 그램 당 107cfu의 기준치를 초과해서는 안됩니다. 이 경우에만 그는 요구르트라고 부를 권리가 있으며, 이렇게하면 정말로 우리 몸에 약간의 유익을 가져옵니다.

가정과 가게 요구르트의 이익과 해악 : 건강을 위해 선택을 결정하는 방법?

이 발효 미생물의 함량은 천연 요구르트에서 찾을 수 있습니다. 집에서 만든 요구르트의 사용과 피해는 이러한 기준을 완전히 충족시키기 때문에 말할 필요가 없습니다.

그러나 상점이나 슈퍼마켓에서 판매되는 현대 제품에는 다양한 맛, 방부제, 유기농 오일 및 합성 첨가물이 함유되어 있습니다.

요구르트가 유용하고 가치있는 특성은 무엇입니까?

집에서 만든 요구르트의 자체 준비에 대해 이야기하면, 특히 그것이 모든 기준에 의해 만들어진 것이라면, 그것은 우리 몸의 제품에 정말로 귀중합니다.

건강에 미치는 긍정적 효과의 범위는 다음과 같습니다.

  • 대사 및 소화 과정의 정상화;
  • 소화관 (특히 혈액으로 흡수되는 장)에서 병원성 미생물 제거;
  • Immunostimulating 및 immunododulating 효과 (미생물, 신맛 나는 우유 제품에 집중, 정말 보호 기능을 자극).

요구르트는 인과 칼슘 요소가 풍부하여 인체의 정상적인 기능을 상상하기 어렵습니다. 100 그램의 천연 요구르트에는 일일 칼슘이 약 25 %, 일일 인이 15 %까지 함유되어 있습니다.

가정과 가게 요구르트의 이익과 해악 : 건강을 위해 선택을 결정하는 방법?

그러한 제품은 우유와 사워 도우의 도움을 받아 독립적으로 만들 수 있습니다. 그러나 비율을 유지하고 그것을 과용하지 않는 것이 중요하다는 것을 명심하십시오. 그렇지 않으면 선발 미생물의 농도가 생각할 수 있고 상상할 수없는 모든 한계를 초과하게됩니다.

당신이 "괴롭히다"실제 가정용 요구르트를 준비 할 때 매장에서 적절한 발효유 제품을 선택해야합니다. 주의를 기울여야 할 첫 번째 일은 만료일입니다. 그의 오른쪽 마음에있는 사람은 맛을 낸 요구르트, 과일 또는 주스를 한 달 동안 저장할 수 없다는 것을 이해합니다.

그리고 일부 "면역학의"제품은 6 개월 이상 보관됩니다! 진실로 유력한 방부제 (또는 이들의 조합)만이 그러한 저장 수명을 제공 할 수 있다는 것이 명백해진다. 이 경우 요구르트를 먹는 것이 좋지 않을 것입니다. 그리고 최악의 경우 - 매우 위험합니다.

신세대의 마시는 요구르트에는 가장 현대적이고 동시에 가장 위험한 방부제 E1442가 함유되어 있습니다. 사실이 물질은 옥수수 녹말에서 추출한 거대한 분자입니다. 개업 의사들은 췌장 괴사 - 췌장의 가혹하고 돌이킬 수없는 질병 -을 유발할 수있는 보충제라고합니다.

무엇보다이 물질은 주로 유전자 변형 옥수수에서 추출되며,박자"담도와 췌장에서 이러한 기관의 활동을 방해하고 만성적 인 형태의 심한 병리를 유발할 수 있습니다.

가정과 가게 요구르트의 이익과 해악 : 건강을 위해 선택을 결정하는 방법?

위험할만한 가치가 있습니까? 과일, 말린 과일, 주스 및 견과류로 맛을 낸 홈 메이드 요구르트를 만드는 것이 낫지 않습니까? 대답은 분명합니다.

합시다. 실제 요구르트는 7 일 이상 저장할 수 없습니다. 따라서 보관 기간 그래프에 큰 숫자가 표시되면 용기에 대담하게 다시 넣으십시오. 또한 변수 이름이 "바이오 풍미","겨우살이 같은","요구르트비치"그리고 같은. 그럴듯한 이름 뒤에 일반적으로 제조자는 잡색의 항아리에 숨겨진 진정한 화학 폭탄을 숨 깁니다.

모든 알려진 요거트를 고려하십시오. "다농"그들은 이미 눈에 띄지 않는 광고에 싫증이났다. 유럽에서이 제품의 제조업체는 "바이오"?" 이것은 요구르트가 똑같이 유명하고 인기있는 "악티 비아". 사실은 "바이오"요구르트에는 없기 때문에 제조사는 현재의 유럽 법률에 따라 소비자를 오도 할 수있는 권리가 없다.

요구르트와 과일

가정과 가게 요구르트의 이익과 해악 : 건강을 위해 선택을 결정하는 방법?

일반 요구르트보다 매력적이기 위해서는 단순히 요구르트를 맛있게 맛볼 필요가 있습니다. 결국 우리는 케 피어 (kefir) 나 발효유와 닮은 것이 아니라 섬세한 과일 맛을 선호하는 것입니다. 특히 우리는 열매와 과일이 많은 제품으로 복숭아처럼 복숭아, 딸기처럼 딸기, 체리처럼 체리가 의심스럽지 않습니다. 그러나 기뻐하기 위해 서두르지 마십시오.

사실 과일에 존재하는 과일 산은 "친구 야."초보 미생물로 건강 화학 반응에 절대적으로 바람직하지 않습니다. 이러한 이유로 생산은 오랫동안 귀중한 특성을 잃어 버린 냉동 과일 만 사용합니다.

곡물과 말린 과일과 함께 요구르트, 특히 뮤 즐리와 자두가 인기를 얻고 있습니다. 자두를 가진 요구르트의 이득은 진짜로 논박 될 수 없다 (진실한, 기본 제품이 자연적 인 경우에). 발효 된 박테리아와 아미노산의 상호 작용은 기능이 제대로 작동하지 않는 장의 진짜 만병 통치약이됩니다.

자두로 요구르트를 먹는 모든 여성은 대변의 정상화에 주목합니다. 그러나 이것은 건강을 지켜 보는 사람들에게 매우 중요합니다. 요구르트를 뮤 즐리 또는 시리얼과 함께 사용하기도합니다. 사실은 전체 곡물과 밀기울이 열처리 중에 실질적으로 모든 유용한 특성을 잃어 버리는 것입니다. 여기에서는 B 비타민의 충격 용량이 보장되지 않습니다! 또한, 당신에게 이미 알려져있는 유산균 인 유산균 (lactobacilli)이 적절한 동화 작용에 기여할 것입니다.

가정과 가게 요구르트의 이익과 해악 : 건강을 위해 선택을 결정하는 방법?

일부 신사들은 신맛 나는 우유를 마시는 최적의 시간은 늦은 저녁이라고 말합니다. 그리고 진실은 원칙적으로 전혀 아닙니다. "저녁밥 거절". 야간에 먹는 요구르트는 무엇입니까? 의심의 여지없이, 첫 번째! 수면 중에는 우리의 대사 과정이 실질적으로 멈추고,이 기간 동안 유익한 미생물의 활성화가 슬래그 현상과 정체 현상을 일으키는 진정한 만병 통치약이됩니다.

매일 저녁 요구르트를 마시는 경우 (다시 한번 말하지만 자연 스럽다면), 당신은 기분이 좋아지고 일어나기 쉬워지는 법을 깨닫지 못하고, 매일 화장실에 가고, 하루 종일 건강을 유지하십시오.

현대 여성들이 유행을 순수한 형태로 소비하기 때문에 누룩에 특별한주의를 기울입니다.

요구르트의 유익한 균주 농도, 유효 기간 및 성분을 모른 채 요구르트의 효능을 평가하는 것은 어렵습니다. 일반적으로 요구르트 자체와 동일한 원칙에 따라 선택됩니다. 건강하고 바로 먹으십시오!

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