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왜 수박은 체중 감량에 유용합니까?

잘 익은, 수분이 많은 수박은 모든 것을 좋아합니다 : 성인과 어린이, 그 탁월한 맛. 그러나 그것은 매우 맛있습니다. 또한 많은 의약 적 성질을 지니 며 가치있는식이 제품으로 간주됩니다. 따라서 체중을 줄이면 수박을 사용하는 것이 유용하다고 종종 말합니다.

유용한 수박

왜 수박은 체중 감량에 유용합니까?

수박은 실제로 과일이 아니며 베리가 아니라 과체중 인 모든 사람들에게 과량 섭취가 가능한 호박입니다. 그것으로 당신은 나아지지 않을뿐만 아니라 몸무게도 줄이고 몸을 깨끗하게합니다.

수박에는 베타 카로틴, 티아민, 리보플라빈, 피리독신, 엽산과 같은 유용한 물질이 들어 있습니다. 또한 그 구성물에는 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 인, 철 등의 다양한 거시적 요소가 유기물 형태로 존재합니다.

수박의 펄프는 몸을 잘 포화 시키며, 수박의 칼로리 함량이 펄프 100g 당 단지 38 kcal이라는 사실 때문에 체중 감량을 위해 주저없이 사용할 수 있습니다.

많은 소녀들이 체중 감량을 위해 수박을 사용하기 때문에 그 이유가 있습니다.

  • 그것은 쉽게 용납되며, 수박은 매우 만족하고, 당신이 원하는만큼 그것을 먹을 수 있습니다;
  • 고효율;
  • 체중 감량에 추가하여 신진 대사의 정상화, 몸에서 독소와 과잉 체액의 제거가 있습니다.

수박은 체중 감량에 도움이되기 때문에 주당 3-5 킬로그램으로 섭취 할 수 있습니다. 그리고 만약 당신이 제대로식이 요법을 벗어나 과자와 과자를 너무 많이 먹지 않는다면, 2 주 안에 7-8 kg까지 얻을 수 있습니다. 중요한 것은 그 결과가 정말 놀랍기 때문에이 무게를 유지하는 것입니다!

수박을 기본으로 한식이 요법의 종류

왜 수박은 체중 감량에 유용합니까?

1 주일 이내에 스트라이프 과일의 육즙이 많은 펄프 만 먹습니다. 그러나 그것을 과식하지 마십시오. 과식하십시오. 제품 무게의 정확한 계산 - 체중 15kg에 대한 수박 펄프 1kg. 계산에서 얻은 양은 5 부분으로 나누어 져 있으며 하루에 5 번씩 같은 부분을 먹습니다.

갑자기식이 요법 중 위장에 불편 함이 느껴지면 서빙 횟수를 줄이거 나 포기해야합니다.

그러나 여분 파운드를 잃는 것으로는 충분하지 않습니다, 당신이 직면 한 주요 임무는 그들을 제자리에 유지하는 것입니다. 이렇게하기 위해서는 식단을 올바르게 종료해야합니다.

일주일 동안이 메뉴를 준수해야합니다.

  • 아침 식사 : 물에 삶은 계란, 삶은 달걀, 저지방 코티지 치즈. 치즈 조각으로 대체 할 수 있습니다.
  • 점심 식사 : 삶은 닭 가슴살, 칠면조 고기 또는 물고기의 일부, 녹지가있는 야채 샐러드;
  • 석식 : 수박 펄프, 1kg - 30kg의 무게.

1 주일 동안이 과일 만 먹는 것이 어렵다면, 혼합 식단을 시도 할 수 있습니다.

각 식사에는 300 그램의 수박을 사용하십시오 :

  1. 아침 식사 : 설탕없는 녹차, 치즈 한 조각이 든 샌드위치;
  2. 점심 식사 : 닭고기, 칠면조 또는 저지방 생선을 넣은 가벼운 수프의 부분;
  3. 석식 : 녹지가있는 야채 샐러드.

당신이 규정 식의 어떤 이체든지에 고착하는 경우에, 그 길이에 당신은 녹차 또는 일반 물만 마실 수 있습니다. 알코올을 완전히 제거하십시오.

사실, 어떤 다이어트를하고 있더라도,이 거인의 큰 장점은 거의 모든 사람을 잃음으로써 수박을 먹을 수 있다는 것입니다.

다이어트에 대한 리뷰

수박 다이어트를 시도한 모든 사람들은 아주 쉽게 용납한다고 말합니다. 배고픔이 없습니다. 또한, 그 수박은 유용합니다, 그것에 기초한식이 요법의 주요 이점 - 체중 감소뿐만 아니라 장, 위장, 신장을 정화합니다.

다이어트를 마친 후 가볍고 상쾌한 수박의 특성 덕분에 위장에 지방이 많은 음식을 계속 먹고 싶지는 않습니다.

이 제품을 사용해서는 안되는 유일한 사람은 수박이 이뇨제이므로 신장 질환 또는 요로 결석증이있는 사람이나이 제품에 대한 불내증이있는 사람입니다.

나머지식이 요법은 중대한 영향을 매우 빠르게받을 수 있기 때문에 아프지 않습니다. 우선, 그것은 당신 몸에서 여분 액체의 제거를 승진시킵니다.

또한 신진 대사를 정상화하고 독소와 독소, 소금 침전물을 정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

안전한 과일을 선택하십시오

왜 수박은 체중 감량에 유용합니까?

수박을 사면 항상 화학 물질로 채워질 위험이 있습니다. 그러므로 해를 끼치 지 않고 해를 끼치 지 않고 이익을 얻으려면 그것을 사면 가정 실험을해야합니다.

물 한 잔에 수 박 조각을 담그십시오. 시간이 지나면 물속에서 흐려지기 시작하여 질산염을 의미합니다. 좋은 수박은 원래 모양을 유지합니다.

스트라이프 거인의 평균 무게는 8 킬로그램입니다. 무게가 적 으면 미숙을 나타낼 수 있으며, 더 많은 경우 - 수박의 질산염이 여전히 존재합니다.

수박 다이어트에 앉아보십시오, 그리고 무게를 잃을 때 수박의 효과를보십시오!

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