Пре неколико деценија, предности крупице биле су неспорне. Достављен је практично свим дјецом буквално од шестогодишњег узраста, а одраслима је био задовољан са ужитком, додајући воће и бобице кашици.
Али прехрамбена технологија не стоји мирно, па је постало познато да предности говеђе каше нису тако недвосмислене као што је изгледало раније. Ако га користите погрешно, онда може нанети штету организму, нарочито детету. Многи нутриционисти сматрају ману бескорисном, јер има много житарица, које садрже све корисне супстанце. Али ова изјава је прилично контроверзна.
“Прос” и позитивна својства
Свет је подељен у две категорије: неки страствено воле мању, а други су жестоки мрвитељи и са гнусом се сећају ђубрета. Када је ова кашица била доступна само богатим људима, изједначена је са артичокима и тартуфима.
Али након револуције, спремност је припремљена у свакој кући. Цроуп је био јефтин, припремљен брзо и дуго времена да задовољава осећај глади. Али питање је: “Да ли је корисно или штетно за негу у трудноћи?” – и остао без одговора.
Манна каша је једина житарица која се пробија у доњем дијелу црева. Овде се апсорбује и апсорбује. Када крун пролази кроз цревне кости, она “Одлази” слуз, вишак масти. Препоручујемо да једете људе који пате од гастроинтестиналних обољења.
Манка се добија прерадом зрна пшенице. Нутриенти се млевају у културу, састав је прилично разноврстан. Садржи витамине Б, ПП, протеине и минерала. Али њихова концентрација је мања него код других кашица.
У манги нема целулита, састоји се од две трећине скроба, па се брзо припреми корисна кашасту кашу. Добра је апсорпција одраслог организма – дијететски производ, али хранљив. Манки се препоручује да једе људе који се опорављају од операције, у тренуцима исцрпљености.
Манна каша и деца
Због високог садржаја глутена и угљених хидрата, мрље се не препоручују за дјецу. Глутен може изазвати алергије и чак изазвати такву болест као целиак болест. Он разређује зидове црева и спречава апсорпцију хранљивих материја.
Фитин реагује са калцијумом, тако да је тело лоше апсорбовано. Да би допунио акције, он почиње цртати сопствене резерве, из костију – за растући организам то је врло штетно.
Недостатак калцијума може довести до рахитиса, неправилног рада нервног система.
Да ли је користан трудница корисна?
Када жене очекују бебу, врло су опрезне због тога што једу. Труднице размишљају о томе да ли је храна корисна и пажљиво планирају своју исхрану, покушавајући да је постану пуне и разноврсне.
Зато треба обратити пажњу на кашасту кашу. Али шта је корисно за кашасту кашу трудница?
“Прос” има:
- Потпуно је апсорбован од стране тела, у његовом саставу нема ништа сувишно;
- Овај груд је концентрисана енергија;
- Манка не изазива гравитацију у стомаку, жлезу жлезде;
- Калијум има благотворно дејство на крвне судове и срце;
- У крну нема холестерола, тако да будуће мајке које имају дијагностификовану артеријалну хипертензију могу је јести безбједно.
Манка је неопходна за труднице које пате од гастритиса, нарочито током периода погоршања.
Препоручује се за било који гастроинтестинални проблем. Глутен формира заштитни филм на стеночком стомаку, који неутралише дејство хлороводоничне киселине.
Може ли штетно нанети трудноћу?
Да ли је могуће јести кашасту кашу за труднице? Ово питање често се постављају будућим мајкама. Крупа је високо у калоријама, тако да може изазвати повећање телесне тежине. За труднице, прекомерна тежина је озбиљан проблем. Прекомерна тежина може довести до едема, варикозних вена, остеохондрозе.
То не значи да будуће мајке морају потпуно да напусте ову делицију. Нутриционистима се препоручује да једу ову житарицу два или три пута недељно, а не више од једне службе дневно. У таквом “Досије” Манга ће бити најкориснија и неће болети.
Са опрезом, потребно је третирати ово јело женама које су имале глутенску нетолеранцију као дијете. Алергија се може манифестовати као осип, црвенило, понекад бол у стомаку. Ово стање је опасно не само за мајку, већ и за фетус.
Како кувати?
Манна каша је спремна врло брзо, али домаћица треба бити врло пажљива и осигурати да јело није спаљено. Онда ће употреба крупице за труднице бити максимална и неће бити штете.
Манку (100 грама), улијемо у врелу воду или млеко (500 мл). Континуирано мешати
два до три минута, како не би формирали грудвице.
Уклоните са врућине и покријте поклопцем – поклопац треба инфузирати. Додајте маслац и шећер по укусу, можете декорирати јело са јагодама или воћа.
Ако кувате на млијеку, корисно је знати малу тајну. Пре кувања у чисту посуду, налијте једну жлицу воде и окрените посуду тако да се течност шири преко зидова. То је да се осигура да млеко не гори.
У трудноћи кашасту кашу – корисни и укусни доручак који се брзо припрема. Ово једноставно јело диверзификује исхрану будуће мајке и помоћи ће јој да осећа дуго заборављени “укус” детињства.
No Comments