Свака млада мајка која доји жели да беби добије само најцењеније хранљиве материје. Али, нажалост, због тога се жене суочавају са великим ограничењима у свом уобичајеном менију. Неки чак и почињу пропустити трудноћу, када такве “тешке” дијете нису пружене. Посебно је акутан случај са слаткишима, који, с обзиром на хормонске карактеристике тела, на неки начин желе сваку здраву жену.
Табу на слатки
Сви знају забрану чоколаде са активном лактацијом – овај укусни производ ипак садржи сам по себи “Хормони радости”, која понекад нема довољно мамице у првим месецима живота бебе, али је и најјачи алерген који може изазвати нежељене реакције код новорођенчета. После читања оригинала “Предности” на дојењу, млада мајка почиње да сумња да је готово све забрањено, осим гризиране хељде и куване пилетине. Али да ли је то заиста случај?
Мармелада и мармелада су дијететски слаткиши, који се решавају чак и са медицинским системима за исхрану. Они нису само ниско-калорични, већ имају и одређени спектар корисних особина за људско тело. И тако, пре него што жена има сврсисходног и стварног питања – да ли је могуће да мајка која је болује да једе марсхмалловс и мармеладу?
Понекад жене, нарочито озлоглашене слаткише, буквално сањају за конфекцију током дојења.
Дошло је до тога, одбијајући себе у свим омиљеним деликатесима, млада мајка почиње да искуси стање слично депресији, што се, наравно, одражава на емоционално стање мрвица. Посебно себичне даме почеле су да вуку бебу из груди да једу “Хуманли”. Међутим, такве радње нису само неразумне, већ и штетне за бебу.
Сјеме са лактацијом: да ли је дозвољено у исхрани мајки?
Шта је, уствари, марсхмаллов? Ово је корисни кондиторски производ који се производи од беланчевина и пире јабука. Он је омиљена деликатеса оних који прате дијету или гледају фигуру у сталном моду. Неки лекари тврде да је сластичност веома корисна за људско тело. Осим тога, у огромној већини случајева, марсхмаллов не садржи ароме, конзервансе и друге штетне нечистоће, што би некако могло утјецати на здравље.
Да ли је могуће дојити мајмуне марсхмалловс? Можете!
Али само под условом да је природно. Да будемо сигурни у ово за 100%, оптимално је да се посладкате, код куће.
За припрему марсхмалловс, поред основних основних компоненти, потребан је и желатин, лимунска киселина, шећер, сода и други природни састојци. Зефир се често допуњава орашицама, плодовима, кандираним воћем и мармеладом. Она се разликује по својој функционалности: на пример, третман у којем су орахови садржани ће постати изузетно користан за развој нервног система вашег бебе. Осим тога, дају калорије дојке, чинећи га необично задовољавајућим и хранљивим за новорођенчад.
Дозвољено је додати џем, мармеладу, па чак и бијелу чоколаду на марсхмаллов. Сви наведени производи не наносе штету вашем дјетету, а чак му може пружити и неке предности.
Треба нагласити да ће и даље бити неопходно престати користити укусну храну неко вријеме. Јело посластице у првом месецу живота је прилично опасно. Штавише, у року од три месеца од тренутка рођења дугоочекиване мрвице, боље је да мајка следи строгу исхрану и да једе само ону храну која је дозвољена од стране гинеколога који је надгледао трудноћу. Постепено, када ће вам лекар омогућити да диверзификујете своју мршаву исхрану са поврћем, различитим врстама меса, воћа и друге уобичајене хране, можете га питати о дозвољености увођења марсхмала у дијету.
Укратко, како би одговорили на питање да ли је мајку која је болесна да једе марсхмалловс, то потврђује афирмативно.
Али са малим примедбама.
- Уверите се да сте изабрали квалитетан производ: обично марсхмаллов, који је направљен на великом
производња, садржи пуно хемијских адитива које вероватно неће имати користи од вашег детета; - Обратите пажњу на цијену производа – што је јефтиније, што је више упитна његова природност и висок квалитет;
- Оптимално припремите марсхмалловс сами, код куће: тако ћете бити сигурни у његов састав;
- Ако је избор и даље пао “Схоп” производ, обавезно се распитајте о датуму истека;
- Немојте куповати превише заробљеног производа који се руши и изгледа “Сува”;
- Не купујте марсхмалловс у чоколади: то може изазвати алергијску реакцију код новорођенчета.
Да ли је могуће хранити маму да једу пастилу и марсхмаллову? Да! Ови производи су прихватљиви, заједно са кандираним воћем, мармеладом, кондензованим млеком, гингербреадом, сунцокретом халва, домаћим џемовима и џемовима.
Пожељно је да састав третмана није желатин, а пектин – бржи и лакши је да се асимилује људско тијело. Али не брините ако не можете разјаснити присуство овог састојка у саставу: традиционална желатина неће штетити ни ви ни ваша вољена беба.
Услови за увођење слаткиша у мени током лактације
Као што смо већ поменули, боље је одустати од слаткиша у првих 3-4 мјесеца живота вашег детета. Али ако се стварно осећате лоше без њих, пробајте укусан кекс или печену јабуку. Ако лекар дозволи, можете се третирати бананама, али знајте меру и не једите више од 1-2 плодова дневно.
Младе маме често погрешно верују да им је забрањен само шећер.
Зато започињу коришћење вештачких заслађивача. Али сваки лекар ће вам рећи да је боље да попијете чашу слатког чаја него да му додате такве супстанце – реакција детета на такве хемикалије је стварно непредвидљива. У екстремним случајевима, требали бисте да волите кондиторске производе направљене на фруктози – можете их наћи у специјализованим одељењима супермаркета и продавница.
Обично су бројачи са њима означени као роба за дијабетичаре (за њих, с обзиром на забрану употребе глукозе, такви производи се реализују).
Како и када могу ући у чоколаду у своју дијету?
Већ смо писали да је хранљива мумија пожељно само бела чоколада. Да ли сте икада размишљали о томе зашто је ово повезано и зашто је мрачни или млечни производ контраиндиковани за младе родитеље који су у процесу лактације?
Какао, садржан у традиционалној чоколади за наше разумевање, најјачи је алерген за крхко тело бебе. Прихватљиво је користити само ако ниједан родитељ и други блиски сродници дјетета не виде алергије на храну (не само чоколада!). Чак иу овом случају, вреди ограничити само неколико коцкица.
Можете уносити производ у своју исхрану само када је беба стару неколико месеци. Као и код сваког другог оброка у менију за исхрану, морате пажљиво пратити реакцију мрвица. Ако дијете показује најмањи знаци алергије, иритант треба одмах искључити. У овом случају, такође морате показати бебу специјалисту.
Међу знаковима алергија на храну код беба треба идентификовати симптоме као:
- Изражена свраб коже и њихова црвенила;
- Пилинг коже на образима;
- Одвајање вага на скалпи;
- Манифестације негативне реакције из дигестивног тракта: колија, надимост, продужени запрт или дијареја;
- Ринитис нејасне етиологије;
- Појава осипа на лицу и телу;
- Општа анксиозност и слабост.
Није ништа мање опрезно третирати било који производ наведен на листи обавезних алергена.
Међу њима су јагоде, цитруси (и слаткиши направљени од њих), мед, неке врсте ораси. Да искључимо апсолутно производе није неопходно, али за њихову употребу у храни потребно је пажљиво бавити, гледајући реакцију бебе.
Период храњења није прилика да се ограничите у све, или, напротив, да нападнете било коју храну са посебним “Ентхусиасм”. Овде је оптимално равнотежа и модерација важна у свему. Запамтите да је за акутне потребе прописана скромна хипоалергенска исхрана за дојиље, али генерално, доктори не примају никаква оштра ограничења. Немојте претпоставити да од сада морате прећи на хлеб и воду.
Једи марсхмаллов, пастиле, мармеладе, али не заборавите на границе разумне! И, наравно, изаберите квалитет, свеже и природне производе. Будите здрави и брините за своју бебу!
No Comments