كيف بشكل صحيح لأخذ حمام شمس للحوامل؟

النساء الحوامل هم أيضا الناس ، وفي الصيف يريدون امتصاص تحت أشعة الشمس الدافئة. تحتاج فقط إلى تذكر قواعد معينة ، حتى لا يضر الطفل أثناء بقية.

هل يمكنني الحصول على الحامل للحمام الشمسي في الشمس؟

يجب أن نتذكر أنه خلال فترة الحمل ، تندس السمرة بسبب تغير في الخلفية الهرمونية بسرعة أكبر. مستوى هرمون الاستروجين يتزايد بسرعة ، مما يؤدي إلى تسارع إنتاج الصبغة – الميلانين. على الجلد لفترة قصيرة يظهر ظلال الشوكولاته. وبناءً على ذلك ، من المرغوب فيه بالنسبة للأمهات في المستقبل الاقتراب من قواعد السلوك على الشاطئ بعناية شديدة ، من أجل تجنب التعقيدات الخطيرة.

هل من الممكن للحوامل أن يأخذ حمام شمس في الشمس؟

قبل الإجابة عن هذا السؤال ، من الضروري ملاحظة لحظات إيجابية:

• حمامات الشمس ابتهاج وتحسين رفاه المرأة الحامل.
• في الشمس ، يتم إنتاج فيتامين (د) ، مما يقلل من خطر الإصابة بالكساح في الجنين.
• مع أشعة الشمس يزيد من مناعة ويحسن الأيض.
• في الشمس ، يتم الإفراج عن العرق بشكل أكثر كثافة ، ومعه يغادر الخبث والسموم.

الشمس لأم المستقبل هي مصدر ممتاز للطاقة ومزاج رائع. لذلك ، بعد عطلة على الشاطئ ، غالباً ما تفقد النساء الاكتئاب والتسمم.

خلال فترة الحمل ، يمكنك أخذ حمام شمس على الشاطئ إذا كنت تتبع قواعد معينة:

• لا تكون على الشاطئ لفترة طويلة. تخصيص عطلة على الشاطئ لا تزيد عن 2-3 ساعات عدة مرات في الأسبوع ؛
• على رأسه يرتدي باناما ، وعلى عيون النظارات الشمسية.
• لا تنام تحت الشمس ، خلاف ذلك “حرق”.
• الحفاظ على المياه الباردة غير الغازية بالقرب منك. فقط ليس باردا ، حيث أن التغير الحاد في درجة الحرارة يؤدي إلى البرد.
• استخدام واقي الشمس الخاص الذي لا يحتوي على مواد حافظة وعطور.
• يجب ألا تتجاوز مدة التعرض لأشعة الشمس ساعة واحدة. للحمامات الشمسية ، أفضل وقت هو من 7 إلى 10 صباحا وفي المساء من 17:00 وحتى غروب الشمس. إذا تجاهلت هذه القاعدة ، يمكنك الحصول على ضربة شمس. الفتاة الحامل أكثر عرضة للحرارة. كما أن التعرض الطويل للشمس يمكن أن يتسبب في تطور الدوالي عند النساء الحوامل.
• استخدام الكريمات مع نسبة عالية من الحماية – مرشحات UF. لا ننسى أن أشعة الشمس مفيدة ليس فقط للأم المستقبلية ، ولكن أيضا بالنسبة للطفل ، حيث يتم إنتاج فيتامين د في الشمس.
• على الشاطئ ، اختر ملابس واسعة مصنوعة من مواد طبيعية ، والتي لا تقيد الحركات ولا تثير ظهور التهيج في المناطق ذات التعرق المتزايد ؛
• لا تنس أن تضع قبعة ، حتى عندما تكون في ظل شجرة أو تحت مظلة ؛
• احمي عينيك. خلال فترة الحمل ، لاحظ العديد من النساء أن العينين تصبح أكثر حساسية لأشعة الشمس. لذلك ، اختر النظارات الشمسية المناسبة ، والتي ستكون مريحة.

لماذا لا تستطيع النساء الحوامل أخذ حمام شمس

تقول أمهاتنا وجداتنا إنه لا يستحق الدباغة مع الحمل.

وهناك أسباب معينة لهذا:

• إمكانية الحصول على ضربة شمس أو صحة رديئة بسبب رطوبة الجو الجاف ؛
• على الشاطئ يمكن أن تصاب إحدى ساقيك بطريق الخطأ وتضع عدوى في التآكل ، مما يؤثر على حالة الأم وتطور الجنين بأفضل طريقة ؛
• الكثير من الناس يستريحون على الشاطئ ، والخطر ، على سبيل المثال ، من ضرب كرة في المعدة يزداد.

يمكن تجنب لحظات غير سارة إذا كان لديك راحة في أماكن صغيرة.

المشي على الرمال فقط في الأحذية. أيضا ، لا ننسى أن أشعة الشمس ليست آمنة ، إذا كان للجسم شامات كبيرة. ومن المعروف أن البقاء لفترة طويلة تحت الشمس في هذه الحالة يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد.

هل يمكنني أخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي أثناء الحمل؟

يمكنك زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في أي وقت من السنة ، على وجه الخصوص ، في فصل الشتاء ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من ضوء الشمس الطبيعي. خلال هذه الفترة ، يمكنك تجنب حدوث أمراض النَّزْل ، وتشجع السولاريوم على تعزيز وظائف حماية جسم الأنثى. بسبب تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يتم إنتاج فيتامين د ، والذي يحتاج الجسم إلى امتصاص الفوسفور والكالسيوم لتقوية العضلات والأسنان والعظام.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأطباء يعتقدون أن حروق الشمس الاصطناعية ضارة لتطوير الطفل في المستقبل. لذلك ، قبل زيارة الحمام الشمسي ، يجدر التشاور مع طبيبك.

قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، اتبع قواعد معينة:

• يجب ألا تتجاوز الجلسة 30 دقيقة ؛
• قبل الدورة ، اشطف الماكياج والعطور حتى لا يكون هناك تفاعل تحسسي.
• لا زيارة سولاريوم لارتفاع ضغط الدم ، والاعتلال ، داء السكري أو غيرها من الأمراض التي هو بطلان في الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
• استخدام نظارات خاصة لأن حماية العين غير كافية يمكن أن تؤدي إلى حروق شبكية العين.
• لا تتعرض لأشعة الشمس بشكل كامل ، حيث أن مناطق الجلد في الأماكن الحميمة أكثر رشاقة وحساسية.

يمكن للحامل في مقصورة التشمس الاصطناعي أن يحترق بسهولة ، مما قد يؤثر سلبًا على حالة الطفل. لم تتشكل بعد الغدد العرقية في الطفل ، وبالتالي من المستحسن أن تتبع درجة حرارة جسمك وليس ارتفاع درجة الحرارة في أي حالة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء فترة الحمل ، يكون الإرهاق غير مرغوب فيه ، على سبيل المثال ، إذا كنت لا ترغب في التغطية على بقع العمر.

يمكن للمرأة الحامل أن تستحم

الاستحمام في البحر يؤثر إيجابيا على الجسم.

منذ فترة طويلة معروفة مياه البحر لخصائصها الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، عند السباحة ، يمكنك الحصول على تدليك الجسم الناعم. السيدات في “مثيرة للاهتمام” يمكنك السباحة في البحر وفقا للقواعد الاحترازية. بادئ ذي بدء ، لا تسبح في الماء إذا كانت درجة حرارته أقل من 25 درجة.

من الأفضل أيضًا الامتناع عن الاستحمام أثناء النهار ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس.

تقريبا جميع النساء الحوامل عرضة للمضبوطات ، لذلك لا تسبح بعيدا جدا ، ولكن من الأفضل أن تستحم في الشركة مع زوجها.

انتبه إلى القاع. إذا كان من الصخر ، شراء أحذية خاصة لتجنب الإصابات والجروح. أيضا ، لا تسبح حيث يوجد قنديل البحر والأسماك السامة. الذهاب إلى البحر ، والامتناع عن موجة الترفيه.

حتى لو لم تتمكن من السباحة ، على سبيل المثال ، بسبب انخفاض درجة الحرارة أو العاصفة ، لا تنزعج. على العمليات التي تحدث في جسم المرأة الحامل ، تؤثر ضجة الأمواج والهواء النقي لشاطئ البحر بشكل إيجابي. أما بالنسبة للاستحمام في المسطحات المائية العذبة ، فينبغي تجنبها حتى لا تصاب بأي عدوى. خاصة تجنب الشواطئ البرية.

هل يمكنني أن أؤخر في الحمل المبكر؟

بدون خوف ، يمكنك أخذ حمام شمس في الثلث الأول من الحمل ، ولكن في الثاني والثالث يجب أن تمتثل للإجراءات الأمنية. تأخذ حمام الشمس ، والبقاء تدريجيا في الشمس من نصف ساعة إلى 2-3 ساعات.

تأكد من وضع واقي الشمس على الجلد ، مما يعكس الإشعاع. تذكر أن تحت الشمس المفتوحة لفترة طويلة للجلوس هو ضار. إذا كنت تشعر بالسوء ، فأنت بحاجة إلى شرب الكثير من الماء والراحة ثم زيارة الطبيب دائمًا.

كونك مستمراً للأمهات ، يمكنك و يجب عليك أن تبكي في المراحل المبكرة من الحمل.

موانع لهذا هي أقل مما كانت عليه في وقت لاحق. في المصطلحات اللاحقة ، تستفيد أشعة الشمس فقط عندما تأخذ الأم الحامل في الاعتبار جميع قواعد وتوصيات الطبيب.