جعل نظام غذائي صحي للطفل لمدة تصل إلى عام

تحول طفلك البالغ من العمر ستة أشهر ، وسمعت أنه في هذا العمر تحتاج إلى إدخال الأطعمة التكميلية ، ولكن لا أعرف ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي والنظام الغذائي لطفل من 6 أشهر؟ من أجل نمو طفلك ، من المهم تكوين نظام غذائي بشكل صحيح ، كما أن نظامه الغذائي مهم.

النظام الغذائي المتوازن إلى أقصى حد يسمح للجسم المتنامي بالتطور بشكل صحيح ومنسجم. 

خطة وجبة في 6 أشهر

من سن ستة أشهر ، تحتاج بالفعل لبدء التحول إلى الأطعمة التكميلية ، إذا لم يكن هناك موانع طبية لهذا. في هذه المرحلة من تطوير الجهاز الهضمي للطفل الرضيع الجسم وتعزيز، لذلك قد تضطر إلى امتصاص الحليب ليس فقط الأم، ولكن الطعام أكثر صلابة والصلبة. 

في هذا السن ، الأطفال لديهم أسنان من منتجات الألبان ، لذلك فإن الطعام الصلب يساعدهم على تعلم كيفية مضغه بشكل صحيح. ومع ذلك ، وعلى الرغم من هذا الاستعداد للجهاز الهضمي ، فإن الوجبة الرئيسية لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر ، مثل طفل عمره 5 أشهر ، تظل حليب الثدي. لزيادة الوزن يحتاج الطفل إلى نظام غذائي متوازن يتكون من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. 

التكوين الصحيح للحمية لزيادة الوزن له أهمية قصوى ، لأنه مع سوء التغذية ، يبدأ وزن الجسم في الانخفاض بسرعة. ومن المؤكد أنه من الأفضل أن يكون حليب الأم فقط في غذاء طفل عمره خمسة أشهر فقط ، لأنه يساعد على تكوين جسم طفل قوي. 

إذا كنت لا تغذي طفلك قبل البدء في تناول العصائر والبطاطا المهروسة. للبدء في إدخالها فمن الضروري من أجزاء صغيرة ، أول من منح الطفل أرضية ملعقة صغيرة ، وفي اليوم التالي من الضروري زيادة كمية المنتج إلى النصف.

يجب أن يتم تصميم النظام الغذائي للأطفال الذين يرضعون ، حتى قبل الذهاب إلى السرير ، تلقوا حليب الأم ، كما كان من قبل. 

القاعدة الأساسية التي يجب على الآباء معرفتها هي أن النظام الغذائي الصحيح يعني أن الطفل يجب أن يأكل 5 مرات في اليوم كل أربع ساعات. اتباعه ، يحتاج الطفل إلى إطعامه في 6 ، 10 ، 14 ، 18 ، 22 ساعة.

إذا كنت لا تعرف ماذا تطعمه ، وماذا يجب أن يكون النظام الغذائي لطفل من خمسة أشهر ، استخدم هذا الجدول:

وقت	نظام الحكم
6.00	1 تغذية (خليط 200 جرام)
6،00-8،00	استيقظ
8،00-10،00	حلم
10.00	2 تغذية (150 غرام من 8 إلى 10 في المائة من العصيدة ، و 12 صفار ، و 30 غرام من عصير الفواكه)
10،00-12،00	استيقظ
12،00-14،00	حلم
14.00	3 حبات (20 غ من مرق الخضار ، 150 غ من هريس الخضروات ، 20 غ من هريس اللحوم ، 30 غ من العصير)
14،00-16،00	استيقظ
16،00-18،00	حلم
18.00	4 تغذية (150 غرام من الكفير ، 20 غ من الجبن ، 60 غ من هريس الفاكهة)
18،00-20،00	استيقظ
20،00-6،00	حلم
22.00	5 تغذية (خليط 200 جرام)

من أجل عدم إيذاء طفلك أثناء التغذية التكميلية ، يجب إدخال منتجات جديدة تدريجيًا ، والانتظار بينهما لمدة 10 أيام. إذا كان طفلك يتناول الطعام بشكل صحيح ، فليس لديه أي مشاكل صحية ، ثم في الشهر السادس يجب أن يتعافى بمقدار 600 غرام وينمو بمقدار 2 سم.

كم مرة لتتغذى في 7 أشهر

يبقى حمية الطفل لمدة 7 أشهر هي نفسها كما كان من قبل ، ولكن القائمة تتغير بشكل كبير. يمكن لطفلك أن يأكل اللحوم والأسماك ، والجبن ، والبسكويت ، والبسكويت.

لا تتسرع في تقديم منتج جديد في النظام الغذائي للأول تولي اهتماما الطفل لحالته الصحية، وزيادة الوزن، والميل إلى قلس، والنفخ، ومظهر من مظاهر الحساسية. إذا كان الطفل يعاني من حساسية ، يجب أن يتكون نظامه الغذائي من المنتجات الغذائية القصوى. 

لا ينبغي أن يكون النظام والنظام الغذائي وفقا لجدول واحد ، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للكائن الحي للطفل. لمدة 7 أشهر من العمر ، يزن الطفل الأصحاء 550 غ ، الارتفاع – 2 سم. 

وجبات الطعام في 8 أشهر

عند الطفل لمدة 8 أشهر ، يتكون نمط الطعام من 5 إطعامات مع فاصل زمني في أربع ساعات ، كما كان وأقدم. إذا لم يتم إنتاج الحليب بنفس الكمية كما في السابق ، فلا تقلق ، لأنه في هذا العمر ، يمكن للأطفال تناول المزيد من الطعام الكثيف. مع الرضاعة الجيدة فمن المستحسن عدم حرث الفتات الصباح والمساء للرضاعة الطبيعية. 

إذا كنت قد بدأت في وقت سابق فتات سبعة أشهر لإعطاء اللحوم، فمن الممكن الآن لزيادة طفيفة في عدد، لأن هذا المنتج هو مصدر غني من الأحماض الأمينية والبروتين، والدهون، والفيتامينات، اللازمة لتحقيق التنمية الكاملة لجسم الطفل. يضاف اللحم إلى الحبوب وهريس الخضار. 

خلال هذه الفترة ، هناك اختلافات أقل في التغذية في الأطفال في الشهر الثامن من العمر الذين هم على الثدي والتغذية الاصطناعية. لهذا الشهر ، يجب أن يكسب الطفل 500 غرام وينمو 2 سم. 

تغذية الطفل 9-12 شهرا

يتكون النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر من 4 وجبات في اليوم. حتى عام واحد ، يجب أن تبقى في حمية الطفل حليب الثدي ، ولكن الآن ليس هذا هو الغذاء الرئيسي للطفل. الأطفال مفيدة في هذا السن ، الأسماك المحيطية أو النهرية قليلة الدسم.

لا تحرم فضلك من الرضاعة الصباحية والمساء ، لأنه ما زال بحاجة إليها. بحلول نهاية 9 أشهر ، يجب أن يتعافى الطفل بمقدار 450 غرامًا وينمو بمقدار 1 ، 5 سم. 

ليس النظام الغذائي للطفل دائمًا خلال عام يعني الرضاعة الطبيعية ، والآن يمكن لطفلك أن يفعل دون الثدي. عدد المرات التي يبقى فيها مدخول الطعام كما هو ، يمكنك فقط زيادة الجرعة إذا كان طفلك لا يأكل.

في السنة ، يجب أن تكون وجبة الغداء والعشاء مرضية تماماً ، خاصةً إطعام الطفل في المساء ، لأنه في الليل لا يستطيع أن يأكل مع حليب الأم. 

إذا كان لديك أي أسئلة أثناء إدخال المنتجات – اطلب من أمهاتك المحنكين المساعدة أو اسأل طبيب الأطفال المحلي للحصول على المساعدة. بشكل صحيح تشكل النظام الغذائي والنظام الغذائي للطفل ، وسوف تنمو نمواً شاملا وصحية!