Од детињства смо сви научили да су поврће и воће корисни, садрже витамине и елементе у траговима неопходне за нормално функционисање тела. Али свака женска у животу долази у периоду када је опрезна и од производа који су јој познати. Овај пут се зове трудноћа.
А ако је то више или мање јасно са иностраним плодовима, боље је искључити их из исхране, како не би изазивали алергију, како бити са доступним “домаће»Поврће? Да ли су сви корисни? Дакле, данас ћемо разговарати о томе да ли се шаргарепа могу узимати током трудноће?
Јело или не једе шаргарепе?
Коријен наранџе је једно од најкориснијих и витаминских поврћа, који задржава велику количину хранљивих састојака чак и уз дуготрајно складиштење. Током трудноће, корење је корисно, првенствено због њиховог састава. У кореновој култури садржи велики број витамина А, Ц, Е.
Поред тога, корење садржи калијум, магнезијум, хром, флуор, бакар и друге корисне компоненте. Имају благотворно дејство на здравље будућег мајке и њеног фетуса. На пример, калијум, који се може добити коришћењем коријенског поврћа, подржава рад срца током трудноће, а фосфор је потребан у формирању костног система мрвица.
Састав поврћа садржи бета-каротен – то је прекурсор витамина А. Добивање у људско тело, бета-каротин се претвара у витамин А, што је неопходно за здравље очију.
Жене које током периода проводјења бебе проводе доста времена на рачунару или уџбеницима, а њихове очи су у сталном напетости, препоручује се конзумирање шаргарепе. Корен може помоћи смањењу напетости и енергичном очима помоћу витамина.
Вриједи се рећи да је витамин А такође користан за кожу и мукозне мембране. Шаргарепа, укључена у дневну исхрану труднице, како у сировом облику тако и као сок, може побољшати крв и одржати хемоглобин на нормалном нивоу. Анемија, нити будућа мама, нити њена мрвица неће бити угрожена ако у менију има наранџастог поврћа.
Коренасто поврће садржи пхитонциде, због чега корење има антимикробна својства. Понекад лекари саветују своје пацијенте да једу сирово шаргарепу како би смањили микробе у усној шупљини.
Као што је већ поменуто, шаргарепа садржи пуно калијума, као и дијететско влакно, тако да има изражене диуретичке и холеретичке особине. Иначе, у кореновој култури постоји велики број природних антибиотика. Због тога, за спречавање прехладе, постоји поврће врло корисно. Нарочито жене током трудноће, јер је употреба лекова у овом тренутку веома непожељна.
Које корење је најбоље користити?
Стручњаци за исхрану препоручују да се укључе у исхрану коренских култура, чија кожа има светло црвену боју. Верује се да овај биљни производ садржи највећу количину витамина.
Витамини од наранџастог поврћа боље апсорбују тело, једу поврће са павлацем или биљним уљем. Кувана шаргарепа су корисна у трудноћи женама које пате од дијабетес мелитуса.
Користан шаргарепе, односно, његов сок и оне будуће мајке које су током периода носења бебе на лицу и тијелу имале акне и друге несавршености. Сок овог поврћа ће имати благотворно дејство на панкреас жене.
Морате пити свеже стиснуто пиће које не садржи шећер, со и неке друге штетне нечистоће. Међутим, не препоручује се укључивање у сок, посматрајте у свим мерама. Свеже у великим дозама може изазвати главобоље, поспаност, летаргију.
Многе будуће мајке заинтересоване су за ово питање: “Да ли је могуће јести корејски шаргарепу током трудноће??”. Тешко је одговорити недвосмислено. Дакле, ако направите оброк сами, без додатка велике количине топлих зачина и сирћета, мало, можеш да једеш. Али из салата производње боље је одустати.
У њима, чешће него не, постоји много штетних адитива које вам ни ти ни ваша беба не требају. И још више, није сигурно познато, под којим условима је ова корејска храна спремљена и припремљена. Дакле, ако заиста желите неке необичне салате, а затим кувају за себе, куповина хране за период трудноће треба одбацити.
О контраиндикацијама
Без обзира колико је користан наранџасти поврће, он има своје контраиндикације. Они су мали, али ипак постоје:
- Алергијска реакција и индивидуална нетолеранција (врло ретка);
- Болести гастроинтестиналног тракта и билијарног тракта може назвати релативна контраиндикација.
И више. Покушајте да купите коренске усеве који се узгајају у траци ваше резиденције, или још боље, ако је могуће, сакупљате сами шаргарепе.
Пошто постоји опасност од куповине поврћа, “неговали“Специјалне припреме за убрзавање раста и сазревања. Такви нитрати штетни за организам будуће мајке и њеног фетуса.
Користимо шаргарепу “у потпуности”
Током трудноће, шаргарепа не може једино да се једе, већ се користи, на пример, за лечење. Ако жена која има децу почиње да се прехлади, може јој додати поврће у нос. Исто пиће, само разређен са водом, препоручљиво је да се испрати грло, кад одједном је трудница ангине. За лечење бронхитиса такође ће бити свјеже свеже, само је потребно додати мало меда.
Ако је после проласка теста урина на будућу мајку обавијештено да има протеина, онда је потребно додати салату свјежег биљног биља испуњеног биљним уљима у менију.
Чак и гастритис током трудноће може се излечити соком корења. Да бисте то урадили, потребно је направити 100 г свежег и додати 20 грама креме. Као резултат “коктел“Подијелите два пута и пијте током дана. Важно је свакодневно припремати свеж сок.
Врло деликатан проблем, који се јавља код већине будућих мајки, је хемороид. Борити се са болестом такође ће помоћи поврћу. Да бисте то урадили, морате на празном стомаку појести салату од свјежих коријена или цијели дан да пијете инфузију са листова (лишћа) поврћа.
Да попијете пиће, узмите 1 тбсп. л. свеже врхове шаргарепе, пре-сецкане, и прелијте 200 мл воде за врелу. Пустите да се пије најмање пола сата, а затим поделите волумен 3 пута и пијте пре једења.
Сада знате одговор на питање, да ли су корење корисне у трудноћи. Без сумње, овај поврће је складиште корисних витамина, али ипак посматрајте мјеру и не једите кореновке у огромним количинама.
Ако желите корење у току трудноће, немојте занемарити задовољство, кувати салате са њом, кувати или гурати сирови, али не заборавите да једете другу храну. У принципу, диверсификујте свој мени, храните укусно и корисно. Пријатно вам је од трудноће и лаких врста!
No Comments