الخيار الطازج والمخلل والطماطم مع الرضاعة الطبيعية

يوصي الأطباء أن تشمل الأمهات المرضعات الخضار الموسمي التي تنمو في المنطقة المناخية التي تعيش فيها. ثم اتضح أن العديد من المنتجات يمكن أن تكون في مثل هذا المبلغ الصغير الذي لا يوجد شيء لمحاولة – فقط تهيج نفسك.

هل هذا الاحتياط ينطبق على الخضراوات المنتشرة في الجزء الأوروبي والجنوبي من الطماطم والخيار CIS ، هل من الممكن للأمهات المرضعات؟

خصائص مفيدة من الخضروات – الطماطم والخيار

نمت الخيار منذ وقت أبقراط ومن ثم تم استخدامها بالفعل لغرض تجديد – داخليا وخارجيا.

تحتوي هذه الخضروات على العديد من المواد المفيدة:

• الفيتامينات – A ، E ، C ، المركب B ؛
• العناصر الدقيقة – البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنجنيز والنحاس وغيرها ، ولكن بكميات أقل.

يتم هضمها بسهولة عن طريق المياه ، والتي من الخضروات 90 ٪.

يشير اللون الأخضر إلى أنه عند استخدام المنتج يكون خطر الحساسية أقل. اعتمادا على العمر الافتراضي ، فإن الخيار يغير خصائصه.

في الشباب ، والمزيد من المياه ، وأنها توفر تأثير مدر للبول ، في النضج ، الاستلقاء ، يتراكم الألياف والبكتين – أنها مفيدة لأولئك الذين يعانون من الإمساك.

تحتوي السعرات الحرارية الصغيرة أيضًا على الطماطم (البندورة) – وتشبه تركيبة المعادن الخاصة بها الخيار. والفرق الرئيسي هو الأحماض العضوية – الليمون والتفاح ، والكثير من الروتين والكاروتين ، وأكثر من فيتامين (ج) أكثر من الخضروات الخضراء. نظرا لمحتوى العناصر النزرة: البوتاسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين P ، ينصح بإدخالها في النظام الغذائي في انتهاك للعمليات الأيضية ، أمراض الكلى والمفاصل ، أمراض الأوعية الدموية والقلب.

فلماذا نأخذ الحذر عند استخدام هذه الأطعمة المفيدة عند الرضاعة الطبيعية؟ ما هو خطرهم على أمعاء الطفل؟

الفروق من الرضاعة الطبيعية

لماذا قبل إدخال هذا النظام الغذائي أو هذا النوع من المنتجات ، تسأل الأمهات المرضعات ، هل من الممكن؟ خيار طازج ، طماطم ، خضار ، ماذا يمكن أن يفعلوا للطفل وكيف؟

تم تشكيل الجهاز الهضمي لمولود جديد في نهاية المطاف فقط من قبل 3 سنوات – أنها مأهولة تماما مع النباتات المفيدة. يتم الحصول على التكيف مع منتجات الأطفال البالغين في وقت لا يتجاوز ستة أشهر. في المراحل الأولى من التطوير ، كل منتج جديد في النظام الغذائي للأم ، والذي هو “المواد الخام” لإنتاج حليب الثدي ، يؤثر على الجهاز الهضمي غير الناضج.

أي الخضار النيئة ، والتي تشمل الخيار ، لها نفس التأثير على الطفل كما في أمه ، فقط أكثر وضوحا. الخيار الطازج له تأثير مدر للبول – وبالتالي ، سيزداد تبول طفل الجنين ، وهذا أمر محفوف بتغير في توازن الماء والكهارل. عند الاستلقاء قليلاً ، تتراكم الخضراوات كمية متزايدة من الألياف والبكتين والسكريات – يسرع الوليد من عملية الأيض وفي الأمعاء تبدأ في تراكم الغازات.

إن تواتر الأمراض المزمنة – الفسيولوجية ، والتي تحدث في الغالب في الأطفال حديثي الولادة ولا تتطلب العلاج ، ولكن معاناة جسدية – آخذ في الازدياد.

الطماطم من مثل هذه الانتهاكات لا تستفز. في الآونة الأخيرة ، سمح لهم بالدخول إلى نظام غذائي لأولئك الذين لديهم تاريخ من المشاكل مع الهضم والأوعية الدموية ، ومع كمية قليلة في الحمية الغذائية ، كانت أمعاء الطفل تدار ، إن لم يكن للمواد التي تعطي الطماطم لونًا محددًا. هناك حاجة إلى الألوان الزاهية من الطماطم كاروتين واللايكوبين – وهو مركب يزيد من خطر الحساسية.

يتم تحديد ما إذا كان من الممكن للأم الأم المرضعة لتناول الخضار الطازجة فقط تجريبيا. في النظام الغذائي بكميات صغيرة إدخال منتجات جديدة – حرفيا قطعة – والانتظار ليوم واحد ، أي نوع من رد فعل الطفل. كل شيء طبيعي – في القائمة يمكن أن يكون هناك منتج من نوع معين.

في الصباح وخلال النهار ، يمكن للمرأة الممرضة الحصول على 2-3 خيار متوسط ​​الحجم. يمكن أن تؤكل الطماطم وحدها ، ولكن صغيرة. الأحماض والليكوبين مع كاروتين تجعل هذه الخضار غير مرغوب فيها في حصة الأم المرضعة.

الفراغات المنزلية

هل من الممكن إرضاع خيار مملح أو مخلل ، إذا كنت تريد حقًا؟

الخضروات المملحة لا تحتفظ فقط في تكوينها جميع المواد المفيدة التي تحتوي عليها طازجة ، ولكن أيضا بسبب الفطريات bifidum اكتساب جديدة. بالإضافة إلى الماغنيسيوم ، الكالسيوم والبوتاسيوم ، الفوسفور واليود ، مركب فيتامين ، حمض اللاكتيك يضاف إليهم ، مما يعمل على تطبيع العمليات الهضمية. في المخللات ، هناك المزيد من الألياف المفيدة والبكتيريا النشطة بيولوجيا التي تقضي على التهاب القولون وانتفاخ البطن.

يجب توخي الحذر بسبب زيادة محتوى الملح المستخدم في الحفظ.

وهو يعزز احتباس السوائل في الجسم ويقضي على تأثير مدر للبول. لهذا السبب يجب أن يكون عددهم في النظام الغذائي محدودًا.

يتم تقليل إنتاج الحليب في انتهاك للمياه وتوازن الكهارل ويمكن أن يكون فرمل بالكامل – سيبقى الطفل جائعا. حليب الثدي هو 87 ٪ من المياه ، ونقصه يتدهور.

ويعتقد سكان المدينة أنه عندما يتم إدخال خياريات الملح في النظام الغذائي ، يصبح الحليب أكثر سمكًا. هذا ليس صحيحاً – يصبح أصغر ، والأطفال الرضع لا يأكلون. إذا كانت الأم لا وجود لها دون الاستعدادات المنزلية ، ثم يجب عليها ضبط النظام الغذائي.

لتوسيع النظام الغذائي عن طريق زيادة كمية السائل غير مجدية. الملح لا يزال يربط المياه. الطريقة الوحيدة لتطبيع العمليات الأيضية هي تقليل كمية الملح في أطباق أخرى. في هذه الحالة ، ستحصل أمي على فرصة لتناول أي مخلل ، ولن يعاني الطفل.

هل يمكنني تناول خيار مخلل؟

يحتوي مرق الصنوبر للقشور بالضرورة على خل أو حمض الليمون وكمية متزايدة من الفلفل. تخضع الخضراوات للمعالجة الحرارية ، حيث تفقد جزءًا من العناصر الدقيقة المفيدة والفيتامينات. قد يبدو طعم الخيار مخلل أجمل بكثير من المملحة ، ولكن لا فائدة لهم.

ولكن بسبب وجود خل أو حمض الليمون ، يزيد التأثير الضار على جسم الطفل ، ويزداد خطر رد الفعل التحسسي ، ويزداد تكوين الغاز.

أثناء الرضاعة ، لا ينصح باستخدام الخيار المخلل في الحصة الغذائية قبل 3-4 أشهر ، أو الامتناع عنها لمدة تصل إلى ستة أشهر. يعتبر محلول ملحي ، المستخلص من المخللات ، منتجًا مفيدًا – فهو مشبع بالبوتاسيوم والعناصر الأنزيمية والزيوت الأساسية للأعشاب المستخدمة في الطهي. يمكنك أن تسمح لزوجين من الرشفات بزيادة شهيتك – لا تملك المرأة المرضعة طعمًا كافيًا. لا يمكن أن تؤكل Marinade مع الخل بشكل قاطع – ينبغي سكب دون شفقة.

القائمة مع الرضاعة

جعل القائمة اليومية للأم المرضعة هي مهمة مسؤولة. في هذه المرحلة ، تزداد الاحتياجات إلى مجموعة الطعام – يجب أن يعيد الغذاء تجديد جسد الأم بمواد مفيدة ، ويعزز إنتاج حليب الثدي ويطبع عملية الهضم لدى الرضيع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يبقى توازن الماء بالكهرباء في جسم الأم دون تغيير.

إذا تم انتهاك هذه المتطلبات ، فقد يكون هناك:

• laktokriz – تخفيض مؤقت قابل للانعكاس للحليب المنتج ؛
• فرط نشاط الشحوم – زيادة إفراز الحليب ، والخصائص التي تتدهور ؛
• نقص السكر في الدم – إنتاج الحليب غير كافية.

الأطباق الحادة والمالحة ترتبط بالسائل ، وقد يظهر الهولوكتاكيا – في هذه الحالة ، يتم حظر إنتاج الحليب تمامًا.

يجب على الأم المرضعة مراقبة حميتها وتجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية أو تسبب أعراضًا مزعجة لدى الطفل.