Многе жене које су трудне су присиљене да одбију да једу одређену храну, јер могу бити опасне по здравље будућности бебе. Изненађујуће, неки лекари називају парадајзом један од ових производа. Али не могу ли их једити само слано, а свеже може бити? Или можете јести, али не све? А шта да радите ако је само за слани парадајз или краставце? Хајде да схватимо.
Користи парадајза у трудноћи
Парадајз расте на ниским грмовима и сматра се јагодама, иако се у кухињи зову поврће. У парадајзу има пуно корисних својстава. Они се сматра идеална храна за оне који желе да се надокнади губитак минерала у телу, као што је богата калијумом, магнезијумом, гвожђем, цинком, калцијумом и фосфором.
У парадајзу пуно органских киселина (јабука и лимуна), постоји велика количина серотонина – хормона доброг расположења и свих неколико калорија.
Размотрите предности које потрошња парадајза доводи до хране више:
- Ликопен – снажан антиоксиданс који има благотворно дејство на кардиоваскуларни систем и смањује ризик од кардиоваскуларних болести, тако да је боље апсорбује у телу уносом парадајза треба да прати било биљног уља;
- Висок садржај калијума у овим поврћем, такође названом витаминско срце, смањује ризик од срчаног удара;
- Природни парадајз, попут сок од парадајза, корисни су за гастритис;
- Одржавање у овом биљном расту серотонина и других микроелија подиже тонус организма и ефикасно се бори са депресијом;
- Такође, сок свјежих парадајза ефикасно се бори са констипацијом и нормализује активност желуца и црева;
- Запажен је поздравни ефекат парадајза на функцију уринарног система;
- Конзервирано поврће због високог садржаја млечне киселине позитивно утиче на цревну микрофлору;
- Широко позната својства парадајза пулп да помогне са проширеним венама, за ту сврху паста се односи на набујалих вене у ноћи.
Све наведено се односи на земљу парадајз. Стаклене баште се сматрају лошијим, јер се током њиховог узгоја могу применити различити конзерванси и хемијска ђубрива. Поред тога, морамо имати на уму да је у пожару, пржена или кувано део витамина је уништена, тако да је корист од поврћа термички обрађених не треба чекати.
Штетно
Да би се уклонила или ограничила потрошња парадајза у њиховој исхрани следи људе који пате од алергија на храну, као могућу изузетно негативну реакцију тела. Уз опрез, потребно је конзумирати овај биљни и онај који је болестан због холелитијазе, због способности парадајза да изазову погоршање и бол.
Дуготрајна потрошња сок од парадајза може изазвати тако непријатан феномен као камен и песак у бубрезима. Сољен и кисели парадајз треба потпуно искључити из хране хипертензива и људи са болестима срца или крвних судова.
Могу ли јести парадајз током трудноће?
Труднице, приликом одлучивања да ли јести парадајз током трудноће, најпре треба обратити пажњу на општу листу контраиндикација. Уколико у последњем пасусу нема болести, онда без сумње, парадајз може да се поједе и треба. Стога, ако желите парадајз током трудноће, онда, наравно, јести их за здравље.
Иако не заборавите на границе разумне. Такође је неопходно запамтити да се најкорисније супстанце из парадајза апсорбују заједно са мастима – поврћем или маслиновим уљем. Зато ће светле салате од парадајза, краставаца заједно са осталим поврћем постати одлична складиште витамина и корисних микроелемената током трудноће.
Парадиже треба да једу труднице из следећих разлога:
- гвожђе и калијум су корисни за хематопоетски систем;
- фосфор и калцијум помажу у развијању и јачању крутог система бебе;
- витамин Ц – штити од прехладе;
- Б витамини су одговорни за стабилно функционисање црева и нервног система;
- Витамин Б9 је пожељно јести када се припрема за трудноћу, јер спречава развојни фетус. Овај витамин се такође приказује на почетку трудноће, 1-4 недеље.
Употреба сланог парадајза у трудноћи
За почетак, штетно је да труднице конзумирају све конзервиране и превише слане, а парадајз није изузетак. Поет, чак и ако желите, онда конзервирани парадајз – то је табу. Жена очекује бебу, на мокраћних органа носе двоструко бреме, јер су дизајнирани да служе има два: њена мајка и њена нерођено дете.
Према томе, сви производи који можда не реагују добро на стање бубрега су контраиндиковани. То прети едемом, погоршањем здравља, појавом каменца у бубрегу и инфламаторним процесима. Стога, како не би изазивали проблеме са сопственим здрављем, боље је напустити салате парадајза током трудноће, чак и ако су снажно привучени.
Како јести парадајз током трудноће?
Парадајз труднице треба конзумирати само у сировом облику. У случају да нема контраиндикације, онда се препоручује жена да једе 1-2 парадајза дневно. Тада ће примити неопходну количину хранљивих материја и витамина за себе и за бебу.
О калајисане парадајза смо већ поменули, али с обзиром на оних који су били у термичком обрадом, они су такође не препоручује трудницама да једу. Након кувања или гашења органске киселине у поврћу постају неорганске, ау високим концентрацијама могу само нанети штету.
Жене током трудноће, као никада раније, не би требало да се сетују предности које свјеже воће и поврће доносе човеку. Они су неограничени складиште корисних супстанци које су толико потребне за дијете у развоју. Будите здрави и пријатни за трудноћу!
No Comments