لماذا تريد النوم أثناء الحمل؟

في فترة الحمل ، غالبا ما تشتكي النساء من أنهن يرغبن حقا في النوم ، وبشكل مستمر ، حتى إذا مرت الليلة بهدوء. في كثير من الأحيان يتم التعبير عن هذه الشكاوى في مواعيد مبكرة ومتأخرة.

بعض النساء – اللواتي لا يختبرن هذه الحالة لأول مرة – على علم بالحمل لأنهن يبدأن في النوم أثناء التنقل. لماذا تريد أن تنام أثناء الحمل وكيف يتم شرح ذلك؟

لماذا يميل للنوم مبكرا في الحمل؟

في هذا الوقت في الجسم ، هناك تغييرات هرمونية تهم كل الأعضاء والأنظمة.

تنخفض المناعة – وإلا فإن الجسم سوف يمزق ببساطة “جسم غريب”. هذا يؤدي إلى ضعف وانخفاض في الضغط.

يبدأ avitaminosis – من احتياطي العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر النزرة تبدأ تستهلك لتشكيل كائن جديد. كثير منهن يستنفذ بواسطة التسمم – خلال ذلك مع كتل القيء ، أيضا ، يتم غسل المواد المفيدة ، قد تظهر فقر الدم.

وقت الراحة الضرورية أثناء الحمل لا يكفي – تم تصميم النظام القائم للوجود العادي ، وليس من الممكن على الفور إعادة الهيكلة. حتى النساء الأهدأ الحوامل هن في البداية في حالة من الإجهاد.

---

العوامل المزعجة التي تؤثر على الحالة العامة للجهاز العصبي هي الأخبار حول مرحلة حياة جديدة ، والحاجة إلى التكيف مع الظروف ، والرغبة في معرفة المزيد عن وضعك ، والتفكير في كيفية جلب الأخبار إلى الآخرين – زملاء العمل والبيت. مع صعوبة التعامل مع المهمة الأخيرة – يعتمد موقف الزملاء بشكل كبير على الحالة النفسية.

تسعى بعض النساء إلى إخفاء حالتهن المتغيرة عن الآخرين ، بحيث لا يفعلون ذلك “جلب النحس” – وهذا بدوره يضيف إلى التجربة.

تحولت تحولات الغدد الصماء من إيقاع العمل ، والمنشطات المعتادة – القهوة والشاي القوي – في هذا الوقت غير آمنة للحالة الصحية. الأساليب المقبولة التي تساعد في الحمل والنعاس للتغلب عليها في المراحل المبكرة – التغذية الكاملة ، والتوازن المعقول للعمل والراحة ، والنوم الصحي لمدة 8-9 ساعات على الأقل في اليوم.

من المرغوب فيه العثور على حل وسط مع الزملاء أنهم يسمحون بإجازات قصيرة في العمل ، لتغيير الوضع ، للقيام بالعديد من التمارين. هم أنفسهم يجب أن يكونوا غير مرتاحين إذا كان هناك مخلوق نصف نائم بجانبه.

البطن مرئي بالفعل ، ولكن العين لا تزال قريبة …

لماذا تريد أن تنام أثناء الحمل عندما ترى المعدة بالفعل؟

بعد كل شيء ، وقد تكيفت بالفعل الهيئة لحالتها ، وقد تم وضع نظام ، والتي يتم التخطيط لها في يوم العمل وزيارات للمشاورات ، والسكان المحيطة بها سعداء واستقال.

ما زال على الكائن الحي أن يعمل لمدة سنتين – يضعف. حتى مع التغذية الكافية ، “بوت”, في الوقت نفسه ، هناك أفكار “لا يمكنك أن تزعجك كثيراً لأنني سأعتني بالحمل”.

وليس كل الحمل يمتد بسلاسة. قد يكون هناك تورم ، يوبخ الطبيب مقابل كل كيلوغرام إضافي مكتسب ، يبدو أن الحبيب يصد التغيير في المظهر … في هذه المرحلة ، غالباً ما يكون هناك اكتئاب ، هناك اضطراب في النوم.

إذا كانت التدابير المعتادة: المشي في الهواء النقي ، والتغذية الكاملة ، ووسائل الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير – الشاي أو الحليب الدافئ مع العسل – لا تساعد ، يصف الطبيب المهدئات الخفيفة ، وأحيانًا مضادات الاكتئاب.

يجب أن تعلم المومياوات المستقبلية أنه إذا نصحوا بشرب الأعشاب المهدئة – تحتاج إلى استشارة الطبيب. خلال فترة الحمل ، يجب استخدام العلاج بالنبات بحذر شديد.

قائمة الأعشاب المهدئة للنساء الحوامل محدودة – motherwort ، النعناع ، فاليريان. ينبغي وصف جرعة المرق ومسار العلاج من قبل الطبيب.

الفصل الثالث – على الرغم من عدم الخروج من السرير …

حقيقة أنني أريد أن أنام في الأسبوعين 32 و 38 من الحمل مفسرة من قبل جميع الأسباب السابقة ، وأضيف واحد آخر – من الصعب جدا النوم في مثل هذه الحالة.

تعيق المعدة ، حتى تجد وضع مريح – في الصباح. نعم ، وكثيرا ما يتعين عليك الاستيقاظ في المرحاض – حيث يضغط الرحم الحامل على المثانة ، وتبول أكثر.

حسناً إذا كان الطفل أولاً – وإذا كان لدى الأطفال بالفعل ويحتاجون إلى الاهتمام ، فلن تحصل على قسط كاف من النوم أثناء النهار؟

يجب أن تبدأ القدرة على النوم على الجانب العمل من الثلث الثاني. للقيام بذلك ، قم أولاً بوضع بكرة من بطانية مطوية أسفل ظهرك أو معدة المعدة – الذي اعتاد على النوم – ثم قم بزيادة الارتفاع تدريجيًا “لفة”.

لا يمكن للمرأة الحامل أن تغفو على بطونها ، لكنها لا تريد أن تنام على ظهورها. إذا قمت بخلط الأوعية الكبيرة التي تغذي الرحم والأطراف السفلية بالأكسجين بشكل منهجي ، فإن ذلك يؤدي إلى تعطيل تدفق الدم ، ثم يعاني الجنين من نقص الأكسجة ، ويمكن أن تشعر المرأة بتدهور خطير في الصحة.

في 38 أسبوعا ، من الصعب جدا الحصول على قسط كاف من النوم – الجسم يستعد بالفعل للولادة ، وفي حالة الراحة الليلية ، في حالة استرخاء ، هناك انقباضات – رسائل. بعد دقيقة أو دقيقتين ويخمدان ، تضعف لهجة الرحم ، ولكن من المستحيل أن تنام بعد ذلك.

أسباب أخرى من النعاس

يمكن أن يكون التعب والخمول في الثلثين الثاني والثالث من الحمل هم أصحاب التغييرات غير المواتية في الجسم: البري بري ، وفقر الدم ، والتسمم. هذه الظروف تؤثر سلبا على تكوين الجنين.

علامات إضافية من التغييرات السلبية: الغثيان ، الجلد شاحب ،
شعر هش ، وتورم في الأطراف.

وينعكس تدهور الحالة في اختبارات الدم والبول ، لذلك من المهم للغاية أن تزور المرأة طبيب أمراض النساء بانتظام وتتبع جميع التوصيات.

يمكن تصحيح فقر الدم ونقص الفيتامينات عن طريق تعيين مستحضرات فيتامين و ferrugin ، والتي يتم حقنها – لذلك من السهل هضم الجسم.

عندما قد يشمل تسمم حملي – ما يسمى التسمم في وقت لاحق – العلاج الداخلي. لا ترفض دخول المستشفى في حالة عرضه. إذا كان هناك تسمم في الجسم ، فقد يحدث الحمل المجمد.

عندما تريد دائمًا النوم أثناء الحمل ، وتكون الاختبارات طبيعية ، يجب تخصيص المزيد من الوقت للراحة. يجب أن يكون من الضروري رفض مشاهدة برنامجك المفضل – لكن الجسم سيحصل على راحة جيدة إذا ذهبت المرأة إلى الفراش «بيبي» الوقت في الساعة 21.00.

بعض الأمهات المستقبليات اللواتي يصبحن أطفالًا للمرة الأولى يفكرن: “سوف أنجب ، وسوف أنام!”. فقط إذا عرفوا كم كانوا مخطئين!

سيكون عليهم أن يندموا أكثر من مرة عن الوقت الذي كان لديهم فيه ما يكفي من النوم ، ولسبب ما لم يستخدموه. المرأة الجميلة! نتمنى لك أحلامًا جميلة ، وتهدئة الحمل وسهولة التسليم!