У трудноћи жене се често жале да стварно желе спавати и стално, чак и ако је ноћ прошло прилично мирно. Ове жалбе посебно се често појављују у раним и касним датумима.
Неке жене – које први пут доживљавају ову државу – нису свесне трудноће јер почињу заспати у покрету. Зашто желите да спавате током трудноће и како је то објашњено?
Зашто он напорно спава у раној трудноћи?
У овом тренутку у телу постоје хормоналне промене које се тичу апсолутно свих органа и система.
Имунитет се смањује – иначе ће тело једноставно срушити “Страно тело”. То доводи до слабости и смањења притиска.
Почиње авитаминоза – из резервних састојака хранљивих састојака, витамина и елемената у траговима почињу да се конзумирају како би формирали нови организам. Многи су исцрпљени токсикозом – током ње са вомитским масама, такође се испирају корисне супстанце, може се појавити анемија.
Време за неопходни одмор током трудноће није довољно – успостављени режим је дизајниран за обичну егзистенцију и није одмах могуће реструктурирати. Чак и најтиши жене које су трудне су у почетку у стању стреса.
Досадних фактори који утичу на опште стање нервног система, је сама по себи вест нову фазу живота, потреба да се прилагоди околностима, жељу да сазнају више информација о њиховој ситуацији, размишљам о томе да би вест са осталима – дом и колеге са посла. Са последњим задатком је тешко изаћи на крај – однос колега у великој мјери зависи од психолошког стања.
Неке жене покушавају сакрити своје промијењено стање од других, тако да не “Јинкед” – ово додатно доприноси искуству.
Ендокрини помаци су избачени из радног ритма, а уобичајени стимуланси – кафа и јак чај – у овом тренутку нису безбедни за здравствено стање. Прихватљиве методе које помажу у трудноћи, поспаност превазићи у раним фазама – пуну исхрану, разумну равнотежу рада и одмора, здрав сан од најмање 8-9 сати дневно.
Пожељно је пронаћи компромис са колегама да дозвољавају кратке паузе у раду, да промене позу, да раде неколико вежби. И сами би требали бити непријатни ако се поред њега налази полу-заспано створење.
Стомак је већ видљив, али очи су још близу …
Зашто желите да спавате током трудноће, када је стомак већ видљив?
На крају крајева, тело се већ прилагодило свом стању, режим је разрађен, у којем је планиран радни дан и посете консултацијама, околни људи су срећни и поднели оставку.
Организам и даље мора да ради за два – слаби. Чак и уз адекватну исхрану, Од краја до краја, У исто време, постоје и мисли “Не можеш толико да се плашиш као што ћу водити рачуна о трудноћи”.
И све трудноће не ради глатко. Може доћи до отока, доктор докторка за сваки додатни килограм стиже, чини се да вољена одбија промену изгледа … У овој фази, често постоји депресија, постоји поремећај спавања.
Ако обичних мера: вежбања на отвореном, исхрану, опуштање значи спавање – чај или топло млеко са медом – не помогну, доктор прописује благи седатив, а понекад и антидепресиви.
Будући мумије би требало да знају да ако им се саветује да пију помирујућа трава – потребно је да се консултујете са доктором. Током трудноће, фитотерапију треба користити изузетно опрезним.
Листа помирљивих биљака за труднице је ограничена – мајка, менте, валеријана. Дозу жваке и терапију лечења треба прописати лекар.
Трећи триместар – мада не излази из кревета …
Чињеница да желим да спавам у 32-38 недеља трудноће објашњавају се сви претходни разлози, а још један је додан – врло је тешко спавати у таквој ситуацији.
Стомак омета, док не нађете угодан положај – то је јутро. Да, и често морам устати у тоалету – трудна материца притиска на бешику, чешће чешће.
Па, ако је беба прва – и ако деца већ имају и потребна им пажња, нећете довољно спавати током дана?
Способност спавања на бочној страни требало би да почне са другог триместра. Да бисте то урадили, прво поставите ваљак са преклопљеног ћебе испод леђа или стомака – који се користи да заспи – затим постепено повећајте висину “Ролл”.
Труднице не могу заспати на стомаку, али не желе да спавају на леђима. Ако редовно пинцх главне крвних судова који снабдевају материце и доњим екстремитетима, са кисеоником, да разбије обрнути проток крви, онда се појављује фетуса хипоксија, а жена може осетити до озбиљног погоршања у здравству.
У 38 недеља, врло је тешко добити довољно спавања – тело већ припрема за порођај, а ноћу се одмара, у опуштеној држави, постоје контракције-гласници. Један или два минута и они су срушили, тон материце је ослабљен, али је после тога немогуће заспати.
Други узроци поспаности
Утрујеност и летаргија у другом и трећем тромесечју трудноће могу бити сљедбеници неповољних промјена у телу: берибери, анемија, гестоза. Ови услови негативно утичу на формирање фетуса.
Додатни знаци нежељених промена: мучнина, бледа кожа,
крхка коса, оток екстремитета.
Погоршање стања се огледа у тестовима крви и урина, па је веома важно да жена редовно посећује гинеколога и прати све препоруке.
Корекција анемије и недостатка витамина је могућа именовањем витамина и гвоздених препарата, који се ињектирају – тако да је њихово тело лакше пребацити.
Када се код гестозе – тзв. Токсикозе у каснијим условима – може захтевати лечење у болници. Не одбијте хоспитализацију ако је понуђена. Уколико постоји тровање тела, може доћи до замрзнуте трудноће.
Када увек желите да спавате током трудноће, а тестови су нормални, потребно је издвојити више времена за одмор. Нека буде неопходно одбити гледати свој омиљени програм – али тело ће се добро одморити ако жена иде у кревет “Дете” Време је у 21.00.
Неке будуће мајке које су бебе први пут размишљају: “Ја ћу родити, а ја ћу спавати!”. Да су само знали колико су у криву!
Мораће да се жале више пута о времену када су имали довољно спавања и из неког разлога нису га користили. Дивне жене! Желимо вам слатке снове, мирну трудноћу и лагану испоруку!
No Comments