Ако сте заинтересовани за лако рађање, брзо и без паузе, правилно припремите своје тело за предстојећи радни опсег. Перинеална масажа је једна од метода која омогућава повећање еластичности ткива, која ће директно учествовати у раду.
Који је перинеум
Да бисте повећали ефикасност масаже, требало би да знате шта је препрека. У медицинској терминологији, препоне се зову меко мишићно ткиво, које се налази на дну карличних костију. Ова локација се налази између ануса и вагине, што му је потребна посебна масажа.
Рођења врше јако оптерећење на перинеуму, чији мишићи нису јаки. Под притиском бебине главе често су раздвојени, јер ово постаје једини могући начин да се беба појави.
Понекад хируршка дисекција перинеума – епизиотомија, омогућава избјегавање многих компликација током процеса рођења. Али имате прилику да искључите хируршку интервенцију ако унапред припремите мишиће у перинеуму.
Шта је корисна масажа
Акција масаже, која има за циљ повећање еластичности перинеалних мишића, помаже у избегавању пукотина и руптура током рада. До 28 недеља, ова профилакса није обавезна, али ако желите, можете провести мало времена на масажу једном недељно. За оне оцекује мајке цији је период гестације веци од 28 недеља, редовне тренинге перинеалних мускета треба редовно изводити сваких 5 дана, након 37 недеља – то је могуце и сваки дан.
Покушајте да укључите у ова занимања мужа, пошто сав велики стомак не дозвољава извођење масажних покрета. Најбоље је масирати перинеум пре порођаја увече након што се туширате или купате. Место за манипулацију може бити ваша спаваћа соба, где можете потпуно да се опустите.
Коришћење интимне масаже за трудницу не може се превише нагласити, јер поред главне сврхе – еластичност меких ткива побољшава и метаболичке процесе у овој области женског тијела.
Постоји побољшање циркулације крви и стање многих унутрашњих органа. Штавише, нервни систем се током поступка смири, а емоционално стање долази у равнотежу, што је веома корисно за очекиване мајке.
Акушери-гинекологи тврде да масажа интимне зоне код труднице омогућава избјегавање компликација током радне активности. Зато је, по њиховом мишљењу, перинеална масажа током трудноће један од најважнијих елемената у процесу припреме женског тела за порођај.
Многе жене су убеђене да ће се у току првог рођења појавити празнине, ожиљак ће се такође ширити током наредне радне активности. Међутим, специјални масажни покрети могу учинити ожиљак еластичан, што спречава његову руптуру током рођења другог детета.
Пословник о раду
Да бисте извршили манипулације које вам омогућавају да припремите меку ткиво за порођај, потребно је стерилно уље.
Можете користити уља као што су:
- камилица;
- календула;
- пражена пшеница;
- розе;
- маслине;
- бадем;
- бресква;
- сунцокрет.
Ако користите сунцокретово уље, треба га кувати. Строго је забрањено коришћење рицинусовог уља, јер има својство изазивања контракције материце, што може изазвати превремено рођење.
Прије поступка, треба да темељно оперете руке, јер је вагина трудне жене осетљива на инфекције. Ако су кожа и мукозне мембране сувише осетљиве, користите стерилне рукавице током покрета масажа. Да не би оштетили површину интимних органа, нокти масера морају бити уредно исечени.
Уље за масажу меда мора се користити за подмазивање малих и великих лабија, залијевање на рукама, без потапања прстију у контејнер. Ако се не придржавате овог правила, такве радње ће довести до контаминације уља и инфекције гениталија.
Идеалан положај – стојећи, стављајући једну ногу на ивицу кревета или купатилу. Такође, жене бирају положај седења, лагања или лезања, али у случају да масажа обавља муж.
Масажа вагине током трудноће није потребна, пошто је овај орган по својој природи довољно издужен, врло је ретко оштећен током рођења. Повећање еластичности непосредно пре рођења захтева само мишиће перинеума, тако да нема потребе за дубоким пенетрацијом, довољно је да потапате прсте у вагину за неколико центиметара.
Техника извршења
Усвајањем повољне позиције и обилним подмазивањем масти са уљима, изводите такве акције:
- Плитко – за 2-3 цм, унесите палац или показивач у вагину;
- Учврстите притисак на задњем зиду све док не осетите благо тегло и напетост. Држите један минут и пустите га. Поновити неколико пута, такав притисак би требало урадити у року од 10-15 минута;
- Затим извршите ове покрете у смеру казаљке на сату и назад;
- Масажа се завршава поновним подмазивањем лабија. Није неопходно искључити могућност трауматизације мањих габарита жене током рада, тако да током поступка треба обратити пажњу. Треба их мало повући напред, а да не изазива непријатне осећања према жени.
Правите масну перинеумску масу труднице сваког дана, све више можете проширити мишиће, све док жена неће имати непријатне осећања. Таква обука ће припремити будућу мајку за порођај: она ће научити да се опусти и изврши притисак на перинеални регион, а не му се одупре.
Контраиндикације
Упркос очигледној погодности масажа меда за трудницу, такве манипулације имају и своје контраиндикације.
Специјалисти забрањују такву припрему за порођај ако жена има вагинитис, херпес или друге гениталне инфекције, јер постоји могућност дубље продирања инфекције.
Контраиндикована масажа и опасност од прекида трудноће, оштећења коже, алергијских осипа на гениталном подручју, повишене телесне температуре. Правилна припрема за порођај, са циљем повећања еластичности мишићног ткива, у великој мјери ће вам олакшати процес појављивања бебе у свјетлу!
No Comments