تُجبر العديد من النساء الحوامل على رفض تناول أطعمة معينة ، لأنها قد تكون خطرة على صحة مستقبل الطفل. من المدهش أن بعض الأطباء يصفون الطماطم واحدة من هذه المنتجات. ولكن ألا يمكن أن تؤكل فقط المالحة ، ويمكن أن تكون طازجة؟ أو يمكنك أن تأكل ، ولكن ليس كل شيء؟ وماذا تفعل إذا كان فقط للطماطم المملحة أو الخيار؟ دعونا معرفة ذلك.
فوائد الطماطم في الحمل
تنمو الطماطم على شجيرات منخفضة وتعتبر التوت ، على الرغم من أنها تسمى في الخضروات في المطبخ. هناك الكثير من الخصائص المفيدة في الطماطم. تعتبر وجبة مثالية لأولئك الذين يريدون التعويض عن فقدان المواد المعدنية في الجسم ، لأنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والكالسيوم والفوسفور.
في الطماطم الكثير من الأحماض العضوية (التفاح والليمون) ، هناك مخزون كبير من السيروتونين – هرمون مزاج جيد وكل السعرات الحرارية القليلة.
فكر في الفوائد التي يجلبها استهلاك الطماطم إلى الطعام أكثر:
- الليكوبين – أحد مضادات الأكسدة القوية التي لديها آثار مفيدة على الدورة الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بحيث يتم امتصاصه بشكل أفضل من خلال تناول جسد الطماطم (البندورة) يجب أن تكون مصحوبة أي زيت نباتي.
- نسبة عالية من البوتاسيوم في هذه الخضار ، وتسمى أيضا فيتامين القلب ، ويقلل من خطر قصور القلب.
- الطماطم الطبيعية ، مثل عصير الطماطم ، مفيدة لالتهاب المعدة.
- الصيانة في هذه الخضروات من السيروتونين وغيرها من الميكروسيل ترفع كمية من الكائن الحي وتكافح بكفاءة مع الاكتئاب.
- أيضا ، يحارب عصير الطماطم الطازجة بشكل فعال مع الإمساك ويعيد نشاط المعدة والأمعاء ؛
- لوحظ التأثير الحقيقي للطماطم على وظيفة الجهاز البولي.
- الخضراوات المعلبة بسبب ارتفاع محتوى حمض اللاكتيك لها تأثير إيجابي على البكتيريا المعوية.
- وتساعد الخصائص المعروفة على نطاق واسع لعصيدة الطماطم مع الدوالي ، لهذا الغرض ، تنطبق عصيدة على عروق منتفخة في الليل.
كل ما سبق ينطبق على الطماطم المطحونة. تعتبر الصوبات الزراعية أسوأ ، لأنه خلال زراعتها يمكن تطبيق العديد من المواد الحافظة والأسمدة الكيماوية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أنه في الطهي المطبوخ أو المقلي أو المطبوخ ، يتم تدمير جزء من الفيتامين ، لذلك لا يمكن توقع فوائد الخضار ذات درجة الحرارة العالية.
جرح
لإزالة أو الحد من استهلاك الطماطم في نظامهم الغذائي يتبع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية ، لأن رد فعل سلبي ممكن للغاية من الجسم. مع الحذر ، تحتاج إلى تناول هذه الخضار والمرضى الذين يعانون من مرض تحص صفراوي ، وذلك بسبب قدرة الطماطم على التسبب في تفاقم الألم.
الاستهلاك على المدى الطويل من عصير الطماطم يمكن أن يثير مثل هذه الظاهرة غير سارة مثل الحجارة والرمل في الكلى. يجب استبعاد الطماطم المملحة والمملحة تماما من طعام من ارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
هل يمكنني تناول الطماطم أثناء الحمل؟
يجب على النساء الحوامل ، عند اتخاذ قرار بشأن تناول الطماطم أثناء الحمل ، أن ينتبهوا أولاً إلى القائمة العامة لموانع الاستعمال. إذا لم تكن هناك أمراض مدرجة في الفقرة الأخيرة ، فلا شك أن الطماطم يمكن أن تؤكل وتحتاج إليها. لذلك ، إذا كنت تريد الطماطم (البندورة) أثناء الحمل ، فبطبيعة الحال ، تناولها للصحة.
على الرغم من عدم نسيان حدود المعقول. كما أنه من الضروري أن نتذكر أن المواد الأكثر فائدة من الطماطم يتم امتصاصها مع الدهون – الخضار أو زيت الزيتون. لذلك ستصبح السلطات الخفيفة من الطماطم والخيار مع الخضروات الأخرى مخزنًا ممتازًا للفيتامينات والمكونات الدقيقة المفيدة أثناء الحمل.
يجب أن تؤكل الطماطم من قبل النساء الحوامل للأسباب التالية:
- الحديد والبوتاسيوم هي مفيدة للنظام المكونة للدم.
- الفوسفور والكالسيوم يساعدان في تطوير وتقوية نظام الطفل الصارم.
- فيتامين ج – يحمي من نزلات البرد.
- فيتامينات B هي المسؤولة عن الأداء المستقر للأمعاء والجهاز العصبي.
- فيتامين B9 مرغوب فيه للأكل عند التحضير للحمل ، لأنه يمنع الجنين النمائي. كما يظهر هذا الفيتامين في بداية الحمل ، 1-4 أسابيع.
استخدام الطماطم المملحة في الحمل
بادئ ذي بدء ، من الضار أن تستهلك الحوامل جميع المعلبات والمالحة ، والطماطم (البندورة) ليست استثناء. الشاعر ، حتى لو كنت تريد ، ثم الطماطم المعلبة – من المحرمات. إن المرأة التي تتوقع من الطفل لديها عبء مزدوج على الجهاز البولي ، حيث يتم استدعاؤهما لخدمة شخصين: الأم وطفلها المستقبلي.
لذلك ، أي منتجات قد لا تستجيب بشكل جيد لحالة الكلى هي بطلان. انها تهدد مع ذمة ، تدهور الصحة ، وظهور حصوات الكلى والعمليات الالتهابية. لذلك ، من أجل عدم إثارة المشاكل مع صحته ، من الأفضل التخلي عن الطماطم المملحة أثناء الحمل ، حتى لو تم رسمها بقوة.
كيف تأكل الطماطم أثناء الحمل؟
يجب أن تستهلك الطماطم من امرأة حامل فقط في شكل الخام. في حالة عدم وجود موانع ، ينصح للمرأة بتناول 1-2 طماطم في اليوم. ومن ثم ستحصل على الكمية الضرورية من المغذيات والفيتامينات لنفسها وللرضيع.
حول الطماطم المعلبة التي ذكرناها بالفعل ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين كانوا في المعالجة الحرارية ، لا ينصح أيضا للنساء الحوامل للحصول على الطعام. بعد الطهي أو التبريد ، تصبح الأحماض العضوية في الخضروات غير عضوية ، وبتركيزات عالية فإنها لا تسبب إلا ضررًا.
يجب على النساء أثناء الحمل ، كما لم يحدث من قبل ، أن يتذكرن الفوائد التي تجلبها الفواكه والخضروات الطازجة إلى الشخص. هم مخزن غير محدود من المواد المفيدة التي هي ضرورية جدا للطفل النامي. كن بصحة جيدة وممتعة بالنسبة لك من الحمل!
No Comments