진주 바와이 시리얼으로 조리 된 여러 가지 요리에 몇 칼로리가 있습니까? | pangudownloads.com
맛있는 요리

진주 바와이 시리얼으로 조리 된 여러 가지 요리에 몇 칼로리가 있습니까?

"왕실"의 죽 (이것은 러시아에서 페루 클로 카가 어떻게 부름 받았는지)이 이제 더 이상 인기가없고 사랑받지 못했습니다. 동시에,이 시리얼로 조리 된 요리는 매우 유용하고 영양가 있습니다. 진주가 흩어져있는 것처럼 보입니다. 따라서 오래된 언어 인 "진주"는 "진주"라는 뜻의 이름을 얻었지만 처리에 전념 한 보리입니다.

왜이 제품은 오늘날 인기가 있지 않습니까? 진주 보리에 얼마나 많은 칼로리가 있는지를 알게 된 많은 사람들은 즉시 식용으로 사용하기를 거부합니다. 그 수치는 매우 높아 보이기 때문입니다. 그러나 그것은 그 그림에 실제로 영향을 미칠 수 있습니까?

구성 및 특성

크룹은 많은 유용한 물질을 포함하고 있습니다. 그중 비타민 E, PP, D, B, A.

또한 유용한 미네랄이 많이 포함되어 있습니다.

진주 바와이 시리얼으로 조리 된 여러 가지 요리에 몇 칼로리가 있습니까?
  • 요오드;
  • 니켈;
  • 브롬;
  • 아연;
  • 몰리브덴;
  • 인;
  • 철분;
  • 칼륨.

진주 보리의 성분은 또한 단백질, 섬유 및 탄수화물을 포함하지만 거기에는 지방이 거의 없습니다.

그것으로부터 얻은 카샤는 어른과 아이들 모두가 먹어야한다.

  • 그것은 굶주림을 완벽하게 막아주고, 포만감은 오래 동안 지속됩니다.
  • 섬유가 함유되어있어 연동 운동과 신체 전체에 긍정적 인 영향을줍니다.
  • 진주 보리의 유용한 성질은 또한 슬래그와 독소를 제거 할 수 있다는 것입니다.이 슬래그와 독소는 부분적으로 섬유 함량 때문에 가능합니다.
  • 그것은 피하 지방의 침착을 방지합니다.

제품의 칼로리 함량에 관해서는,이 지표는 여러 가지 방법으로 준비 과정에 달려 있기 때문에 다양한 요리를 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 죽 100g 당 죽은 보리에서는 약 120kcal이지만, 건조한 제품에서는 324kcal / 100g이 들어 있습니다.

물 위의 죽

진주 바와이 시리얼으로 조리 된 여러 가지 요리에 몇 칼로리가 있습니까?

이 접시는 오늘 단일 제품의 사용을 제안하는 규정 식 요법을 포함하여 각종 규정 식의 분대의 한개,이다. 이 식단은 물 (120 kcal / 100 g)에서 보일에 얼마나 많은 칼로리가 포함되어 있는지 고려하여 체중 감량에 좋은 결과를 보여줍니다.

이와 관련하여 우유 나 육류 국물에서 조리 할 때 칼로리가 많기 때문에이 액체에는 체중 감량 동안 접시를 준비해야합니다.


첫 번째 경우, 요리의 칼로리 함량은 150-160 kcal로, 두 번째 경우에는 130-140 kcal로 증가합니다. 더 많은 칼로리가 나는 고기는 버터를 만들 것이므로 체중을 줄이면 추가하거나 식물성 기름으로 대체하지 마십시오.

진주 보리를 사용하여 가장 인기있는 모노 다이어트는 5 일 동안 설계되었으며,이 시간 동안 약 5kg을 잃을 수 있습니다. 이 기간 동안 진주 죽을 먹을 수 있고 차가 마시지 않고 물을 마실 수 있습니다. 시리얼하면 과일과 야채를 먹을 수 있지만, 채소 (또는 과일)와 함께 조리 식품의 100g에서 약 200 킬로 칼로리가 포함되어 있기 때문에, 당신은 보리밥과 함께, 필요로 얼마나 많은 칼로리를 고려할 수 있습니다.

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이 다이어트 덕분에 여분의 파운드를 없앨 수있을뿐만 아니라 무료로 사용할 수 있습니다.
몸은 독소로.

도움과 피부가 좋아지면 탄력 있고 탄력 있고 팽창이 없어져 붓기가 사라집니다.

잃는 무게의보고에 따르면, 규정 식의 결과는 장시간에 유지된다.

다이어트를 올바르게 벗어나서 건강한 다이어트가 일시적인 현상이 아니어야한다는 사실을 잊지 말고 끊임없이 동반하는 것이 중요합니다.

피클에서

절인 오이를 사용한 첫 번째 요리는 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 준비를 위해 다양한 요리법이 사용됩니다. 일반적으로 많은 주부들이 수프에 진주를 사용하여 쌀을 선호합니다.

요리에 포함 된 칼로리의 수를 계산하면 모든 구성 요소의 칼로리 내용 만 알 수 있습니다. 진주 보리가있는 피클에 얼마나 많은 칼로리가 들어 있는지는 주로 사용한 고기의 칼로리 함량에 달려 있습니다. 예를 들어, 돼지 고기는 매우 고 칼로리 제품이므로 rassolnik은 매우 영양가가 높습니다. 다이어트 중이라면이 요리는 가치가 없습니다.

진주 바와이 시리얼으로 조리 된 여러 가지 요리에 몇 칼로리가 있습니까?

칼로리가 적은 쇠고기, 특히 그것이 마른 어린 경우. 칼로리 rassolnik 고기 피클을 준비하는 데 약 220-250 킬로 칼로리 / 100g 수 그러나 수 있습니다 고기, 예를 들면, 닭 모래 주머니는, 칼로리 요리가 될 것입니다하지 않을 경우 약 45 킬로 칼로리 / 100g 당신이 엄격하게 체중을 따른다면, 요리를하기 위해서는 식육과 찌꺼기를 선택해야합니다.

어떤 사람들은 일반적으로 열량이 최소 인 40kcal / 100g 이하의 야채 수프만을 요리하는 것을 선호합니다.

이 야채 rassolnik 도움 다양화 버섯. 그들은 더 포화시켜 고기의 맛을 대체 할 것입니다. 물고기로 바꿀 수도 있습니다. 그런 음식의 맛은 대단 할 것입니다. 접시에서 칼로리의 수를 현저하게 줄이려면 저지방 어류를 선택하십시오. 이 수프의 칼로리 함량은 100 kcal / 100 g입니다. 더 정확한 수치는 선택한 어종에 달려 있습니다.

고기가 담긴 죽

그러나이 음식으로 당신은 더 조심해야합니다. 진주 보리로 요리하는 고기에 몇 칼로리가 있는지 알아보십시오.

식이 요법의 고기조차도 요리의 칼로리 함량을 현저하게 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어 닭고기가 든 진주 보리 100 그램에는 약 150 kcal이 들어 있습니다. 영양사는 체중 감량을 목표로한다면 그러한 식사의 수치에 해를 끼지 않고 하루에 150g을 먹을 수 있다고 말합니다.

진주 바와이 시리얼으로 조리 된 여러 가지 요리에 몇 칼로리가 있습니까?

돼지 고기로 조리 한 시리얼에는 280-290 kcal / 100 g 정도가 들어 있으므로 다이어트 중에
이 음식을 모두 잊어 버리는 것이 낫습니다. 쇠고기로 요리하면 약 250 kcal의 칼로리가 100 g 정도 나옵니다.

다른 재료를 추가하지 않고 죽을 먹는 것이 어렵다면 야채 나 과일을 넣으십시오. 예를 들어, 마르 멜로는 고기 맛을 대체합니다.

올바른 준비로 진주 보리와 완벽하게 결합됩니다. 요리가 칼로리가 적어 질뿐만 아니라, 또한 매우 유용 할 것입니다. 진주 보리의 맛을 개선하여 호박 같은 야채를 허용합니다. 고기 나 다른 재료로 요리를하든 관계없이 그림의 아름다움을 유지하려면 물 위에서하십시오. 이 경우 버터로 채우기는 그만한 가치가 없습니다.

Perlovka는식이 요법에 기인 할 수있는 매우 가치 있고 유용한 제품입니다. 제대로 요리하고 먹으면 체중 증가에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

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