الجمباز التنفسي للأطفال – طريقة لمكافحة أمراض الأنف والحنجرة

الأطفال الصغار معرضون بشكل كبير للأمراض المختلفة بسبب نقص جهاز المناعة لديهم. أمراض أعضاء الأنف والحنجرة ، على سبيل المثال ، التهاب الشعب الهوائية ، والالتهاب الرئوي شائعة جدا بين الرضع والأطفال الأكبر سنا. علاج هذه الأمراض ، بطبيعة الحال ، ينطوي على استخدام الأدوية.

العلاج التكميلي يمكن أن يكون العلاجات الشعبية. ومع ذلك ، يعرف عدد قليل من الآباء أن هناك رياضة خاصة بالجهاز التنفسي ، تساعد في علاج الالتهاب الرئوي ، لأن تمارينها مصممة خصيصًا لاستعادة نظام أجهزة الأنف والحنجرة.

استخدام التربية البدنية للأطفال من جميع الأعمار

على الرغم من حقيقة أن التقنية تعتمد على تنفيذ التمارين البسيطة ، إلا أن العديد من الآباء يلاحظون كفاءتها العالية. في تركيبة مع العلاجات الأخرى ، فإنه يسرع بشكل كبير الانتعاش ، فضلا عن راسخة كإجراء وقائي.

تعود الكفاءة العالية إلى حقيقة أن الأكسجين أثناء التدريب يبدأ في دخول الدم بنشاط. هذا ، بدوره ، له تأثير إيجابي على نشاط الجهاز العصبي ، والأوعية الدموية ، والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، وكذلك الدماغ.

تمارين الجمباز التنفسي للأطفال الصغار جداً والأطفال قبل سن المدرسة تقوي المناعة بشكل كامل. أنها تسمح بتطوير نظام تنفسي غير كامل. جيد بشكل خاص هي دروس من هذا النوع لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من التهاب القصبات ، ونزلات البرد ، وكذلك الربو القصبي.

يصف الأطباء مثل هذا العلاج بالاشتراك مع الأدوية والعلاج الطبيعي في أمراض الجهاز التنفسي. يعمل تطبيق التقنية على تحسين مسار الأمراض ، ويقلل من مخاطر حدوث مضاعفات ويسرع عملية التعافي.

مؤشرات كونترا على المهن

على الرغم من الآثار الإيجابية الكثيرة ، لا يتم عرض تمارين التنفس لجميع الأطفال. لا ينصح بالتعامل مع الأطفال الذين يعانون من داء عظمي غضروفي شديد في منطقة عنق الرحم والصدرية ، أو صدمة في العمود الفقري والدماغ ، أو ارتفاع الضغط داخل القحف ، أو ضغط العين أو الشرايين.

هم أيضا بطلان في الأطفال الذين يعانون من النزيف المتكرر. ليس من الضروري دائمًا التخلص من التدريب تمامًا ، حيث يُسمح ببعض التمارين وسيؤثر فقط بشكل إيجابي ، لذا من الضروري استشارة أحد المتخصصين. سيختار الأكثر أمانًا وفعالية.

تمارين التنفس خصيصا للأطفال

يعلم المجمع الطفل أن يملأ الهواء بالرئتين ، بينما يوسع الصدر ، وعلى الزفير يطلق سراحه تماما ، ويدفعه حرفيا عن طريق الضغط عليه. كما هو معروف ، عندما لا يتنفس الطفل بثديته الكاملة ، يبقى هناك كمية صغيرة من هواء العادم في الرئتين ، مما يمنع إدخال جديد في الكمية المطلوبة.

يوصي أخصائيو العلاج بالتدريبات بإجراء الفصول اليومية لمدة 10-15 دقيقة. توافق ، ليس لفترة طويلة. يتم الشحن مرتين يوميًا ، على سبيل المثال ، في الصباح وفي المساء. في هذه الحالة ، يجب أن يمر العشاء بعد ساعة على الأقل. يمكنك التدرب على التمرينات الصباحية ، بما في ذلك تمارين التنفس في المجمع المعتاد.

نقطة مهمة هي مصلحة الطفل. يمكن أن تبدو تمارين التنفس له مملة للغاية ومعقدة للغاية. يمكن للوالدين ، على سبيل المثال ، التفكير في كل حركة اسم مضحك ، وإجراء التدريب في شكل لعبة. اﻃﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﻄﻔﻞ أن ﻳﻠﻌﺐ أﻟﻌﺎﺑﻪ ، وأن ﻳﻤﺎرﺳﻬﺎ أﻳﻀﺎً.

في الموسم الدافئ ، من الأفضل ممارسة التمارين في الهواء الطلق بطريقة فنية ، ومن الأفضل في فصل الشتاء تهوية الغرفة قبل إجراء المجمع.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء مراقبة الطفل باستمرار لمنع ظهور علامات فرط التنفس في الرئتين – تغيرات في اللون ، وخز في اليدين والقدمين ، والتنفس السريع ، ويرتجف من اليدين. في حالة حدوث هذه الأعراض ، يجب إيقاف جلسة العمل.

في البداية ، قد يكون الطفل بدوار. في هذه الحالة ، تحتاج إلى القيام بما يلي: أضعاف كف يديك “مغرفة“، وجلب إلى الوجه والسماح للطفل يأخذ بعض الأنفاس العميقة. ثم يمكنك العودة إلى أنشطتك المعتادة.

تمارين التنفس مع التهاب الشعب الهوائية وأمراض الأنف والحنجرة الأخرى

يجب تنفيذ أي ممارسة من هذا النوع وفقًا لقواعد معينة:

• يتم التنفس فقط من خلال الأنف.
• الخدين ليست مضخمة ، في البداية يمكن أن يتم حملها مع النخيل.
• لا يمكنك رفع كتفيك عن طريق الاستنشاق.
• الزفير هو بالضرورة طويل وسلس.

مجمع للأطفال من 2 إلى 4 سنوات

“كرة“. موقف البداية (أبعد ИП) – يتم وضع الطفل على ظهره ، يتم طي الأقلام على المعدة. على الاستنشاق ، يجب أن ينفخ ببطء البطن مع الكرة ، وعلى الزفير بنفس الطريقة لتفجيره.

“موجة“. IP – مستلقيا على الظهر ، والساقين للجمع ، واليدين لوضع على طول الجذع. عند الاستنشاق ، يتم رفع الأسلحة وتراجعها. يجب أن تلمس الأرض خلف الرأس. عند الزفير يعودون إلى وضعهم الأصلي. في هذه الحالة ، يجب أن يقول الطفل “نحو الانخفاض، ووالصورة“.

“راقب“. IP – واقفًا وذراعان منخفضتان وأرجل على عرض الكتفين. يجب أن يصور الطفل الساعة ، ويلوح بيده للأمام ذهابًا وإيابًا ، ويقول “القراد توك“.

“غطاس“. يجب أن يتصور الطفل أنه غارق تحت الماء. فمن الضروري أن تحبس أنفاسك قدر الإمكان. تأكد من عدم التنفس مع الفم ، ولكن مع صنبور.

“قطار“. يحاكي الطفل قاطرة. يقف ، يجب عليه عمل حركات بديلة بيديه ، ينطق بـ “chuh-chuh” ، ويتوقف ، قائلاً “تو-تو“.

“تزايد كبير“. IP – يقف منتصبا ، ساقيه معا. رفع اليدين لأول مرة ، ثم لأعلى. عندما يستنشقون ، يذهبون على أصابع قدمهم وتمتد أنفسهم. عند الزفير ، تسقط الأيدي ، ويصبح الطفل على قدميه. في القيام بذلك ، يجب أن يقول “أوه“.

يتم تكرار كل تمرين 4-6 مرات. بينكما يمكنك عمل استراحات صغيرة إذا كان الطفل متعبًا.

مجمع للأطفال ما قبل المدرسة

• “الهمستر حيوان قارض“. تحتاج إلى خداع الخدين والذهاب إلى خطوات قليلة ، ثم استدار واتركها ، والخروج من الهواء.
• “الهندباء وروزيت“. IP – الوقوف منتصبا. “نحن نشم وردة“- نفسا عميقا في أنفك ،” تهب على الهندباء “- ترك الهواء إلى أقصى حد ممكن ؛
• “غراب“. IP – يقف ، خفض الأسلحة ، والساقين بفارق قليلا. في حالة الاستنشاق ، يتم فصل الأسلحة على نطاق واسع في الجانب ، وتقليد الأجنحة ، وعند الزفير فإنها تنزل ببطء مع كلمة “carrr”.
• “دجاجة“. IP – الجلوس على كرسي بأيد. يتم التنفس بسرعة ، ينحني الذراعين إلى الإبطين ، يرفع كف اليد. على الزفير يقومون بتخفيضهم إلى أسفل ، وتحويل كفاءاتهم في الاتجاه المعاكس.

تلعب تمارين الجمباز التنفسي للأطفال دورا هاما في علاج الأمراض ، والتصلب والشفاء ، لذلك ينبغي النظر في اختيار المجمع بعناية ومسؤولية.

يأخذ تطوير المجمع في الاعتبار فعالية كل ممارسة ، ودرجة التعقيد المتاحة ، ودرجة التأثير على الجهاز التنفسي ، والتهوية لجميع أجزاء الرئتين ، وتطوير وتعزيز الجهاز التنفسي العلوي.

ينبغي إدراج التنفيذ المنهجي في مجمعات الجمباز الصحي والتربية البدنية. يشرع لالتهاب رئوي وأمراض أخرى. إذا لم يصف الطبيب مثل هذا العلاج ، فيجب على الوالدين سؤاله عن ذلك ، خاصة إذا كان الطفل مريضًا.

الرئتين ليست فقط جزءًا من الجهاز التنفسي. هذه الأجهزة تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم. أنها تساعد في تجميع المواد النشطة فسيولوجيا التي تشارك في عملية التمثيل الغذائي ، وأيضا تؤثر على تخثر الدم.