Трудноћа изазива озбиљне промене у женском тијелу, његову физиологију и психолошку промјену, а промјене се јављају у раду многих унутрашњих органа, па чак иу навикама.
Укупно реструктуирање тела подразумијева појаву симптома који су раније неједнаки за жену. Жена почиње да брине о константној поспаности током трудноће.
Шта узрокује поспаност код трудница
Поспаност, заједно са благом мучнином и слабостима, представља главни знак ране трудноће. Ови симптоми често чине жене да размишљају о могућности трудноће.
Ово стање тела будуће мајке објашњава се повећаним нивоом прогестерона у крви. Поред чињенице да овај хормон има директан утицај на репродуктивни систем женског тијела, он такође утиче на нервни систем.
Због високог нивоа прогестерона, жена је слаба, постаје летаргична и чак апатична. Дакле, не брините ако имате дремавост и слабост током трудноће, јер су то сасвим нормални симптоми. Дакле, женско тело је припремљено за порођај.
Обично је стање када жена стално жели да спава, до краја трећег месеца, пошто се тело постепено прилагођава новим условима. Током овог периода, будућа мајка доживљава емоционални опоравак, експлозију енергије и енергије.
За цео период носења дјетета код жене током нормалне трудноће, по правилу, постоје два врха поспаности: друга пада на 36-37 седмица. Ово је због интензивне припреме организма за предстојеће рођење.
Патолошка поспаност
Такође се дешава да је летаргија и поспаност у раним фазама носења дјетета узроци патолошких процеса у женском тијелу. Узрок забринутости треба да се појави када апатија, слом и жеља за спавање постану стални сапутник будуће мајке. У овом случају, важно је пронаћи разлог за ово стање жена. Промене могу бити узроковане прекомерним радним оптерећењем, новим условима, тешким заморним радом, недостатком сна.
Међутим, немогуће је искључити развој одређених болести које се манифестују овим симптомима.
Ако поспаност не прође, могу се појавити патолошки процеси, као што су:
- анемија;
- гестозе и токсикозе;
- повећати крвни притисак.
Када анемија, када тело није довољно гвожђа, жена жели да спава. Тачно решење у овој ситуацији биће упућивање на специјалисте који треба да преписује крвни тест за хемоглобин, а на основу резултата студије да спроводи лечење.
Ако је, међутим, поспаност током трудноће стварно узрокована анемијом, онда такав процес мора бити праћен другим знацима. Жена ће осетити отргнину удова, вртоглавица, коса постаје крхка, а кожа је бледа. Разлог за константну жељу за спавање у овом периоду може бити оток или висок крвни притисак.
Како радити са поспаност?
Труднице у раној фази трудноће веома је тешко радити кад увек желиш да спавате. Акушери-гинекологи кажу да није неопходно борити се са таквом државом, јер је ово здрава физиолошка потреба за одмор. Хронични недостатак сна је врло штетан за будућу мајку и њену бебу.
Да бисте пронашли излаз из ове ситуације, спавите и још увек не одустајте од посла, пратите ове препоруке:
- Многи су на отвореном, ходају више;
- Покушајте да избегнете гужву;
- Добро проветравати радно подручје;
- Покушајте да не претерујете, боље је одложити неиспуњени посао за још један дан;
- Обавезно се добро одмарајте ноћу, чак и тежак радни однос на послу није оправдање за скраћивање трајања сна;
- Урадите сваку дневну вежбу;
- Да се брзо пробудите ујутру, уместо кафе пијете свеж воћни сок и једите део муесли са воћем.
Да би се трудна жена у потпуности одмарала, чак и код поспаности у раним фазама трудноће, неопходно је провести слободно вријеме са профитом. Биће у реду ако спавате колико год желите, јер здравље ваше бебе зависи од остатка.
Ако сте раније волели да се забављате са својим пријатељима у вечерњим часовима, морате се одрећи ове страсти за мирне вечерње шетње на свежем ваздуху.
За мирнијег и дубоког спавања ноћу корисно је узети топли туш и пити чашу млека. Жена треба спавати најмање 8 сати дневно, али би било боље да се очекивана мајка одмори поподне. Идите у кревет најкасније до 22:00, јер најздравији сан пада у периоду од 22:00 до 01:00.
Близу порођаја, слабост нестаје, жена постаје све будна и активнија. Зато често, када се поспаност појављује током трудноће у касним терминима, говоре о раном рођењу. Ако спавате најмање 10 сати дневно, онда вам летаргија неће пратити током трудноће.
No Comments