Скоро све жене желе да луксуз на сунцу, сунцују се после дугих зима и не мешају се у трудноћу. Али како се сунчати како не би штетило себе и бебу?
Како добити здрав сан током трудноће?
Са правим временом, сунце има благотворно дејство на будућу мајку и њен фетус.
Соларни ултраљубичасти зраци, како је то, оживљавају активност нашег ендокриног и нервног система, повећавајући заштитну снагу организма. Тако се производи и витамин Д, који учествује у размени фосфора и калцијума. Ово добро утиче на скелет фетуса и спречава развој рахитиса.
Ако жене редовно пију витамине, њихови зуби се распада, падају косу, пилинг нокте док скривање мрвице, што значи да је потребно да тело калцијум и витамин Д3. Међутим, ако узмете таблету, онда неће бити асимиловани у потребној количини, тако да се сунчате – ово је нужност за будућу мајку.
Ако желите да се сунча у раној фази трудноће, морате прво припремити тело, потребно је: ретко излазе на сунце (не више од 15 минута), а чешће се у хладу или испод надстрешнице. После неколико дана, можете подићи време за око 5 минута и увек носити шешир. Прекомерна изложеност сунцу доводи до проблема са цревом, бешиком и нервним системом.
Неопходно је поштовати правила сигурности за сунчање током трудноће. Неопходно је да се ограничи добацивали на плажи пола сата, а затим под кишобраном у хладу или сунчање на празан стомак и гужве. Обуци на плажи само од природних тканина, обавезно доносите капу и воду без гаса.
Телу треба нанети сунцобран са максималном заштитом, који се може користити и трудити, а по повратку кући опрати крему под тушем и нанети крему на кожу.
Коју опасност чекају оцекиване мајке ако је сунчање погрешно?
Када је жена родила своје дете, онда је током овог периода посебно осетљиво, врло често постоје пигментне тачке на врату, лицу, рукама, леђима и децолету.
Ултраљубичасти зраци повећавају циркулацију крви, рад срца, дисање и метаболизам, али ако трудница има такве болести, онда је строго забрањено да остане на сунцу и ићи у соларијум.
Ако желите да пронађете трудницу на сунцу, можете доживети дехидратацију или опекотине од сунца.
Зашто је корисно сунчати током трудноће?
Сунчеви зраци су најбољи антидепресиви који помажу трудницама да преживе депресију. Као што сви знају, ако је мајка у реду нервни систем, онда ће беба бити мирна. Такође, сунчеви зраци стимулишу метаболизам. Мали број њих током трудноће ће помоћи у повећању хемоглобина у крви.
Кости мрвице се формирају из малог гестационог периода, што утиче на зубе бебе у будућности. Трудница стално треба да иду у парку, у шуми и мора да буде у јутра до 11 сати увече почев од 17. часова, сунчање би требало да буде више од једног сата дневно у хладу. Али доктори забрањују сунчање трудница које имају тешку токсикозу и кардиоваскуларне болести, оболеле бубреге и јетре.
Зар је тан за труднице опасан?
Међутим, треба се запамтити ио контраиндикацијама. Дуго излагање сунцу изазива крварење у материци, несвестицу, прегревање на сунцу, јер срце труднице делује врло брзо и сунце га учитава. Могу се појавити и варикозне вене, гладни мишићи у материци могу се опустити, крвни притисак може да се смањи, што може довести до крварења.
Дуготрајна трудноћа на директном сунчевом зрачењу може изазвати такве последице:
- повећање хормона, посебно естрогена, пигментних тачака, које након порођаја нестају и могу остати заувек;
- Инсолација је повећање температуре у унутрашњим органима жене, као и фетус и прегријавање његовог мозга;
- снижавање нивоа фолне киселине, уколико дође до тога, дијете се може родити са развојним дефектом неуронске цијеви.
Труднице треба да избегавају сунцање и посете плажама ако су дијагностиковане:
- дијабетес мелитус;
- мастопатија;
- хипертензивна и исхемијска болест срца;
- акутна болест срца;
- болести крви;
- поремећена функција штитне жлезде.
Свима другим будућим мајкама је дозвољено да се сунчају на плажи, али будите опрезни. Такође можете сунчати, ако и даље имате кратак период гестације, али у случају да не постоји претња од абортуса и горе поменутих случајева.
Да ли је опекотина и трудноћа компатибилна?
Све је добро у умерености. Као што смо већ објаснили, излагање Сунцу има и позитивне и негативне стране. Пошто их добро разумете и наоружате нашим препорукама, можете безбедно да се сунчате.
Сунчеви зраци пружају задовољство многим, помажу у побољшању жлезда унутрашњег секрета, повећавају метаболизам, повећавају хемоглобин.
Дебљина површине кожног слоја повећава се због сунчања, а кожне ћелије убрзавају производњу меланинског пигмента, што му даје смеђе светло, које се назива сунчање. Меланин одређује боју коже и реакцију на сунце – фототип. У зависности од вашег фототипа, можете одабрати заштитну маску која ће вас заштитити док останете на сунцу.
Како одабрати сунчање за труднице, шта би се сунчало?
Скоро све сунцобране укључују хемијске филтере, али будућу мајку може користити козметику за сунчање само за дјецу са великом количином СПФ-а. СПФ је заштита од сунца. Приликом наношења сунчеве застите, не брините о томе да крема неће пропустити витамин Д.
Да би добили норму витамина Д могуће је пола сата недељно без креме. Када је жена трудна, кожа на њеном стомаку постаје нарочито осетљива и танка, па је потребно заштитити стомак и бебу и нанети више креме.
Крема од опекотина током трудноће штити тело жене и њене дијете од штетних ефеката ултраљубичастих зрака. Пре него што одете на плажу, потребно је да примените крему 20 минута и проверите да ли су на њему алергије или не. Када се вратите кући са плаже, потребно је нанијети крему након сунчања.
Да ли је лако запањено током трудноће?
Много трудних мајки се не плаше последица коришћења инстанта. У трудноћи, крема за сунчање се користи за тренутну сунчање, кожи даје прекрасну боју боје, попут природног тана. Када користите ову крему, кожа је изложена дихидроксиацетону, који продире кроз кожу у крв. Не можете користити ову крему, јер она штети беби.
Бронзинг или инстант суњење је пријатан и прилично популаран поступак, у којем кожа добија прекрасну бронзу нијансу у једној сесији. Изводи се без ултраљубичастих зрака и изводи се 20 минута. Али да би се добила жељена боја није вероватно да ће се догодити, јер са дугим боравком кожа прекрије пигментне мрље и може да гори.
Да бисте добили тренутни тан не требају вам креме и лосиони, али морате знати правила. Прво треба да загрејете кожу и обавите чишћење и хидратацију. Захваљујући њима, инстант суњење ће лежати једнако преко тела. Све жене су забринуте за питање, колико је тренутни тан?
Нико не зна одговор, пошто овај завој зависи од врсте коже, доживљаја мајстора и бронзане композиције. Дуготрајнији Тан, не морате опрати за 24 сата, пије течност из цеви, избегавајте физички напор, да се не зноји, немојте користити креме и лосиони, а тен ће трајати до две недеље.
Жена са тренутним танатом не мора пливати на мору, јер слана вода веома осуши кожу и дехидрира је, па се тан опере неколико сати. Али ако желите да одржите тан, онда је потребно да примените пуно хидратантне креме.
Одабир правих начина и тена, посматрајте своје здравље, а онда ће вам сунце пружити велике предности и задовољство. Уживајте у трудноћи, лакој испоруци и здрављу за вас и вашу бебу!
No Comments