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미용 및 건강

길고 아름다운 목 – 가능합니다.

점점 더 현대의 소녀와 여성은 목을 더 길게 만드는 방법에 관심을 갖습니다. 아름다움과 패션의 기준은 어떻게 보이고, 무엇을 착용하고 아름다움의 이상을 나타낼지를 결정합니다. 현대 아름다운 여성의 주요 요소 중 하나는 날씬한 긴 목입니다.

이 기준을 추구하면서 많은 여성들이 값 비싼 크림, 특수기구에 많은 돈을 투자합니다. 일부는 성형 수술을 결정하기도합니다. 하지만 왜? 자연은 사람들이해야 할 일을 만들어 냈습니다. 각 소녀는 자신의 방식대로 아름답습니다. 극한 상황에 빠지지 마십시오. 기존의 충전 및 저렴한 phytotherapeutic 제품 덕분에 목구멍을 더 얇게 만들 수 있기 때문입니다. 또한 적절하게 선택한 헤어 스타일, 옷 및 액세서리로 길어지는 효과를 시각적으로 만들 수 있습니다.

근육 훈련 및 스트레칭

긴 목을 만들기 위해 여성은 복잡한 근육 운동을 강화하고 스트레칭하기위한 특별한 노력을 반드시 수행해야합니다.

가급적 매일 아침과 저녁에 매일 운동을하십시오.

길고 아름다운 목 - 가능합니다.
  1. 근육을 따뜻하게해라. 10 개의 기울기를 뒤로, 앞으로, 오른쪽으로, 왼쪽으로 실행할 필요가 있습니다. 그런 다음 손가락으로 근육을 펴고 목 부분 전체에서 나선형으로 마사지 동작을 수행하십시오.
  2. 스트레칭. 오른쪽 어깨에 머리의 경사, 그리고 왼쪽으로. 런타임에는 즐거운 스트레칭을 느껴야하지만 고통은 느끼지 않아야합니다. 너무 상처 입지 않도록 노력하지 마십시오. 각면을 10 번 스트레칭하십시오.
  3. 고개를 끄덕였다. 머리가 천천히 내려 갔다. 가능한 한 많이 턱을 들어 올리십시오. 수행 고는 15 회 이상이어야합니다. 15시에 시작한 다음 점차적으로 반복 횟수를 늘립니다.
  4. 머리 회전. 우리는 어깨에 우리의 턱을 끄는 동안 오른쪽으로, 그 다음 왼쪽으로 머리 움직임을 만듭니다. 양쪽에 5 초 동안 머물러 있어야합니다. 일반적으로 15-20 개의 접근법을 수행해야합니다.
  5. 순환 선회. 원을 그리며 머리를 회전시켜 목 근육의 긴장을 느껴보십시오. 그것은 시계 방향과 반 시계 방향으로 – 양방향으로 5 번해야합니다.
  6. 아래턱으로 작업하십시오. 폭 넓은 입을 벌린 다음 모든 노력을 기울이고 모든 근육을 긴장시키고 닫습니다. 목의 최대 장력을 느껴야합니다.

그러한 운동을 시작하기 전에 의사의 상담을 받고 목과 등뼈에 어떤 질병도 없는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 위반 사항을 발견하지 못하더라도 모든 접근법은 매우 조심스럽게, 천천히 그리고 갑작스런 움직임없이 수행되어야합니다. 따라서 스트레칭은 부드럽고 부드럽고 효과적입니다.

이 복합 단지를 매일 구현하면 1 개월 이내에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 긴 목에 대한 운동의 도움으로, 당신의 꿈은 현실이 될 것입니다. 당신은 마침내 당신이 좋아하는 것을 입을 수 있고, 어떤 보석이나 컷 아웃을 입을 수 있습니다. 욕망이 있고, 나머지는 반드시 밖으로 나올 것입니다!

어떤 보살핌이 올바른가?

이 부위의 피부가 부드럽고 얇아서 노화 과정에 더 쉽게 걸리기 때문에 케어는 매우 큰 역할을합니다. 적용하는 신체적 인 힘이 무엇이든, 피부는 여전히 변형됩니다. 운동에만 참여하는 경우 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 목을 길게하려면 피부 관리를위한 방법을 포함해야합니다. 노화와 쇠약의 주제는 여성에게 특히 중요하므로이 문제에 특히주의하십시오.

길고 아름다운 목 - 가능합니다.

관리는 매우 부드럽고 온후해야합니다. 전제 조건은 가면, 보습제 및 로션으로 영양을 공급하는 것입니다.

밤에는 노화를 방지하는 산화 방지제로 포화 된 영양 크림을 도포하는 것이 좋습니다.

입증 된 브랜드의 크림을 선택하십시오. 이렇게하면 제품의 품질이 보장됩니다. 거의 알려지지 않은 싼 제품은 많은 피해를 줄 수 있습니다.

건성 피부를 위해 디자인 된 마스크를 만드는 것은 일주일에 세 번 우수 할 것입니다. 따라서 피부에 필요한 수분을 공급하고 조기 노화로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 귀리 플레이크와 따뜻한 우유로 만든 랩 (2 tbsp)으로 탁월한 영향력을 제공합니다. 우유 한잔과 함께 플레이크를 숟가락.

3 ~ 4 분 동안 서서 20 분 동안 목과 데 콜테 영역에 적용하십시오. 음식 필름으로 상단을 덮고 수건 꼭대기에 덮습니다. 이 방법의 영양 특성은 모든 가장 대담한 기대치를 초과합니다. 이것을 직접보십시오!

어떤 방법을 사용하든 항상 피부 타입에 맞는지 미리 확인하십시오. 예를 들어, 일부 여성들은 크림과 로션의 특정 성분에 알레르기가있을 수 있습니다. 따라서이 구제책을 사용하기 전에 조심스럽게 구성을 연구하십시오.

은혜를위한 투쟁에서의 식물 요법

목표를 달성하는 데 도움이되는 허브를 적극적으로 적용 할 수 있습니다. 많은 여성들이이 방법을 알고 있지만 모든 사람이 그것을 믿는 것은 아닙니다. 그러나 헛된. 자연은 우리가 스스로 돌볼 천연 성분을 가지고 있는지 확인했습니다. 올바르게 적용하는 방법을 배우면 인식 범위를 넘어서서 몸 전체의 신선한 피부를 단단히 가볍게 만들 수 있습니다.

허브를 적용하는 방법은 다음과 같습니다.

  1. 카모마일 또는 세인트 존스 마졸의 냉동 주입. 당신은 약초 (끓는 물 한 컵에 약초 1 큰술)를 만들고, 얼음 주형에 부어 냉장고에 넣습니다. 국물이 얼어 붙으면 얼음 조각을 얻고 피부를 닦아냅니다.
  2. 딸기의 마스크입니다. 열매는 잘게 잘게 자르고 크림과 꿀을 섞은 다음 피부에 묻혀 야합니다. 이 마스크는 매우 기분 좋은 향기가 있기 때문에 특히 좋습니다. 누가 사랑하지 않니, 딸기 냄새는 어때?
  3. 달걀 노른자, 알로에와 사우어 크림의 가면. 모든 성분은 섞여서 피부에 묻혀 야합니다. 모든 성분은 동일한 양으로 섭취됩니다. 그런 다음 건조를 기다리고 15 분 후에 찬물로 씻어냅니다.
  4. 양배추에서 포장. 강판 머리는 계란 흰자위, 사워 크림과 섞여 적용되어 따뜻한 스카프를 감싸줍니다. 30 분 후에 시원한 물로 헹굽니다.
  5. 국물 카모마일 또는 세인트 존스 (St. John ‘s wort)에서 압축합니다. 양조 표준 – 1 tbsp. l. 끓는 물 한잔.

지금 당신은 phytotherapy의 어떤 방법이 존재 하는지를 알고 있으며 정확하게 phytotherapy를하는 법을 알고 있습니다. 이 방법을 훈련과 함께 사용하는 경우 목이 더 얇고 길어집니다.

게으르지 말고 인내와 인내를 보이십시오. 결과는 분명히 당신을 기쁘게합니다!

시각적 인 연신 방법

여성의 경우 목을 시각적으로 확장 할 수있는 다양한 옵션이 있습니다. 올바른 액세서리를 선택하는 방법을 모르는 경우 전혀 착용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 상황을 더 악화시킬 위험이 있습니다.

올바른 옷과 헤어 스타일을 선택하는 것은 매우 중요합니다.

 당신은 다음과 같은 헤어 스타일을 선택해야합니다 :

길고 아름다운 목 - 가능합니다.
  • 높은 조랑말 꼬리;
  • 높은 바위;
  • 길쭉한 모서리가있는 정사각형;
  • 짧은 이발;
  • 똑바로, 느슨한 긴 머리.

머리 뒤에서 머리띠, 꼬리 부분, 머리띠를 피하는 것이 좋습니다. “바구니”.

V-neck, turn-down collars는 의복에서 선호됩니다. 그리고 재킷, 블라우스는 마지막 3 개의 버튼에 버튼을 두지 않아야합니다.

스카프를 묶는 것은 좋지 않으므로 부족함을 강조 할 것입니다. 목을 열어 두는 것이 좋습니다.

액세서리에서 긴 체인, 비즈, 펜던트를 착용 할 수 있습니다. 귀걸이는 길고 가늘어 야합니다 (예 : 체인 모양 또는 긴 물방울 모양의 귀걸이).

어떤 경우에도 목걸이 – 목걸이를 착용 할 수 없습니다. 그들은 목이 짧은 소녀들을위한 것이 아니기 때문에이 결함 만 더 강조 될 것입니다. 당신은 또한 여러 행에 큰 구슬을 피해야합니다.

그리고 항상 당신이 아름답다는 것을 기억하십시오. 문학 여성들은 적절하게 그리고 스타일 감각이 작용하게되면 그들의 단점 중 어느 것도 존엄성으로 변할 수 있음을 알고 있습니다.

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