ألم في أسفل الظهر أثناء الحمل: كيفية إزالته وكيفية الوقاية منه؟

لسوء الحظ ، بالنسبة للعديد من النساء ، يبدأ الحمل بألم الظهر وينتهي بهن. لماذا يكون الألم الزائد ، هل من الممكن التخلص من الألم إن لم يكن ، ثم على الأقل تقليله؟

بداية الحمل

من الأيام الأولى من الحمل في جسم المرأة هناك تغييرات كبيرة. تحت تأثير البروجسترون وموجهة الغدد التناسلية المشيمية في الجسم ، هناك تغييرات كبيرة.

يصبح الثدي أكبر ، والحمل على التغيرات في العمود الفقري ، يزداد تدفق الدم للأعضاء في منطقة الحوض. لذلك لا يفاجأ أنه في بداية الحمل أسفل الظهر يؤلم.

علاوة على ذلك ، يتم تخفيف الأربطة من العجز وعضلات القلب لتوفير الجنين مع وضع مريح. تبدأ عضلات الظهر بالتأقلم مع الوضع الجديد – مركز تحولات الجاذبية. يحدث هذا عندما تكون فترة الحمل 13 أسبوعًا. يؤلم الزائد ، هناك وجع في مفاصل الورك.

تزداد الإحساسات المؤلمة في الظهر مع المشي لفترات طويلة وعندما تضطر إلى الجلوس في وضع غير مريح. الكائن الحي “سوف تعتاد على“إلى دولة جديدة.

عندما يكون الحمل في الأسبوع السادس عشر من الحمل مؤلمًا ، يرجع ذلك على الأرجح إلى أمراض العمود الفقري: داء عظمي غضروفي ، صدمة ، تغيرات صغيرة في الأقراص. 16 أسبوعا – الوقت الذي يأتي فيه الجسم في حالة استقرار مشروط.

للحد من وجع الظهر ، تحتاج إلى مراقبة حالتك:

• لا تنحني
• إذا اضطررت إلى الوقوف لفترة طويلة ، يجب أن ينتقل الوزن من رجل إلى آخر ، مما يؤدي إلى تغيير وضع الجسم.
• من الضروري أن نحاول باستمرار – كلما كان ذلك ممكنا – أن نغير موقف المرء: لقد وقفوا لبعض الوقت ومضوا ، وضعوا ، وقفت ؛
• يجب أن يكون الارتفاع من وضعية الانبطاح بعناية ، أولًا يتدحرج إلى جانبه ؛
• في السرير ، من الضروري أن نعلق على نفسه وضعًا مناسبًا: وضع وسادة تحت الخصر ، لرفض مرتبة ناعمة ؛
• لا يمكنك عبور ساقيك عند الجلوس ، ورفع الأثقال.

إذا كنت تؤذي من بداية الحمل ، عليك التفكير في ممارسة العلاج الطبيعي. ليس من الضروري الذهاب إلى مجموعة من الصحة.

في المجمعات الرياضية ، يتم تعيين مجموعات خاصة من النساء الحوامل للفصول الدراسية:

• اليوغا.
• بيلاتيس.
• التمارين الرياضية المائية.

تمارين بسيطة من مجمعات مجمعة خصيصا حول ما هو مؤلم صغير من الخلف, سوف يجعلك تنسى.

وجع في شروط لاحقة

من النادر أن يُفاجأ أي شخص عندما يبدأ الجزء السفلي من الظهر في 38 أسبوع من الحمل. بسبب وجود جنين كبير ، يعاني العمود الفقري باستمرار من حمولة عالية ، والتي تكون أكثر كثافة عندما يستعد الجسم للعمل. عضلات البطن الاسترخاء تدريجيا. تمدد الأربطة المقدسة حتى أكثر من ذلك.

تعتبر هذه الآلام طبيعية ، ويجب ألا تخاف. للحد من مظاهر الوجع ، من الضروري الحد من الحركات التي تزيد الحمل على أسفل الظهر ، والبدء في علاج نفسك كزهرية كريستال. رفع شيء من الأرض – لا ينحني ، ولكن يجلس القرفصاء ، من السرير في عدة حفلات استقبال ، إلخ.

يبقى قليلا جدا.

إذا كان من البداية “موقف مثير للاهتمام“للتقديم في منتجات الحمية الغنية بالكالسيوم وأداء تمارين بسيطة ، سيكون الحد الأدنى من الألم. أيضا ، تحتاج إلى تغيير نمط الملابس – من تشديد الأشياء تذهب إلى أكثر حرية. لم يتم ذلك من أجل إخفاء الحمل ، ولكن لتحسين إمدادات الدم تحت الجلد.

وسوف يساعد على إزالة الحمل على العمود الفقري من ضمادة خاصة. عادة ما يبدأ يرتدي بالفعل من 27 أسبوعا.

يجب أن نتخلى عن الكعب العالي. الوضع الطبيعي للجسم يقلل من المظاهر المؤلمة.

ألم يشير إلى التهاب

لا يمكن للوجاهة أن تتمتع بطابع طبيعي فقط.

في بعض الحالات ، تشير طبيعة الألم إلى أنك بحاجة لرؤية طبيب ، وهو:

• قد يشير الألم في منطقة العانة والعودة لمدة 12 أسبوعًا إلى تطور التهاب اللفافة – التهاب الأربطة العانة.
• التشنجات تتدحرج في الأمواج ، وجع ، تذكرنا بالتقلصات – مطلوب منها أن تستدعي سيارة إسعاف على الفور ، خاصة إذا كان هناك بقع. قد يكون هذا أحد أعراض رفض الجنين.
• القوباء المنطقية يرافقه الحمى والغثيان والدوار قد يشير إلى ظهور التهاب البنكرياس.
• ارتفاع درجة الحرارة ، وسحب الإحساس في أسفل الظهر ، أكثر وضوحا من جهة – في منطقة الكلى الملتهبة ، والتبول المتكرر أو احتباس البول. هذه الأعراض تشير إلى وجود التهاب في الجهاز البولي. التهاب الحويضة والكلية في النساء الحوامل هو حدوث متكرر.

أي من هذه الشروط تتطلب الطبيب. يتم علاج هذه الأمراض خلال فترة الحمل فقط في المستشفى ، تحت إشراف طبي مستمر.

الحمل خارج الرحم

مع الحمل خارج الرحم ، أيضا ، يؤذي الخاصرة. ولكن لا يمكن تحديد هذه الأعراض علم الأمراض.

يشار إلى وجود الحمل خارج الرحم أكثر من علامات أخرى:

• ألم في أسفل البطن ، يمينًا أو يسارًا ، اعتمادًا على أي أنبوب يتأثر. مع وضع الجنين عنق الرحم ثابت ويشعر الوجع في منطقة العانة. عندما يتغير وضع الجسم ، تزداد الأحاسيس المؤلمة.
• الدم في الإفرازات. يمكن أن يكون اللون الوردي أو القرمزي ، والخروج مع الجلطات. في أي حال ، فإن الدم المستمر هو حالة غير طبيعية.
• أزمات الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ، يقفز الضغط المتكرر.
• ارتفاع درجة الحرارة في المساء.

مع الحمل خارج الرحم قد يكون هناك سمية شديدة.

كل هذه العوامل هي سبب استشارة الطبيب. ليس من الممكن تحديد ماهية الحالة المرضية ، خاصةً إذا كان الحمل غير متوقع. لا يظهر شريطان في الاختبار دائمًا ، على عكس الأعراض التي تهدد الصحة.

التعامل مع الحمل خارج الرحم من تلقاء نفسه أمر مستحيل – زيادة في الجنين يمكن أن يسبب تمزق الأنبوب ، وهذه العملية.

تساعد الأدوية الحديثة في المراحل المبكرة على حل المشكلة دون تدخل جراحي.

إذا آﺎن اﻟﻌﻠﻢ ﻳﺆذي أﺛﻨﺎء اﻟﺤﻤﻞ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ، ﻓﻼ ﺑﺪ ﻣﻦ إﺧﻄﺎر ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻄﺒﻴﺐ. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى الراحة في الفراش ، والعلاج الخاص ، وإدخال الكالسيوم في النظام الغذائي.

لا يمكنك علاج نفسك بنفسك في هذه الحالة الصعبة. يجب أن تحل جميع المشاكل فقط مع طبيب نسائي.