فقدان الشهية أثناء الحمل: الأسباب وطرق الزيادة

الحمل لكل امرأة هو وقت سحري وسعيد. ولكن في كثير من الأحيان لا تملك الأمهات المستقبليات خلال هذه الفترة أي شهية. ولكن بما أن النساء في هذا الوقت في الإجابة ليس فقط عن أنفسهن ، ولكن أيضا على صحة طفلهن في المستقبل ، فمن الضروري مراجعة النظام الغذائي.

أسباب انخفاض الشهية أثناء الحمل

لماذا تختفي شهية الأمهات في المستقبل؟ بعد كل شيء ، هناك رأي مختلف تماما أنه في هذه الحالة يجب على المرأة تناول الطعام لمدة سنتين.

غالبا ما يحدث فقدان الشهية أثناء الحمل بسبب هذه الأسباب:

• التسمم – أحد الأسباب الأكثر شيوعا لضعف الشهية في المراحل المبكرة من الحمل ؛
• هرمون دفقة – ينشأ شهية سيئة من الزيادة في هرمون البروجسترون.
• نقص بعض الفيتامينات والعناصر النزرة (الحديد وحمض الفوليك) ؛
• الضغط على الأمعاء مع الرحم الموسع مع الجنين.
• العامل النفسي – الحالة المزاجية السيئة للأم المستقبلية أو الإجهاد المتكرر ، عندما لا تكون هناك رغبة في فعل أي شيء ، وتناول الطعام بما في ذلك ؛
• تفاقم الأمراض المزمنة (أمراض الكلى ، والجهاز الهضمي ، وأمراض الغدد الصماء ، وما إلى ذلك).

وبالتالي ، يمكن أن يحدث نقص الشهية أثناء الحمل نتيجة لمجموعة من الأسباب ، سواء في وقت مبكر أو متأخر. لذلك ، من أجل تجنب أي “مفاجآت“في هذا الوقت ، من الضروري ملاحظة باستمرار في طبيب النساء.

ملامح الشهية في الحمل

في كثير من الأحيان سيكون لدى الأم المستقبلية تفضيلات طعام غريبة. على سبيل المثال ، قد ترغب في تناول خيار مملح مع الآيس كريم ، ولحم الخنزير المقدد مع المربى أو كعكة مع المايونيز. لماذا تنشأ هذه الرغبات الغريبة في هذه الحالة ، لا يمكن للأطباء الإجابة.

في كثير من الأحيان عندما يحدث الحمل ، لا توجد رغبة في تناول أي طعام على الإطلاق. في كثير من الأحيان ، قد تكون بعض المنتجات بالاشمئزاز ، وإلى تلك التي اعتدت أن تأخذ بسرور.

هذه الظاهرة تحدث في كثير من الأحيان في المراحل المبكرة وعادة ما تستمر بشكل مستقل بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يجب أن نحاول مجرد تحمل هذه اللحظات.

ومع ذلك ، إذا كان لديك رغبة في تناول شيء غير متوافق على الإطلاق ، قم بزيارة الطبيب النسائي. يمكن أن ينصح لاجتياز تحليل للكشف عن وجود نقص في الجسم من العناصر النزرة أو الفيتامينات.

زيادة الشهية للحمل

على الرغم من حقيقة أن العديد من ممثلي النصف جميلة من الإنسانية خلال فترة الحمل يفقد شهية ، في بعض قد يكون على العكس من ذلك الارتفاع. غالبا ما تريد أن تأكل طوال اليوم.

يشرح الخبراء ذلك من خلال نمو الجنين ونموه. بالنسبة للنساء في الموضع المبكر ، هذا ليس نزوة ، ولكن رد فعل الجسم على مواطن الخلل في الخلفية الهرمونية.

في كثير من الأحيان ، قد يكون لدى الأم المستقبلية شعور قوي بما يكفي من الجوع ، وهذا يهدد بمجموعة سريعة من الجنيهات الزائدة ، والتي لن يكون من السهل التخلص منها بعد الولادة.

ولذلك ، تحتاج المرأة في الحالة إلى اتباع نظام غذائي خاص ، واستبعاد الوجبات السريعة وأي منتجات ضارة ومنتجات شبه جاهزة. من الأفضل عمل نظام غذائي فردي يأخذ في الاعتبار جميع تفضيلات الذوق.

كيفية استعادة الشهية للحمل

إذا كان سبب ضعف الشهية أثناء الحمل هو واحد أو آخر من الأمراض ، فمن الضروري أن تكون تحت إشراف الأطباء الذين سيساعدون على تحديد سبب هذه المشاكل.

في كثير من الأحيان ، يكون انخفاض الشهية مؤقتًا ، لذا لمكافحة هذا ، من الضروري اللجوء إلى العديد من الحيل:

• تسير باستمرار ، تنفس الهواء النقي – لذلك سوف تنفق الطاقة وستكون هناك حاجة لتجديدها ؛
• إذا ذهبت الشهية ، لكن ليس هناك غثيان ، تذكّر نفسك باستمرار بأنك تحمل حياة صغيرة تحتاج إلى مواد مفيدة باستمرار ؛
• تناول الطعام باستمرار في وقت واحد – حتى لو لم تكن هناك شهية أثناء الحمل ، سيتطلب الجسم جزءًا آخر من الطعام بشكل انعكاسي ؛
• حاول أن تكون دائمًا في دائرة نفس النساء في الوضع – إذا كانت الشهية قد اختفت ، فإن المشي المشترك سيجبرك على تناول الطعام للشركة ؛
• للأغذية التي تذهب إليها ، غالباً في المتجر ، تستنشق رائحة الطعام الشهي ، ستكون هناك رغبة في أكل شيء ما ؛
• في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل ، استخدم معقدات خاصة من الفيتامينات لتجديد الجسم بالمواد الضرورية ؛
• انخرطوا دوما بعناية في خدمة الطاولة ، قبل أن تفكر التفاصيل الصغيرة في قائمة الطعام الخاصة بك – حتى تخلق انطباعًا بعطلة وتكون قادرًا على إعادة بعض الاهتمام بالطعام ؛
• يمكنك بعد التشاور مع طبيبك شرب مجموعة متنوعة من الحقن العشبية ، والتي سوف تساعد قليلا للقضاء على النفور من الطعام وتحفيز الرغبة في تناول الطعام.

إذا لم يكن لديك بالفعل شهية مبكرة في الحمل ، فلا تتردد وزيارة الطبيب ، أخبره عن مشاكلك.

سيساعد على تحديد السبب وراء هذه المشكلة ويساعد على اتخاذ القرار الصحيح ، إذا لم تكن لديك أي رغبة في تناول أي شيء. بعد كل شيء ، لا تنس أنه خلال هذه الفترة ينمو طفلك في المستقبل ويمكن أن يتعرض للأذى بسهولة.

قد تحتاج إلى إجراء اختبارات وتحديد مستوى العناصر النزرة والفيتامينات في الدم. بعد تجديد مخزونهم ، يمكن أن تختفي المشكلة في حد ذاتها.

في أي حال ، اعتن بنفسك وطفلك المستقبلي ، حتى تتمكن من التعامل مع أي مشاكل.