Узимање детета је узбудљив и забрињавајући период за целу породицу, а посебно за будућу мајку. Она мора пратити метаморфозу која се јавља са њеним тијелом, доживљава сталне промјене расположења и трпи значајна ограничења у исхрани. У случају другог, чак и најчешћи производи почињу да изазивају сумњу и сумњу.
Превише неповерљиви труднице су намерно лишити многих здравих јела и њиховим састојцима, чиме се изазива недостатак витамина и минерала. У овом чланку, нудимо да се бави питањем да ли индијских корисна у текућој трудноћи, или боље да избегне ове укусне и мирисне матице до краја дојења.
Главна корист од употребе током периода лежишта
Прво, погледајмо шта су корисни корисници за труднице:
- Доноси крвни притисак на стабилност;
- Стабилизовано је деловање срчаног мишића и нервног система. У периоду трудноће, женско срце мора да доживи удвостручено оптерећење, а потомци су способни да га подрже;
- Анемија је главна опасност за трудницу. Кашић је пун гвожђа, лако га асимилује људско тело;
- У орасима су витамин К и Д. Посљедњи је директно одговоран за јачање структуре костију жене и фетуса који се развијају унутар ње;
- Употреба овог производа повећава имунитет, засићује тело магнезијумом и цинком трудно;
- Каде је извор фосфора, протеина, влакана, свих витамина из групе Б, мангана, селена, калијог јода, магнезијума, натријума и других хранљивих материја;
- Нутс у овој класи су корисне јер имају анти-инфламаторно и анти-инфективно утицај, вратити нормалну активност желуца и црева, спречава настанак и даљи развој дисбиосис.
Поред свега овога, индијски орах током трудноће помаже да се не добије вишак тежине. Овај ефекат се постиже услед слабог калоријског садржаја и брзе сварљивости. Ово није само користан производ, већ третман који даје брз и трајни осећај пуности.
Могућа штета
Апсолутно здрава будућа мајка, која користи грејање током времена, добиће од њега само корисна својства. Али, постоје и ситуације у којима ораси могу ометати развој фетуса.
Ово укључује следеће ситуације:
- Жена личи од личне нетолеранције до производа у иностранству или његових појединачних компоненти;
- Ако имате проблема са столицама или варењем, не конзумирајте велику количину каша. Обавезно пратите своје тело и слушајте његове реакције на зависност од ораха.
Како одабрати квалитетан производ?
За случај да замените додатни витамин у апотеци, требало би да изаберете и купите природни производ који је прошао минимални циклус индустријске обраде.
У идеалном случају, предност би требало дати целим и сировим орасима, а не окусом шећера у праху и других адитива.
Периодично можете да се препустите здробљеним аналогама, које се нуде у прженом, сланом или слатком облику. Запамтите да је корисна само варијанта ораха која не даје знак калупа, набирања или преоптерећења.
Правила кућног складишта
Приближавајући се за будућу употребу овог производа, који садржи гвожђе у обиљу, треба га држати у тесно затвореним и не-полиетиленским контејнерима. Требало би да се ставља на хладно место, али тамо се не препоручује складиштење кесица дуже од мјесец дана. Поново, ако сте успели да купите квалитетне орасле по разумној цени, или их заиста толико волите, стварно можете продужити период складиштења. За ово, третман једноставно одговара у доњем дијелу фрижидера.
Неусклађеност са правилима или периодом складиштења не доводи само до губитка корисних својстава, већ и до обликовања производа. Постаје опасно јести, нарочито током периода гестације.
Предности за бебу
Сада када знате тачан одговор на питање да ли је могуће да труднице да једу индијски орах, упознат са својим контраиндикација и позитивним особинама. Али шта од њега добија беба у материци? За почетак је напоменути да су ораси засити своје тело са калцијумом и витамином Д, промовише формирање правилног скелета развој мозга и кичмене мождине, спречава ризик од урођених мана и постави најважније заштитне рефлексе.
Најзад, треба рећи да дневни део каљу не може бити већи од 30 г.
Чак и таква сиромашна количина је вредна јести лагано и жвакати, чиме се оптимизује производња желудачног сока и убрзава процес варења конзумиране хране.
Каде је одличан начин да избегнете најнеугодније феномене повезане са носиоцем детета.
Напуниће недостатак витамина и минерала, који су толико важни у овом “занимљивом” периоду.
No Comments