Са појавом бебе, свака жена тежи да јој дају најбоље од себе. У исто време, често се поставља питање – шта можете да једете када дојите? На крају крајева, сви једни или други једли су на квалитету млека. Да ли ће новорођенче нанети штету потрошњи морских плодова од стране мајке?
Утилити Сторе
Црвене рибе укључују лосос, лосос, розе лосос, пастрмку, бијелу рибу, јесетрију, стерлет, тајимен, кохо лосос и неке друге врсте.
Може се поставити питање: зашто јесетра припада црвеним сортама, иако је њихово месо лагано, бело? Црвена није боја, али квалитет је карактеристика најбољег и најдражег. Адјецтиве “Црвена” показује да је ова риба најбоља. Највреднији квалитет у црвеној риби је присуство полиненасићених масних киселина омега-3. Ове киселине помажу у одржавању нормалног нивоа холестерола у крви, су одговорне за еластичност крвних судова и мишића, стимулишу рад оптичког нерва и нервног система.
Али ово није једина корисна компонента црвених сорти.
Садрже:
- јод;
- селен;
- калцијум;
- цинк;
- токоферол ацетат;
- витамин Д;
- витамини групе Б;
- никотинска киселина.
Преостале компоненте су донекле мање, али такође врше и важне функције које подржавају виталне функције тела. Већ је доказано да људи са редовном исхраном црвене рибе имају 3 пута мање шансе да пате од хипертензије и онколошких болести, практично нису депресивни.
Довољно 300 грама корисне хране недељно – потреба тела за јодом, калципир, полинезасићене масне киселине ће бити потпуно задовољна.
Да ли су црвене рибе корисне за дојиље?
Судећи по горе наведеним карактеристикама, црвене рибе са дојењем треба да буду
једна од главних компоненти исхране. Па зашто је на питање – да ли је могуће хранити маму црвену рибу, педијатри одговорити, то мало и са пажњом.
Зашто је неопходно ограничити количину таквог корисног производа у менију?
Мајке које доје када бирате дијету потребно је узети у обзир не само квалитет производа и њихову имовину, већ и технологију припреме хране. На пример, у пржена храна појављују канцерогене која спадају под посебном термичком обрадом, чувајући на неразрешеног детињству цревну флору негативно утицати адјувансе и зачине; Сува и сува храна су бактериолошка опасност.
У малим количинама можете да једете слану црвену рибу јер сол соли везује воду. То доводи до смањења лактације, а беба може бити неухрањена.
Поред тога, доктори не препоручују слану рибу за дојење мајке, јер сол утиче на уринарни систем не само жене, већ и бебе. Кашњење воде од стране дететовог тијела доводи до тровања – што је млађа доба бебе, то је већа осјетљивост.
Риба – најчешће – атипични производ за европску област, нарочито црвене сорте. Неуобичајене алергије на храну могу узроковати, чак и ако су у прехраму уведене у мале порције. Нека деца након што мајка јели рибље посуђе или конзервисану храну, одбијају дојке – не воле промјењени укус млека.
Стога, пре него што уживате у деликатесу – ако нема снаге да се уздржите од деликатеса – требало би да пробате мали део и сачекате реакцију бебе. Након 2 храњења, већ можете боље разумети како је његово тело реаговало на нови производ.
Рибља јела током лактације
Правилно куване рибље посуђе током лактације су веома корисне.
- Витамин Д, садржан у њима, помаже телу бебе да апсорбује калцијум, што је неопходно за јачање костног система;
- Протеин, који садржи овај производ у великим количинама, тело апсорбује лакше од меса, има низак садржај уричних киселина и соли, што ствара повољне услове за функционисање бубрега;
- Деликатесни производ се лакше пребаци од меса, не успорава метаболизам, не изазива стагнацију жучи;
- Полинезасићене омега-3 киселине ојачавају кардиоваскуларни и нервни систем, корисно утичу на стање женске коже.
Најбоље је кухати рибу – корисније је за тело, а смањена је могућност алергијске реакције када се користи таква технологија кувања.
Најчешће, алергија се јавља на месу скуша.
Постоје рибе и негативна својства – она је у стању да акумулира по себи штетне супстанце које се растворе у води. Нарочито много тога акумулира тешке метале, нарочито – живу. Највећа количина овог отровног једињења садржи месо туњевине, ајкуле, мечарице, марлина.
Најкорисније супстанце се чувају у охлађеним рибама.
На питање, да ли је могуће да боље одговоре једе лососа негу мајке као да није било могуће купити соли, и хлади, и пећи или кувати га, онда да. С обзиром да беба нема алергију након једења рибље хране. Дјеловање слане делиције за јести је прихватљиво – када је део довољно мали.
Сигурна деликатеса
Током дојења корисно је користити следеће врсте риба:
- море – на квалитет умерено масних сорти – шипка, морски бас, полоток, халибут, ослић, харинга, несаљени херринг;
- мање алерген производ – речна пастрмка, бурбот, смола, шишмиш, штука и подлесцхики, шаран – вештачки расте.
Шаран, живи у дивљини, врло непретенциозан. Они се акумулирају у систему костију и месу пуно штетних једињења распуштених у води, јер могу да живе у речима које су потпуно неприкладне за узгој риба.
Препоруцљиво је напустити мацкерелу – алергено је и од сорти рибе са високим масним месом – укљуцују и црвену рибу са црвеним месом, посебно вештацком.
Шкољке, шкампи и раковице – ови плодови мора бити изузетно користан, садрже читав низ витамина и микроелемената потребних за организам у развоју. Међутим, приликом конзумирања морске хране повећава се ризик од алергијске реакције.
Не купујте димљене, суве или суве рибе. Врло често произвођачи шаљу за производњу деликатеса ове врсте не много новог производа.
Када је исхрана дојење мајка уводи јела од рибе, мора узети у обзир не само свој укус, већ и реакцију детета. То деце довољно хранљивих састојака у млеку, а није било недостатак витамина, довољно да једете рибу – не нужно црвено – 3 пута недељно за 50-100 г Ово не само да ће заситити тело са витаминима 2 повезане, али и стварају у дојци резерва корисних супстанци.
Нетрпељивост риба, као врста хране, ретка је. Ако беба не “Препознаје” слане црвене рибе – он тада не воли мирис млијека, можете га покушати преварити – направити месне лопте од хлађених сировина исте сорте.
Пример: месне лопте од пастрмке или лососа, замрзнуте или печене.
Ако се надев Мик са само луком и решеткама шаргарепе, лежи на дну лонца или паробродом, до минимум зачина, вишак масти се загрева са штетан, а јело ће бити користан за тело од лососа или пастрмку, који се користи у посољеној комада.
Немојте бити преварени беба – морат ћете обратити пажњу на друге производе.
Уједначена исхрана може се постићи свакодневним изборима меса различитих сорти, воћа и поврћа.
Када се алергијска реакција детета на црвену рибу или морску плоду, од ове врсте хране, наравно, треба потпуно напустити.
No Comments