Како исправно се сунчати са трудницама?

Труднице су такође људи, а током лета они желе да се опусте под топлим сунцем. Само треба памтити одређена правила, како не би штетила бебу током остатка.

Могу ли трудно сунчати на сунцу?

Треба запамтити да током трудноће, блед због промене хормонске позадине пада брже. Ниво естрогена се брзо повећава, што узрокује убрзану производњу пигмента – меланина. На кожи за кратко време појављује се чоколада. Сходно томе, пожељно је да будуће мајке врло пажљиво приступе правилима понашања на плажи, како би се избјегле озбиљне компликације.

Да ли је могуће да се трудне жене сунчају на сунцу?

Пре него што одговорите на ово питање, ипак је потребно напоменути позитивне тренутке:

• сунчање разведри и побољшава добробит трудне жене;
• на сунцу се производи витамин Д, што смањује ризик од развоја ракета у фетусу;
• са сунчевим светлом повећава имунитет и побољшава метаболизам;
• на сунцу, зној се више интензивно ослобађа, а заједно са њим напуштају жлијезде и токсине.

Сунце за будућу мајку је одличан извор енергије и предивно расположење. Због тога, након одмора на плажи, жене често губе депресију и токсикозу.

Током трудноће можете се сунчати на плажи ако пратите одређена правила:

• Немојте дуго бити на плажи. Одредите одмор на плажи не више од 2-3 сата неколико пута недељно;
• на глави носи панама, а на очи сунчаних наочара;
• не спавајте под сунцем, иначе “Бурн оут”;
• држите хладну негазирану воду близу вас. Само није хладно, јер оштра промена температуре доводи до прехладе;
• користите специјално средство за заштиту од сунца које не садржи конзервансе и мирисе;
• трајање излагања сунцу не би требало да прелази 1 сат. За сунчање, најбоље време је од 7 до 10 часова, а увече од 17:00 и до заласка сунца. Ако игноришете ово правило, можете добити топлотни удар. Трудница је више подложна топлоти. И такође дуготрајна изложеност сунцу може узроковати развој проширених вена код трудница;
• користите креме са високим садржајем заштите – УФ-филтерима. Не заборавите да су сунчеви зраци корисни не само за будућу мајку, већ и за бебу, јер се витамин Д производи на сунцу;
• на плажи, одаберите пространу одећу од природних материјала, која не ограничава кретање и не изазива иритацију у подручјима са повећаним знојењем;
• не заборавите да ставите шешир, чак и када сте у сенци дрвета или под кишобраном;
• заштитите очи. Током трудноће, многе жене примећују да очи постају осетљивије на сунчеву светлост. Због тога изаберите одговарајућа наочаре за сунце, која ће бити погодна.

зашто се труднице не могу сунчати

Наше мајке и баке кажу да није вредно сунчања са трудноћом.

И за то постоје извесни разлози:

• могућност добијања сунчевог удара или лошег здравља услед влаге ваздуха у влажном ваздуху;
• на плажи можете случајно повредити ногу и ставити инфекцију у абразију, што ће на најбољи начин утицати на стање мајке и развој фетуса;
• пуно људи се одмара на плажи, а ризик, на пример, ударање лоптом у стомак је повећан.

Неугодне тренутке се могу избећи ако се одморите на малим местима.

Шетати на песку само у ципелама. Такође, не заборавите да сунчеви зраци нису безбедни, ако тело има велике кртице. Познато је да продужени боравак под сунцем у овом случају може довести до рака коже.

Могу ли се сунчати у соларијуму током трудноће?

Можете посетити соларијум у било које доба године, нарочито зими, када нема довољно природног сунчевог зрачења. Током овог периода можете избјећи појаву катархалних болести, соларијум подстиче побољшање функција заштите женског тијела. Због утицаја ултраљубичастог ултравијоља, производи се витамин Д, који тело мора апсорбовати фосфор и калцијум ради јачања мишића, зуба и костију.

Међутим, вреди запамтити да многи лекари сматрају да је вештачко опекотине штетно за развој будућег бебу. Због тога, пре него што посјетите соларијум, вриједи консултовати са својим доктором.

Пре посете соларијума пратите одређена правила:

• сесија не би требало да прелази 30 минута;
• Пре сесије исперите шминку и парфем тако да нема алергијске реакције;
• Не посећујте соларијум за хипертензију, мастопатију, дијабетес мелитус или друге болести у којима је солариј контраиндикован;
• Користите специјалне наочаре јер недовољна заштита очију може довести до опекотина мрежњаче;
• немојте сунчати потпуно голе, јер су површине коже на интимним местима нежније и осетљиве.

Трудница у соларијуму може лако да изгори, што може негативно утицати на стање бебе. Знојне жлезде у дјетету још нису формиране, те је стога пожељно пратити телесну температуру и не прегријати у сваком случају. Поред тога, током трудноће, изгорелост је непожељна, ако, на пример, не желите да се покришете са старим местима.

Може ли се трудна жена купати?

Купање у мору позитивно утиче на тело.

Морска вода је одавно позната по својим лековитим својствима. Поред тога, када се пливате, можете добити меку масажу тела. Даме у “Занимљив” Можете пливати у мору у складу са правилима предострожности. Прије свега, не испуштајте се у воду ако је његова температура испод 25 степени.

Такође је боље уздржати се од купања током дана, то може изазвати опекотине од сунца.

Скоро све труднице су склоне нападима, тако да не пливајте веома далеко, али боље се купајте у предузећу са својим супругом.

Обратите пажњу на дно. Ако је камен, купите посебне ципеле како бисте избегли повреде и посјекотине. Такође, не пливајте тамо где постоје медузине и отровне рибе. Иди на море, уздржи се од таласне забаве.

Чак и ако нисте успели да пливате, на примјер, због ниских температура или олује, немојте бити узнемирени. О процесима који се јављају у телу трудне жене, бука на сурфу и свеж ваздух морске обале позитивно утичу. Што се тиче купања у тијелима слатких вода, треба их избјећи како не би ухватили никакву инфекцију. Посебно избегавајте дивље плаже.

Могу ли да се умијем у раној трудноћи?

Без страха, можете се сунчати у првом тромјесечју, али у другом и трећем случају морате се придржавати сигурносних мјера. Узмите сунчано купатило, постепено задржавајући се на сунцу, повећавајући се од пола сата до 2-3 сата.

Водите рачуна о заштити од сунца на кожи, одражавајући зрачење. Запамтите да је под отвореним сунцем дуго времена за седење штетно. Ако се осећате лоше, морате пити пуно воде, одморити, а затим увек посетити доктора.

Бити будуће мајке које можете и требате умијешати у раној фази трудноће.

Контраиндикације за ово су мање него у каснијим условима. У каснијим терминима, сунчеви зраци имају користи само када је мама која узима у обзир сва правила и препоруке лекара.