الفستق خلال فترة الحمل: هل من الممكن أم لا؟

خلال فترة الحمل ، يتعين على النساء تحديد أنفسهن بطرق عديدة ، بما في ذلك في بعض الأطعمة. لحسن الحظ ، لا تنتمي الفستق لهم. إذا لم يكن هناك حساسية من المكسرات أو التعصب الفردي ، فيمكن استخدامها.

ومع ذلك ، تحتاج إلى توخي الحذر وليس من الصعب على هذا المنتج. بعد كل شيء ، يحتوي الفستق على تركيبة غنية جدا ، والتي ، من ناحية ، توفر تأثيرا مفيدا على جسم الإنسان ، ولكن ، من ناحية أخرى ، يمكن أيضا أن تضر بصحة الأم في المستقبل. ولكن عن كل شيء في النظام!

استخدام الفستق للجسم

الفستق مغذية ومفيدة للغاية. وتشمل الفيتامينات A ، C ، B ، E ، PP ، الكولين البيوتين. المكسرات غنية بالمعادن: الكالسيوم ، الحديد ، المنغنيز ، البوتاسيوم ، النحاس ، الزنك. أيضا فيها أحماض palmitic ، oleic ، linolenic و stearic.

بفضل هذه المواد ، يحتوي الفستق على عدد من الخصائص المفيدة:

• تنظيم عمل الكبد ، يساعد على إزالة مغص الكبد وتنظيف القناة الصفراوية ؛
• تنظيف وتقوية الأوعية ، تطبيع إيقاع القلب ؛
• بفضل المواد الكاروتينوية ، وتحسين الوظائف البصرية.
• يمكن استخدامه لعلاج التهاب الكبد ومنع فقر الدم ؛
• المساهمة في تجديد شباب الجسم بسبب وجود محتوى كبير من مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، والتي تقمع نشاط الجذور الحرة التي تقتل الخلايا وتسبب الشيخوخة ؛
• تشبع الجسم بالفيتامين B6 (10 حبات تحتوي على 25٪ من الجرعة اليومية من الفيتامين) ؛
• زيادة مستوى غاما توكوفيرول ، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة ؛
• مساعدة في التعامل مع الإجهاد والانفجارات العاطفية.
• هناك حاجة للفستق للنساء الحوامل ، من بين أمور أخرى ، في مكافحة التسمم.

هذه المكسرات هي ذات فائدة كبيرة لجسم الإنسان. ينصح باستخدامها من قبل المرضى بعد العمليات المعقدة والرياضيين والأشخاص العاملين في العمل اليدوي والنشاط العقلي المكثف. هذه المكسرات الرائعة تساعد على البقاء قابلة للتطبيق والتنبيه طوال اليوم. ولكن ، ما فائدة استخدام الفستق للنساء الحوامل؟

أثناء الحمل ، يزداد العبء على جسم الأنثى ، يتم توجيه معظم المواد المفيدة إلى الجنين. خلال فترة الحمل ، تحتاج الأم إلى تناول الطعام بالكامل وتلقي ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، إلخ.

بانتظام باستخدام كمية صغيرة من الفستق ، تساعد المرأة جسمها لتجديد المخزون في المواد المناسبة ولا تسمح للطفل بالتجويع. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب phytosterols الواردة في المكسرات ، وتعزيز الحصانة وزيادة. لكن هذا أمر مهم للغاية ، لأنه خلال فترة الحمل تحتاج المرأة إلى الحماية ولا تمرض.

لماذا عليك أن تكون حذرا مع الفستق

على الرغم من حقيقة أن الفستق مفيد للغاية ، إلا أنه يمكن أن يضر بجسم أم المستقبل. أنها تحتوي على الكثير من الزيوت الأساسية ، والتي لها تأثير سلبي على الدماغ ، إذا كنت تطرف أكثر من ذلك. ويعتقد أنه في يوم يمكنك تناول ما لا يزيد عن 15 الفستق. خصوصا أنها تتعلق المكسرات الطازجة والمجففة قليلا.

يحتوي المكسرات المقلية المقلية على كميات أقل بكثير من الزيوت الأساسية ويمكن تناولها أكثر من ذلك بقليل. ومع ذلك ، يحتفظ الملح بالماء في الجسم ، قد يكون هناك تورم ، لذلك يجب عليك عدم إساءة استخدام المنتج.

لا ينصح بتناول المكسرات المملحة وبزيادة الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، في فستق المقلية هناك عدد قليل جدا من المواد المفيدة وليس هناك ما يقرب من استخدامها لاستخدامها.

لذا ، هل من الممكن أن تملح الفستق أثناء الحمل؟ لماذا لا ، إذا كنت تريد. ولكن خلال فترة الحمل ، هذا مهم أيضًا ، لأن المزاج الجيد هو مفتاح الحمل الهادئ.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال الحمل لا ينصح بشرب زيت الفستق. يحتوي على مواد تؤثر على العضلات الملساء. وبسبب هذا ، قد تحدث الولادة المبكرة.

لذا ، هل من الممكن أن يكون الفستق خلال فترة الحمل؟ في غياب الحساسية ، نعم. يجب أن يقتصر فقط على 30-40 غرام من المكسرات في اليوم الواحد. إذا كنت تأكل أكثر من 100 غرام من الفستق في اليوم ، قد تظهر الدوخة والغثيان. وماذا عن النفط الفستق هو أفضل للتشاور مع الطبيب.

في أي حال ، ينبغي احترام كل شيء. حتى منتج مفيد جدا بكميات كبيرة يمكن أن يضر الجسم أكثر من النفع.

لذلك ، راقب صحتك بعد تناول الفستق ، وإذا كان هناك غثيان ، والدوخة ، والتوقف عن استخدامها. تناول الطعام أثناء الحمل بشكل صحيح وشهي تمامًا ، وكن بصحة جيدة!