النعاس كواحد من أولى علامات الحمل

يسبب الحمل تغيرات خطيرة في جسم الأنثى ، ووظائفها وتغيرات علم النفس ، والتغيرات تحدث في عمل العديد من الأعضاء الداخلية ، وحتى في العادات.

إعادة الهيكلة الكلية للجسم ينطوي على ظهور أعراض غير معهود سابقا لامرأة. تبدأ المرأة بالقلق من النعاس المستمر أثناء الحمل. 

ما الذي يسبب النعاس لدى النساء الحوامل

إن النعاس ، بالإضافة إلى الغثيان الضعيف والضعف ، هو العلامة الرئيسية للحمل المبكر. هذه هي الأعراض التي غالباً ما تجعل النساء يفكرن في إمكانية الحمل. 

هذه الحالة من جسد الأم المستقبلية تفسر بزيادة مستوى البروجسترون في الدم. بالإضافة إلى حقيقة أن هذا الهرمون له تأثير مباشر على الجهاز التناسلي للجسم الأنثوي ، فإنه يؤثر أيضا على الجهاز العصبي.

بسبب ارتفاع مستوى البروجسترون ، تشعر المرأة بالضعف ، تصبح خمولًا وحتى غير مبالية. لذلك لا تقلق إذا كنت تعاني من النعاس والضعف أثناء الحمل ، لأن هذه أعراض طبيعية تمامًا. وهكذا ، يتم إعداد جسد الأنثى للولادة. 

عادة ما تكون الحالة عندما تريد المرأة باستمرار أن تنام إلى نهاية الشهر الثالث ، حيث يتكيف الجسم تدريجيا مع الظروف الجديدة. خلال هذه الفترة ، تشهد الأم المستقبلية تعافيًا عاطفيًا ، وفورة من الطاقة والطاقة.

طوال فترة حمل طفل في امرأة أثناء الحمل الطبيعي ، كقاعدة عامة ، هناك قمتان من النعاس: الثاني يقع في 36-37 أسبوعًا. ويرجع ذلك إلى الإعداد المكثف للكائن الحي للولادة القادمة. 

نعاس باثولوجي

ويحدث أيضا أن الخمول والنعاس في المراحل الأولى من حمل الطفل هي أسباب العمليات المرضية في جسم المرأة. يجب أن يظهر سبب القلق عند اللامبالاة ، والانهيار والرغبة في النوم تصبح رفاقا دائمًا للأم المستقبلية. في هذه الحالة ، من المهم العثور على سبب هذه الحالة من النساء. يمكن أن تحدث التغييرات بسبب عبء العمل المفرط ، وظروف جديدة ، والتعب الشديد في العمل ، وقلة النوم. 

ومع ذلك ، من المستحيل استبعاد تطور بعض الأمراض التي تتجلى في هذه الأعراض.

إذا لم يمر النعاس ، يمكن أن تحدث هذه العمليات المرضية ، مثل:

• فقر الدم.
• تسمم حملي وتسمم.
• زيادة في ضغط الدم.

عندما يكون فقر الدم ، عندما يكون الجسم غير كافٍ من الحديد ، تريد المرأة أن تنام. الحل الصحيح في هذه الحالة سيكون إحالة إلى أخصائي يجب أن يصف اختبار الدم للهيموغلوبين ، وعلى أساس نتائج الدراسة لإجراء العلاج.

أما إذا كان النعاس أثناء الحمل ناتجًا بالفعل عن فقر الدم ، فيجب أن تكون هذه العملية مصحوبة بعلامات مميزة أخرى. سوف تشعر المرأة بخدر الأطراف ، والدوخة ، والشعر يصبح هش ، والجلد شاحب. سبب الرغبة المستمرة في النوم في هذه الفترة قد يكون تورمًا أو ارتفاعًا في ضغط الدم. 

كيف تعمل مع النعاس؟

من الصعب جداً العمل بالنساء الحوامل في المراحل المبكرة من الحمل عندما ترغبين دائماً في النوم. أطباء أمراض النساء والولادة يقولون أنه ليس من الضروري محاربة مثل هذه الحالة ، لأن هذه هي حاجة فيزيولوجية صحية للراحة. قلة النوم المزمن ضارة جداً للأم المستقبلية وطفلها.

لإيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف ، لا تنام ولا تتخلى عن العمل ، اتبع هذه التوصيات:

• كثيرون في الهواء الطلق ، يمشون أكثر ؛
• حاول تجنب الأماكن المزدحمة.
• تهوية منطقة العمل بشكل جيد.
• حاول عدم إرهاق ، فمن الأفضل تأجيل العمل الذي لم يتم الوفاء به ليوم آخر.
• تأكد من الحصول على راحة جيدة في الليل ، حتى عبء العمل الثقيل في العمل ليس عذرا لتقصير مدة النوم.
• هل تمرينك اليومي
• للاستيقاظ بسرعة في الصباح ، بدلا من شرب القهوة عصير الفواكه الطازجة وتناول جزء من المويسلي مع الفاكهة. 

لاستراحة المرأة الحامل بشكل كامل ، حتى مع النعاس في المراحل المبكرة من الحمل ، من الضروري قضاء وقت حر مع الربح. سيكون من الصواب أن تنام بقدر ما تريد ، لأن صحة طفلك تعتمد على الباقي.

إذا كنت في وقت سابق تحب قضاء وقت ممتع مع أصدقائك في المساء ، فسيتعين عليك التخلي عن هذا الشغف للمشي الهادئ في المساء في الهواء المنعش. 

للحصول على نوم أكثر عمقاً وسلاماً في الليل ، من المفيد أخذ دش دافئ وشرب كوب من الحليب. يجب أن تنام المرأة على الأقل 8 ساعات في اليوم ، ولكن سيكون من الأفضل إذا كانت الأم الحامل ستستريح في فترة ما بعد الظهر. إذهب للنوم في موعد أقصاه الساعة 22:00 ، لأن النوم الأكثر صحية يقع في الفترة من 22:00 حتي 01:00. 

أقرب إلى الولادة ، والضعف يذهب ، وتصبح المرأة أكثر يقظة ونشطة. هذا هو السبب في كثير من الأحيان ، عندما يحدث النعاس أثناء الحمل في وقت متأخر ، يتحدثون عن الولادة المبكرة. إذا كنت تنام على الأقل 10 ساعات في اليوم ، فإن الخمول لن يصاحبك أثناء الحمل.