Јетра трске је најмасовнији, кориснији и хранљиви део рибе, пре којих се поклањају најбољи кувари и нутриционисти целог света. За човека, то је још један свеж нуспроизвод, што је и прилично скупо. Али током трудноће, укуси се драстично мењају, а понекад желите да се препустите необичним и неуобичајеним производима, чије је постојање било познато само ценовним ознакама у продавници.
Сумња жена на положај често прелази преко облака, а чињеница да почиње да сумња у сигурност или корисност само једне или друге деликатесе је сасвим разумљиво. Због тога ће ова публикација бити посвећена томе да ли трудна може јести јетра бакра, у којим количинама и колико често.
Кључне предности
Како не би жао због једне паре потрошене на конзерву јетре, погледајте позитивне резултате своје редовне потрошње као храну:
- Био је богат протеинима, који су лако сварљиви;
- Састав садржи аминокиселине, које наше тело није у стању да произведе независно;
- Јетра ове егзотичне рибе за нас је засићена витаминима А, Ц, фолне киселине, витаминима укљученим у групу Д и Б;
- Минерални састав представљају елементи као што су: бакар, калцијум, фосфор, гвожђе и још много тога, такође у облику који је лако асимилован од стране нашег тела. За труднице, неки елементи у траговима су веома важни. На пример, гвожђе спречава анемију, калцијум побољшава стање косе, ноктију и кожу, бакар има антиинфламаторни ефекат;
- Верује се да је главна предност исправно куваног јетра код трудница да истовремено јача имунитет мајке и њеног будућег детета, а када дојење даје новорођенчету високу интелектуалну способност;
- Труднице чија трудноћа је праћена аритмије, високог крвног притиска или срчаних / васкуларно обољење, рибље уље и рибље помоћи лакше преживе пратеће симптоме и лакше кретање занимљиву позицију;
- Хепарин, присутан у овом нуспродукту, нормализује коагулабилност крви, што смањује ризик од појаве и развоја тромбозе – патологије која често прати трудноћу;
- Ако сигурно држање захтева од жене да једе како треба, она једноставно не може учинити без таквог посластичара. И све, јер има мало садржаја масти, а количина која је тамо је изузетно корисна. Има масне омега-3 киселине, које смањују холестерол и дају крвним ћелијама неопходну еластичност.
Контраиндикације и забране
Чини се да јетра бакра – најадекватнији производ у трудноћи. Али, није тако једноставно. Вероватно је због свог јединственог и богатог састава дошло под непосредним очима доктора који су то препознали као опасан састојак за одређене категорије грађана.
На пример, неприхватљиво је да једете са кашичицом за теглу, иначе можете изазвати проблеме са својом јетром и истовремено са стомаку. Такође, смањује се потрошња деликатесности препоручује се за будуће мајке са почетним ниским крвним притиском у артеријама и са камењем у жучи или бубрегу.
Ипак, вредно је запамтити да људско тело, а нарочито трудно, можда не цените вашу жељу да га засићите витаминима и минералима који произлазе из необичног и егзотичног извора. Може реаговати с јаком алергијом и хипервитаминозом, што може негативно утицати на стање и развој фетуса.
Али најтежа штета коју је јетра пацифичког трске за труднице могла донијети, парадоксално је све у истом високом садржају ретинола или витамина А.
Чини се да се ужасно може очекивати од овог елемента?
Испоставља се да има корисна својства само у малим дозама, док прекомјерност доводи до инхибиције интраутериног развоја и развоја ембриона. Тако, злоупотреба нуспроизвод у прва три месеца трудноће је препун озбиљних недостатака централног нервног система фетуса, свог репродуктивног система, срчаног мишића, бубрега и екстремитета. Прекомерно дозирање витамина лако се примећује и на погоршање благостања будуће мајке: осећа се мучњавом, стално жели да спава, можда има повраћање, бол у костима или оштро црвено лице.
Верује се да је током ношење ретинол дневној ставке не може бити дужи од 700-1000 микрограма, идеално, исти индекс би требало да буде 800 микрограма. Напомена, у једном јар конзервиране нуспроизвод садржи 180% дневне дозе витамина А. То значи да упуштати деликатес ретко у веома умереним количинама и разблажи са другим производима.
Примери употребе
Ако заиста желите уживати у јетри трске, припремите од ње класичну верзију салате за снацк, која се састоји од мешавине следећих састојака:
- Банке главног производа;
- пар куваног кромпира;
- два кувана јаја;
- једна свежа сијалица;
- 2 кашике жлица грашак конзервисан;
- зелени;
- лимунов сок;
- соли и домаћа мајонеза.
Једна “лагана” верзија таквог јела направљена је од таквог намирница:
- 5 комада куваних јаја;
- пар свјежих сијалица;
- со и земља бибер;
- тегле конзервиране кланице.
У принципу, можете једноставно направити сендвич са деликатесом, неприступачном за наше родитеље у вријеме своје младости.
Само покушајте да направите сличну снацку што је могуће ријетко и ставите хлеб на хлеб што је могуће тањи.
No Comments