إن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي ليس مجرد تعهّد بالنشاط البدني والعقلي والنفسي ، بل هو أيضًا عنصر أساسي لوجودنا. ويرجع ذلك إلى المنتجات التي تدخل في الجسم، ونتلقى كل ما يلزم للمواد الحية العادية: الفيتامينات والألياف والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية، والجزئي والكلي.
تلعب أهمية نوعية التغذية بشكل خاص لكائن حي متزايد. لكن لسوء الحظ ، غالباً ما يواجه الآباء الشباب مشكلة كهذه مثل افتقار الطفل إلى الشهية. هذا يمكن أن يؤثر على كل من حديثي الولادة والطفل الأكبر سنا.
ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات؟ كيف يمكنني الحصول على طفل لأكل أكثر وهل يجب علي فعله على الإطلاق؟ سوف نتعامل مع هذه القضية.
ما إذا كان من الضروري فرض على أكل الطفل: رأي الأطباء
“ملعقة للأم ، ملعقة لأبي“”حتى الانتهاء من تناول الطعام ، لا يمكنك الخروج من الجدول!”- من المحتمل أن يعلم كل منا أن هذه الكلمات تأتي من طفولة بعيدة. في الواقع، أمهاتنا وجداتنا شاهد بعناية، وكيفية عدة مرات في اليوم ويأكلون بما فيه الكفاية، لأنهم كانوا على قناعة أنه من أجل أن الطفل نما وتطور بشكل طبيعي، يجب أن يأكل كثيرا، ولو بالقوة.
اليوم ، يتلاقى أطباء الأطفال في رأي واحد: الإطعام القسري يمكن أن يسبب ضررا هائلا للطفل. بعد كل شيء ، فإن الطفل الذي يجبر باستمرار على أكل ما لا يريده ، يتحول في نهاية المطاف إلى نفور قوي من الطعام ، وبدلاً من المتعة الطبيعية ، يرتبط الطعام بالمعاناة.
وهذا ، بدوره ، يؤثر على العديد من الجوانب النفسية: فبالنسبة للكبار ، فإن هؤلاء الناس نادراً ما يحققون نجاحًا كبيرًا في الحياة ، لأنهم لا يستطيعون تحديد أنفسهم بوضوح ما يجلب لهم المتعة الحقيقية.
بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة للتغذية المستمرة ، يمكن أن تنخفض الغرائز الطبيعية التي تنظم الشعور بالشبع لدى الشخص ، ويعاني هؤلاء الأطفال فيما بعد من زيادة الوزن أكثر من غيرهم.
وبالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن التغذية القسرية تكاد تكون دائما مصحوبة بالدموع والمزاج المدلل ، وهذا بالطبع لا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على نفسية الشخص الصغير وعلاقاته مع البالغين.
لكن ما الذي يجب فعله في الحالة التي يأكل فيها الطفل حقاً شيئاً فشيئاً نتيجة اكتسابه الوزن ببطء؟ هناك العديد من الطرق لتحفيز شهية المولود الجديد والطفل الأكبر سنًا.
كيف تزيد من شهية الطفل؟
إن الوضع الأكثر صعوبة هو عند الرضع ، حيث أنه من المثير للمشاكل أن يأكل المولود الجديد. بالإضافة إلى ذلك ، لا يستطيع الطفل بعد أن يجادل برفضه تناول الطعام.
إذا لاحظت أن الشخص الصغير يأكل قليلاً ، بعد أن يفقده للثدي يفقد الاهتمام به بسرعة ، اتصل بهذه المشكلة مع طبيب الأطفال. ربما يحدث نقص الشهية بسبب تشوهات في بنية تجويف الفم وسيلان الأنف أو استخدام أي أدوية.
إذا رفض الطبيب هذه المخاوف ، يمكنك محاولة تحسين شهية الطفل بهذه الطرق البسيطة:
- المشي أكثر في كثير من الأحيان مع فتات في الهواء النقي.
- قبل الأكل لا تسمح له بشرب الماء والعصائر والسوائل الأخرى ؛
- جعل الفترات الفاصلة بين الوجبات أطول ؛
- إذا كنت تعاني من حلمات متقلصة أو مسطحة أو كبيرة جدًا ، فعبّر عن الحليب وأطعم الطفل من الزجاجة.
نصيحة: لا تتسرع في الذهاب على الفور إلى الرضاعة الصناعية أو المختلطة ، لأن حليب الأم يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية سهلة الهضم التي يحتاجها الطفل.
لا ، حتى أغلى أغذية الأطفال عالية الجودة ليست قادرة على استبدال حليب الأم الطبيعية.
جعل الطفل البالغ من العمر سنة واحدة أسهل بكثير ، لأن قائمة هذا الطفل مختلفة. في النظام الغذائي لطفل عمره عام واحد ليس فقط حليب الثدي ، ولكن أيضا العديد من المنتجات الأخرى – العصائر والخضروات واللحوم ، بوريس الفواكه ، والكعك ، الخ
لهذه الأغراض ، يمكنك اللجوء إلى العلاجات الشعبية التي تزيد من الشهية. على سبيل المثال ، حاولي إعطاء فتات الخبز قبل نصف ساعة من تناول 100 مل من عصير التفاح الطازج – وهذا يساهم في تخصيص كمية أكبر من عصير المعدة.
أيضا لتحفيز جيد للجهاز الهضمي ويمكن استخدام الحقن الوريدية و decoctions من الوركين، الكشمش الأسود، البحر النبق، كهكبري وبذور الكمون واليانسون، والعرعر والبرباريس. هذه المنتجات لها طعم ورائحة لطيفة ، وهذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية كبيرة لدى الأطفال.
تذكر! بشكل مستقل لإعطاء الطفل خاصة المثلية أو دواء يعني أنه من المستحيل. لوصف هذا أو ذاك الدواء ، إذا لزم الأمر ، يمكن فقط طبيب الأطفال بعد فحص شامل.
لا تنسى أيضًا نقل الألعاب – بعد أن لعبت ما يكفي من الألعاب (خاصة في الهواء النقي) ، فحتى أكثر فتات الخبز وسعرها سيأكل بشهية كبيرة.
إجبار طفل عمره عام واحد هو ما لا يريده ، فهو ليس ضروريًا. فمن الأفضل لمحاولة استبدال منتج واحد لآخر – على سبيل المثال، إذا كان الطفل ليس في ما لا تريد أن تأكل حساء الخضار، الفواكه نقدم له عند صنبور باب الحساء ولحم البقر ويعطيه العجة أو بيضة مسلوقة.
لكن الأطفال الأكبر سنًا (من 2 إلى 3 أعوام) يفهمون الكثير بالفعل ، ومن أجل تحسين شهيتهم ، يمكنك استخدام التوصيات التالية:
- عرض الطفل نفسه لتغطية المائدة: توزيع المناديل ، ترتيب الأجهزة ، نشر مفرش المائدة ؛
- أثناء الطهي ، دعه يساعدك. على سبيل المثال ، يمكنك سوط البيض مع عجة ، وكسر أوراق الخس ، وانتشار قطع الجبن على طبق ؛
- جعل الأطباق ليس فقط لذيذة ومفيدة ، ولكن أيضا جميلة! قم بإعداد ساندويتش على شكل شخصية كرتونية أو منزل أو مخلوق صغير ، وضع البطاطس المهروسة على شكل شمس مبتسمة ، وضع رسم على فطيرة مع القشدة الحامضة والمربى ، وما إلى ذلك. تأكد من استخدام طبق طفل جميل.
- السماح للفتات اختيار القائمة لنفسك ، تقدم له عدة أطباق للاختيار من بينها ؛
- في فترات الراحة بين الوجبات لا تسمح بأي وجبات خفيفة في شكل ملفات تعريف الارتباط ، والحلويات وغيرها “المخاطر“. هذا ليس فقط لا يجلب أي فائدة للجسم ، ولكن أيضا يخمد الشهية. لا تستخدم الحلوى ك “مرتبة الشرف“من أجل أكل العصيدة أو بورشت ، من الأفضل تحفيز الوريث مع أفراح الأطفال الأخرى – رفع المسيرة ، الزيارة ، السينما ، إلخ.
- غالبًا ما يكون إطعام الطفل مصحوبًا بمشاهدة التلفزيون أو اللعب على أداة أبي. لا يمكنك أن تسمح بذلك ، أفضل أثناء الوجبة أن تحكي للطفل قصة خيالية أو قصيدة أو قصة رائعة.
- حاول أن تمزج الأطعمة غير المحببة للطفل مع تلك التي يحبها. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة التوت الطازج أو الفاكهة إلى العصيدة ، بدلاً من الحليب ، يمكنك تقديم الكاكاو.
- وأخيرا ، إذا كانت الفتات لا تريد أن تأكل ، فقط اتركها بمفردها – عاجلاً أم آجلاً ستظهر الشهية.
في كثير من الأحيان ، تواجه مشكلة فقدان الشهية ليس فقط من قبل الأطفال ، ولكن أيضا من قبل الكبار. كقاعدة عامة ، يحدث هذا أثناء المرض. تماما مثل طفل ، لا يمكنك أن تجعل الشخص المريض يأكل ، لأنه في هذا الوقت يضع الجسم كل قوته في مكافحة المرض ، وليس هضم الطعام وهضمه.
بالنسبة للشخص المريض ، والرئتين ، والأطعمة السريعة استيعاب – الخضار أو مرق الدجاج والخضروات المسلوقة والبيض ، وما إلى ذلك ، سيكون المفضل.
ولكن إذا كنت تعاني من نقص الشهية بشكل منتظم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وانخفاض الحيوية ، يجب ألا تجبر نفسك على تناول المزيد من الطعام. في هذه الحالة ، من الضروري استشارة الطبيب على وجه السرعة ، وإجراء الاختبارات ، لأن هذا الشرط يمكن أن يشير إلى تطور مرض خطير.
No Comments