أي أم شابة ترضع طفلها تريد أن يعطى الطفل أغلى العناصر الغذائية. لكن ، للأسف ، هذا هو السبب في أن النساء يواجهن الكثير من القيود في قائمتهن المعتادة. حتى أن البعض بدأ يفتقد الحمل ، عندما لم يتم توفير مثل هذه الحميات “الشديدة”. الحادة بشكل خاص هي الحالة مع الحلويات ، والتي ، في ضوء الخصائص الهرمونية للجسم ، بطريقة أو بأخرى تريد كل امرأة سليمة.
المحرمات على الحلو
الجميع يعرف الحظر المفروض على الشوكولاته مع الرضاعة النشطة – هذا المنتج لذيذ رغم أنه يحتوي في حد ذاته “هرمونات الفرح”, في بعض الأحيان ، ليس لديها ما يكفي من الأم في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، ولكنها أيضًا هي أقوى مسببات الحساسية التي قد تسبب ردود فعل غير مرغوب فيها عند حديثي الولادة. بعد قراءة الأصلي “الفوائد” على الرضاعة الطبيعية ، تبدأ الأم الشابة بالاشتباه في أن كل شيء تقريباً ممنوع عليها ، باستثناء الحنطة السوداء المبشورة والدجاج المسلوق. لكن هل هذا هو الحال حقا؟
مربى البرتقال وأعشاب من الفصيلة الخبازية هي الحلويات الغذائية ، والتي يتم حلها حتى مع أنظمة التغذية الطبية. فهي ليست منخفضة السعرات الحرارية فقط ، ولكن لديها أيضا مجموعة معينة من الخصائص المفيدة لجسم الإنسان. وهكذا ، أمام المرأة هناك سؤال مناسب وفعلي – هل من الممكن للأم المرضع أن تأكل أعشاب من الفصيلة الخبازية ومربى الحمضيات؟
في بعض الأحيان تحلم النساء ، وخاصة المحبوبات السيئة السمعة ، بالحل أثناء الرضاعة الطبيعية.
الأمر يتعلق برفضه لنفسه في كل الأطباق المفضلة ، تبدأ الأم الشابة بخوض حالة شبيهة بالاكتئاب ، والتي ، بطبيعة الحال ، تنعكس على الحالة العاطفية للفتات. تبدأ السيدات الأنانية خاصة لفطم الطفل من الصدر لتناول الطعام “إنسانيا”. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الإجراءات ليست غير معقولة فحسب ، ولكنها ضارة أيضا للطفل.
Marshmallow مع الرضاعة: هل يجوز في النظام الغذائي للأمهات؟
ما هو ، في الواقع ، الخطمي؟ هذا هو منتج الحلويات المفيدة ، وهو مصنوع من بياض البيض وهريس التفاح. إنه طعام شهي مفضل لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو يشاهدون شخصية في وضع ثابت. بعض الأطباء يجادلون بأن الحلاوة مفيدة جدا لجسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، في الغالبية العظمى من الحالات ، لا تحتوي المارشميلو على المنكهات والمواد الحافظة والشوائب الضارة الأخرى ، والتي يمكن أن تؤثر على الصحة بطريقة أو بأخرى.
هل من الممكن أن ترضع أعشاب من الفصيلة الخبازية الأم؟ يمكنك
ولكن بشرط أن يكون طبيعيًا. للتأكد من هذا بنسبة 100٪ ، من الأفضل أن تصنع حلوى نفسك ، في المنزل.
لإعداد المارشملو ، بالإضافة إلى مكوناته الأساسية ، تحتاج إلى الجيلاتين وحامض الستريك والسكر والصودا وغيرها من المكونات الطبيعية. غالبا ما تستكمل النسيم العليل مع المكسرات والفاكهة والفواكه المسكرة ومربى البرتقال. وهو يختلف عن طريق وظيفته: على سبيل المثال ، العلاج الذي يتم فيه احتواء المكسرات سيصبح مفيدًا للغاية بالنسبة للجهاز العصبي المتطور لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تعطي السعرات الحرارية لحليب الثدي ، مما يجعلها مرضية ومغذية على نحو غير عادي لحديثي الولادة.
يُسمح بإضافة المربى ، ومربى البرتقال ، وحتى الشوكولاتة البيضاء إلى المارشميلو. جميع المنتجات المدرجة لا تضر طفلك ، ويمكن أن توفر له بعض الفوائد.
يجب التأكيد على أنه سيكون من الضروري التوقف عن استخدام الطعام اللذيذ لبعض الوقت. تناول الحلويات في الشهر الأول من الحياة أمر خطير للغاية. علاوة على ذلك ، في غضون ثلاثة أشهر من لحظة ولادة الفتات الذي طال انتظاره ، من الأفضل للأم أن تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا وأن تأكل فقط الأطعمة التي يسمح بها طبيب النساء الذي يشرف على الحمل. تدريجيا ، عندما يسمح لك الطبيب بتنويع النظام الغذائي الضئيل بالخضراوات وأنواع مختلفة من اللحوم والفاكهة والأطعمة المعتادة الأخرى ، يمكنك أن تسأله عن جواز تقديم المارشميلو في النظام الغذائي.
باختصار ، للإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن للأم المرضع أن تأكل أعشاب من الفصيلة الخبازية ، فإنه يتبع بالإيجاب.
ولكن مع ملاحظات صغيرة.
- تأكد من اختيار منتج ذو جودة عالية: عادةً ما يكون المارشميلو ، والذي يتم تصنيعه على شكل كبير
يحتوي على الكثير من الإضافات الكيميائية التي من غير المحتمل أن تفيد طفلك ؛ - إيلاء الاهتمام لسعر المنتج – أرخص منه ، وأكثر مشكوك فيه طبيعته وجودة عالية.
- الإعداد الأمثل من أعشاب من الفصيلة الخبازية نفسك ، في المنزل: لذلك سوف تكون متأكدا من تكوينه.
- إذا استمر الاختيار على “محل” المنتج ، تأكد من الاستفسار عن تاريخ انتهاء صلاحيتها ؛
- لا تشتري منتج قديم جدا ينهار وينظر “بجفاف”.
- لا تشتري أعشاب من الفصيلة الخبازية في الشوكولا: يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاعلات الحساسية عند حديثي الولادة.
سواء كان ذلك ممكنا لتغذية الأم لأكل pastille و marshmallow؟ نعم! هذه المنتجات مقبولة ، جنبا إلى جنب مع الفواكه المسكرة والمربى والحليب المكثف وخبز الزنجبيل وحلاوة عباد الشمس والمربيات محلية الصنع والمربيات.
من الأفضل أن تكون تركيبة الحلويات ليست الجيلاتين ، والبكتين – إنه أسرع وأسهل لاستيعاب جسم الإنسان. ولكن لا تقلق إذا لم تستطع توضيح وجود هذا المكون في التركيبة: فالجيلاتين التقليدي لن يؤذيك ولا طفلك الحبيب.
شروط تقديم الحلويات في القائمة أثناء الإرضاع
كما ذكرنا سابقاً ، من الأفضل التخلي عن الحلويات في الأشهر الثلاثة أو الأربعة الأولى من حياة طفلك. ولكن إذا كنت تشعر حقا بالسوء من دونهم ، حاول بسكويت لذيذ ، أو تفاحة مخبوزة. إذا سمح الطبيب بذلك ، فيمكنك أن تعامل نفسك مع الموز ، ولكن تعرف على المقياس ، ولا تأكل أكثر من 1-2 فاكهة في اليوم.
غالبًا ما ترتكب الأمهات الشابات خطأ الاعتقاد بأن السكر فقط ممنوع بالنسبة لهم.
لذلك ، يبدأون في استخدام المحليات الاصطناعية. لكن أي طبيب سيقول لك إنه من الأفضل شرب كوب من الشاي الحلو بدلاً من إضافته إلى هذه المواد – رد فعل الطفل على مثل هذه المواد الكيميائية لا يمكن التنبؤ به حقاً. في الحالات القصوى ، يجب أن تفضل منتجات الحلويات المصنوعة على الفركتوز – يمكنك العثور عليها في الأقسام المتخصصة من محلات السوبر ماركت والمحلات التجارية.
عادة ما يتم وضع علامة العدادات معهم كسلع لمرضى السكر (هو بالنسبة لهم ، في ضوء الحظر المفروض على استخدام الجلوكوز ، يتم تحقيق هذه المنتجات).
كيف ومتى يمكنني إدخال الشوكولاته في نظامي الغذائي؟
لقد كتبنا بالفعل أن مومياء التغذية يفضل أن تكون شوكولاتة بيضاء فقط. هل سبق لك أن فكرت في سبب ارتباط هذا ، ولماذا هو موانع هو مظلمة أو منتجات الألبان للآباء الصغار الذين هم في عملية الرضاعة؟
الكاكاو ، الموجود في الشوكولاتة التقليدية لفهمنا ، هو أقوى مسببات الحساسية للجسم الهش للطفل. من المقبول استخدامه فقط إذا لم يشاهد أي من الوالدين وأقاربه المقربين للحساسية الغذائية (ليس فقط الشوكولا!). وحتى في هذه الحالة ، فإن الأمر يستحق الحد من عدد قليل من النرد.
يمكنك إدخال منتج في نظامك الغذائي فقط عندما يكون عمر طفلك عدة أشهر. كما هو الحال مع أي وجبة أخرى في قائمة النظام الغذائي الخاص بك ، تحتاج إلى مراقبة رد فعل فتات عن كثب. إذا أظهر الطفل أدنى علامات الحساسية ، فيجب استبعاد المخرش على الفور. في هذه الحالة ، تحتاج أيضًا إلى إظهار الطفل إلى أخصائي.
من بين علامات الحساسية الغذائية عند الأطفال يجب تحديد هذه الأعراض مثل:
- حكة واضحة في الجلد واحمرارها.
- تقشير الجلد على الخدين.
- فصل المقاييس على فروة الرأس ؛
- مظاهر رد فعل سلبي من الجهاز الهضمي: المغص ، وانتفاخ البطن ، والإمساك لفترات طويلة أو الإسهال.
- التهاب الأنف من المسببات غير واضحة.
- ظهور طفح جلدي على الوجه والجسم.
- القلق العام والضعف.
ليس أقل حذرا من التعامل مع أي من المنتجات المدرجة في قائمة المواد المسببة للحساسية.
من بينها – الفراولة ، الحمضيات (والحلويات المصنوعة منها) ، والعسل ، وبعض أنواع المكسرات. لاستبعاد المنتجات المطلقة ليس من الضروري ، ولكن لاستخدامها في الغذاء فمن الضروري الاهتمام باهتمام ، ومشاهدة رد فعل الطفل.
فترة التغذية ليست مناسبة لتقييد نفسك في كل شيء ، أو ، على العكس ، لمهاجمة أي طعام مع طعام خاص “الحماس”. هنا التوازن الأمثل والاعتدال أمر مهم في كل شيء. تذكر أن النظام الغذائي المضاد للحساسية الهزيل للحوامل للأمهات المرضعات يوصف للحاجة الشديدة ، ولكن بشكل عام ، لا يرحب الأطباء بأي قيود قاسية. لا تفترض أنه من الآن فصاعدا يجب عليك التحول إلى الخبز والماء.
أكل الخطمي ، باستيل ، ومارمالاد ، ولكن لا ننسى حدود المعقول! وبطبيعة الحال ، اختيار الجودة ، والمنتجات الطازجة والطبيعية. كن صحيًا وتعتني بطفلك!
No Comments