마사지는 피로한 눈뿐만 아니라 시력을 개선하고 부기와 주름을 없애기 위해 사용됩니다. 다른 방법과 함께 시각적 시스템의 상태뿐만 아니라 외관을 크게 향상시킬 수 있습니다. 혈액 순환이 좋아지는 조직 덕분에 근육 조직이 강화되고 시력이 회복됩니다.
또한, 녹내장과 백내장을 예방하는 좋은 방법입니다.
피곤한 눈을위한 림프 배수 마사지
절차의 이름은 자체적으로 말하면서 – 림프 순환을 자극하기위한 행동. 우선, 눈 아래에서 가방으로 고통받는 사람들에게 필요합니다.
이러한 미용 적 결함은 바람직하지 않은 요소 (나쁜 습관, 질병 등)의 영향으로 인해 림프액 흐름이 느려지고 혈관이 막히는 결과입니다.
림프 배수 마사지를 사용하면 림프계를 조절하고 독소와 과도한 수분을 각각 제거하고 붓기를 제거하며 피부를 탄력있게 가꿀 수 있습니다.
림프 배수 절차의 이점
그런 사건 후에, 림프 배에서 액체의 유출은 당신이 부대 및 타박상을 제거하는 것을 허용하고, 피부는 더 탄력 있고 건강하게되고, 주름은 감소하고, 흐뭇함은 사라집니다.
이 기술은 많은 뷰티 살롱에서 사용됩니다. 특수 기계가 여기에 사용되지만 가정에서도 수행 할 수 있습니다. 세션은 10 분에서 20 분 정도 지속됩니다. 이 경우 5 ~ 10 시술 후에 붓기가 사라지기 시작할 것입니다. 효과를 얻은 후에는 일주일에 한 번만 지원 절차를 수행해야합니다.
저녁 마사지는 아침에 눈 밑에 타박상과 가방에 대한 좋은 치료법입니다 :
- 첫 번째 단계는 피부 정화입니다. 이것은 얼굴뿐 아니라 신체의 다른 부위에도 적용됩니다. 먼저 적합한 방법 (젤, 거품)으로 씻은 다음 피부를 강장제로 처치하십시오. 그 후, 예를 들어 음식, 크림 또는 화장품 오일에서 영양 마스크를 부드럽게 바르십시오.
- 절차 시작. 모든 움직임은 양손으로 동시에 수행됩니다. 처음 두 손가락은 바깥 쪽 구석에서 성전으로 원형 운동을 시계 방향으로 만듭니다.
- 그런 다음 가벼운 압력이 반대 방향으로 가해집니다. 이 경우 눈 주위의 피부에 많은 압력을 가할 수 없습니다. 아래 눈꺼풀의 3 배와 같은 윗부분이 치료되지만 코에서 성전까지 치료됩니다.
- 4 개의 손가락으로 아래 눈꺼풀을 누릅니다. 마사지 치료가 흡수되면 다시 적용 할 수 있습니다. 동시에 손가락이 수직으로 위치하며 패드 만 누릅니다. 유사하게, 위쪽 눈꺼풀은 치료됩니다. 그런 다음 성전에서 아래 눈꺼풀의 코와 위의 반대 방향으로 약간 두 드린다.
- 가운데 손가락이 바깥 쪽 모서리 근처의 모서리에 위치합니다 (사원의 손톱). 손톱이 코를 향하도록 손가락을 다른 갈빗대에 대십시오. 그러한 롤을 수행하고, 성전에서 안구 아래의 뼈의 코로 옮깁니다. 5 번 반복하십시오. 그런 다음, 반대 방향으로 움직이는 눈썹 밑 부분을 치료하십시오.
- 가운데 손가락을 바깥 쪽 모서리에서 10 번 누르고 눈 아래의 뼈 위로 굴려 안쪽 구석의 압력을 반복합니다. 10 회 반복 수행;
- 두 개의 손가락은 광대뼈의 상강과 상지를 포함하여 원형 근육을 따라 원형의 가압 운동을 수행합니다. 그들은 성전에서부터 바닥으로 나아가는 외부 코너에서 출발합니다.
- 마지막에, 무력화 운동은 이전 운동과 같은 방식으로 수행됩니다.
- 워시. 처음 10 초 동안 사람은 찬물에, 그 다음은 따뜻하게 유지됩니다. 물을 최대 10 번 교체하는 것이 좋습니다.
주름의 마사지는 저녁뿐만 아니라 아침이나 또는 크림을 바르는 등 편리한 시간에 눈 주위를 수행 할 수 있습니다. 나이가 들면 마사지와 노화 방지 요법의 병용으로 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
시간이 매우 짧으면 주름의 작은 복합체로 할 수 있습니다. 눈 주변의 손가락 패드로 가볍게 두 드리십시오. 외부 모서리를 누르면; 눈썹 밑의 움직임을 코 다리로 옮기고, 다시 성전으로 돌아가고, 눈꺼풀 위에서.
대조되는 물 절차를 포기하지 마십시오. 그들은 피부를 건강하게 만들어 주며, 탄력있게되어 주름에 효과적입니다. 동일한 목적을 위해, 예를 들어 초목 주입, 우유 등에서 얼음 조각을 사용할 수 있습니다.
시력 교정을위한 안구 마사지
때로는 그러한 운동으로 시각 시스템의 올바른 기능을 완전히 회복 할 수 있으며, 심각한 위반의 경우에는 완전히은 아니지만 개선 할 수 있습니다. 정규 교육을받은 한 달 안에 첫 번째 효과가 눈에 띄게됩니다.
안구를 마사지하기 위해 하루에 10 분 밖에 지불하지 않아도됩니다. 피곤함이 적고 찌르거나 말라 붙지 않을 것입니다. 부드럽고 집중적 인 운동은 혈액 순환, 미세 순환을 개선하고 신경계를 조정하여 시력을 통해 환경을보다 잘 인식합니다.
시력 회복에 필요한 안마는 긴장된 근육을 풀어줍니다. 특히, 컴퓨터, TV, 문서 작업 등에 많은 시간을 소비하는 사람들에게 유용 할 것입니다.
동시에, 목과 어깨는 행동 과정에서 휴식을 취하지 만, 조금씩 따로 작업해야합니다.
낮에는 눈이 엄청나게 많으므로 저녁 시간에 약간의 시간을 할당하여 정상적인 상태로 복원하십시오.
시각 시스템의 훈련에주의를 기울이는 사람은 거의 없기 때문에 연령에 따라 근육이 약해진다. 결과적으로 40 세가되면 체계적으로 감소하기 시작했습니다. 이 경우 많은 젊은이들이 근시를 보이고 노인은 원시가 있습니다. 안구 마사지는 병리학 적 과정을 멈 춥니 다.
시력 회복 방법
과정은 일반적인 이완으로 시작됩니다. 더 나은 자리에 이벤트를 수행하십시오. 먼저 씻은 손을 깨끗하게 닦아줍니다. 그런 다음 눈을 손바닥으로 감싸서 눈꺼풀에 닿게합니다. 움직임은 점차적으로 압력의 강도를 증가시키면서 반복됩니다. 그 후에, 과도한 열정없이 주먹과 부드럽게 손을 움켜 잡고, 자고 싶을 때처럼 안구를 문지릅니다.
다음 연습 세트는 손가락 패드만으로 수행됩니다. 첫째, 눈의 외부 모서리는 쉽게 마사지되고 내부 모서리는 쉽게 마사지됩니다. 코의 다리로 가서 비강 아치의 움직임을 진동 시키십시오. 이 영역에서 비루관은 국소화되어 있으므로 안구 마사지 등으로 인해 비강 내 정체 현상이 감소하고 혈액의 미세 순환이 활성화됩니다.
그 후, 코와 그 공동은 눈 아래에 직접적으로 치료됩니다. 대략 안쪽의 궤도 아래 아치는 작은 들여 쓰기를 발견하고 1 센티미터 아래로 내려갑니다.
이 장소에는 소위 생물학적 활성 점이 있으며, 이는 일반적인 음색을 높이고 활력을 활성화하며 면역력을 강화하고 시력을 회복 시키도록 마사지됩니다. 이 구역은 1-2 분 동안 집중적 인 압력으로 치료됩니다.
운동이 끝나면 혈액 순환을 개선합니다. – 아픈 발병이 거의 일어나기 전에 안구를 강하게 눌렀습니다. 이 운동을 10 번 반복하십시오. 그런 다음 원을 그리십시오. 처음에는 시계 방향으로, 그 다음에는 반대 방향으로. 그리고 마침내 5 개의 손가락으로 두개골의 뼈와 안구 사이의 공간을 마사지합니다.
손바닥에 가볍게 누르십시오 – 시작했던 것과 동일한 동작으로 절차를 완료하십시오. 여러 번 반복하십시오. 또한, 안과 마사지를위한 특별한 안경이 있으며, 휴식 중에 사용됩니다.
예방 조치
눈 주변의 마사지는 주름에 효과적이며 시력을 회복시키는 데 도움이되지만 시력 문제를 제거하는 데 도움이되므로 여러 가지 규칙을 준수해야합니다.
- 눈을 비비지 마라.
- 밤을 위해 씻어내는 것;
- 부적당 한 화장품 사용;
- 눈살을 찌푸리게하지 마십시오.
- 정기적으로 마사지를하십시오. 특히 컴퓨터에서 작업 할 때, 문서 등으로 마사지를하십시오.
- 술을 남용하지 말고 담배를 끊으십시오.
눈으로 보호해야하는데, 그 문제는 매우 빠르게 발생하기 때문에 눈을 지워야합니다. 그러나 눈을 지우는 것은 아주 어렵습니다.
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