Током трудноће, жене се морају ограничити на више начина, укључујући и неку храну. Срећом, пистације не припадају њима. Ако не постоји алергија на ораси или индивидуалну нетолеранцију, онда се могу користити.
Међутим, морате бити опрезни и не превише тврди за овај производ. На крају крајева, пистације имају веома богату композицију, која, с једне стране, пружа благотворно дејство на људско тело, али, с друге стране, може и наштетити здравље будућег мајке. Али о свему у реду!
Коришћење пистација за тело
Пистације су веома хранљиве и корисне. Они укључују витамине А, Ц, Б, Е, ПП, биотин холин. Нутс су такође богате минералима: калцијум, гвожђе, манган, калијум, бакар, цинк. Такође у њима су палмитичне, олеинске, линоленске и стеаринске киселине.
Захваљујући овим супстанцама, пистације имају бројне корисне особине:
- регулише рад јетре, помаже у уклањању количина јетре и очистити жучне канале;
- очистити и ојачати судове, нормализовати срчани ритам;
- захваљујући каротеноидним супстанцама, побољшавају визуелне функције;
- може се користити за лечење хепатитиса и спречавање анемије;
- доприносе подмлађивању тела услед великог садржаја антиоксиданата у њима, који сузбија активност слободних радикала који убијају ћелије и узрокују старење;
- засићује тело витамином Б6 (10 ораха садржи 25% дневне дозе витамина);
- повећати ниво гама-токоферола, што смањује ризик од развоја плућног карцинома;
- помаже у суочавању са стресом и емоционалним избацивањем;
- Пистације за труднице, између осталог, су потребне у борби против токсикозе.
Ови ораси су од велике користи људском тијелу. Препоручују се да их пацијенти користе након сложених операција, спортиста, људи који се баве ручним радом и интензивним менталним активностима. Ови чудесни ораси помажу да остану одрживи и упознати цео дан. Али, која је употреба пистација за труднице?
Током трудноће повећава се оптерећење женског тела, већина корисних супстанци се усмеравају на фетус. Током периода трудноће, мајка мора у потпуности да једе и прими довољно витамина, минерала, протеина, масти, угљених хидрата итд.
Редовно користећи мале количине пистација, жена помаже свом тијелу да допуни дионице у праве супстанце и не дозвољава беби да гладује. Поред тога, због фитостерола садржаних у орасима, ојачани и повећани имунитет. Али ово је веома важно, јер током трудноће жена треба заштитити и не бити болесна.
Зашто морате бити опрезни са пистацијама
Упркос чињеници да су пистације веома корисне, могу нанети штету будућем мајчином тијелу. Они садрже много етеричних уља, које негативно утичу на мозак, ако га претерујете. Верује се да дан можеш јести највише 15 пистација. Посебно се односи на свјеже и мало осушене орасле.
Поховане сољене орашчице садрже далеко мање етеричних уља и могу се једити мало више. Међутим, сол задржава воду у телу, може доћи до отока, па не бисте требали злоупотребити производ.
Није препоручљиво јести слане матице и повећан притисак. Осим тога, у прженим пистацијама има врло мало корисних супстанци и готово да нема користи за њихову употребу.
Дакле, да ли је могуће слађати пистације током трудноће? Зашто не, ако желите. Али током периода трудноће ово је такође важно, јер добро расположење је кључ за малу трудноћу.
Важно је напоменути да током трудноће није препоручљиво пити пистације. Садржи супстанце које утичу на глатке мишиће. Због тога може настати прерано рођење.
Дакле, да ли је могуће имати пистације током трудноће? У одсуству алергија, да. Само треба ограничити на 30-40 грама ораха дневно. Ако поједете више од 100 грама пистација дневно, може се појавити вртоглавица и мучнина. А шта је са пистацијом уље боље је консултовати лекара.
У сваком случају, све треба поштовати. Чак и веома користан производ у великим количинама може довести телу више штете него добра.
Према томе, гледајте своје здравље након једења пистација и, ако постоји мучнина, вртоглавица, престани да их користите. Једите током трудноће исправно, потпуно и укусно, и будите здрави!
No Comments