Трудноћа за сваку жену је магично и сретно вријеме. Али врло често будуће мајке у овом периоду немају апетита. Али пошто су жене у овом тренутку у одговору не само за себе, већ и за здравље своје будуће бебе, потребно је ревидирати исхрану.
Узроци смањеног апетита током трудноће
Зашто недостаје апетит будућих мајки? На крају крајева, постоји сасвим другачије мишљење да у овој држави жена треба да једе за двоје.
Губитак апетита током трудноће најчешће се јавља због таквих разлога:
- токсикоза – један од најчешћих узрока лошег апетита у раним фазама трудноће;
- хормонски спласх – лош апетит проистиче из повећања прогестерона;
- недостатак одређених витамина и елемената у траговима (гвожђе, фолна киселина);
- стискање црева са увећаном матерницом са фетусом;
- психолошки фактор – лоше расположење будућег мајке или чест стрес, када нема жеље да се нешто уради, и једу, укључујући;
- погоршање хроничне патологије (болести бубрега, гастроинтестиналног тракта, ендокриних патологија итд.).
Стога, недостатак апетита у трудноћи може се десити као резултат различитих узрока, како у раном и касном периоду. Према томе, како би се избегло било какво “изненађења“У то време, неопходно је стално посматрати код гинеколога.
Карактеристике апетита у трудноћи
Често будућу мајку има специфичне гастрономске преференције. На пример, можда желите да једете слану краставу са сладоледом, сланином са џемом или тортом са мајонезом. Зашто се такве чудне жеље појављују у овој држави, доктори не могу одговорити.
Често када се јавља трудноћа, не постоји жеља да узимају било какву храну. Врло често, одређени производи могу бити гадни, а онима које сте узимали са задовољством.
Ова појава се веома често дешава у раним фазама и обично се одвија независно после првог тромесечја трудноће. Морамо покушати само да издржимо такве тренутке.
Међутим, ако имате жељу да једете нешто што није уопште компатибилно, посетите гинеколога. Он може саветовати да прође анализу како би открио недостатак у телу елемената у траговима или витамина.
Повећан апетит за трудноћу
Упркос чињеници да многи представници прелепе половине човечанства током трудноће изгубе апетит, ау некима се напротив могу подићи. Често желите да једете током дана.
Стручњаци то објашњавају развојем и растом фетуса. За жене у раном положају то није килавост, већ реакција тела на глитке у хормонској позадини.
Врло често, будућа мајка може имати довољно јак осећај глади, а то прети брзом количином додатних килограма, што се неће лако отарасити након порођаја.
Дакле, жене у ситуацији морају се придржавати посебне дијете, искључити брзе хране и било какве штетне производе и полупроизводе. Најбоље је направити појединачну исхрану која узима у обзир све укусе.
Како повратити апетит за трудноћу
Ако је узрок слабог апетита током трудноће једна или друга патологија, неопходно је бити под надзором лекара који ће помоћи у утврђивању узрока таквих проблема.
Веома често, смањење апетита је привремено, па се за борбу против тога потребно прибегавати различитим триковима:
- стално ходати, дишати свеж ваздух – тако да ћете трошити енергију и постојаће потреба за њеним допуњавањем;
- ако је апетит нестао, али нема мучнине, непрестано се подсећајте да носите мали живот који треба стално корисне супстанце;
- узимати храну стално у исто време – чак и ако нема апетита током трудноће, тело ће рефлексивно захтевати још један део хране;
- покушајте да стално буду у кругу исте жене у ситуацији – ако апетит нестане, заједничке шетње ће приморати да једете за компанију;
- за храну коју одлазите, често у продавници, удишући арому апетизирајуће хране, постојаће жеља да једете нешто;
- у раној и касној фази трудноће, користите посебне витаминске комплексе који ће допунити тело неопходним супстанцама;
- увек пажљиво се бавите служењу столу, пре него што мали детаљи размисле кроз свој мени – тако да ћете створити утисак о празнику и бити у могућности да вратите мало интересовања за храну;
- можете после консултација са својим доктором пити разне биљне инфузије, што ће помоћи да мало елиминишете аверзију на храну и подстакнете жељу да једете.
Ако већ немате апетит почетком трудноће, немојте оклевати и посетити доктора, рећи му о својим проблемима.
Он ће помоћи да утврди који је разлог таквог проблема и помогне у правичној одлуци, ако ваша ситуација нема никакву жељу да једе било шта. На крају крајева, не заборавите да током овог периода ваше будуће дијете расте и може се лако оштетити.
Можда ћете морати да предузмете тестове и утврдите ниво елемената у траговима и витамина у крви. После попуњавања својих залиха, проблем може нестати сам по себи.
У сваком случају, водите рачуна о себи и вашем будућем детету, тако да можете да се носите са свим проблемима.
No Comments