النوم العشب: كيفية النوم دون حبوب منع الحمل

الحلم الجيد هو إجراء متكامل يضمن النشاط الحيوي للجسم. غياب الراحة الليلية العادية يضعف قدراته الذهنية ، ضعف الذاكرة ، يصبح المظهر مؤلمًا.

أثناء النوم ، استريح جميع الأعضاء ، وخصوصًا الدماغ ، الذي يقع كل يوم في عبء كبير. يساعد الراحة على تخفيف الاضطرابات العصبية والتوتر ومواقف الحياة الصعبة.

كثير من الناس يعانون من الأرق. العلم لا يقف ساكنا ويقدم عددا كبيرا من الأموال من هذا الشرط. قبل أن تشرب الحبوب المهدئة على الأعشاب ، حاول أن تشرب مجموعة متنوعة من الصبغات العشبية للنوم ، والتي ربما تساعدك.

العلاجات الشعبية

النظر في بعض العلاجات الشعبية التي ستساعد على استعادة نوم صحي.

واحدة من أكثر الوسائل فعالية هي صبغة 10 ٪ من الفاوانيا ، والتي يجب أن تؤخذ بانتظام ، وهي – 3 مرات في اليوم لمدة 30 نقطة.

سوف يساعدك الشاي الأخضر على توفير نوم صحي جيد لك. له تأثير جيد على الجسم ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، البلسم ، نغمات ويعزز فقدان الوزن. إذا كنت تشرب الشاي الأخضر مرتين في اليوم ، فإن صحتك ورفاهيتك ستتحسن قريبًا. شرب المزيد من الماء الخام ، وإذا أمكن ، وتجاهل الشاي الأسود.

سوف تساعد وحصاد الأعشاب لتطبيع النوم. تكوين المجموعة: 50 غراما من جذور حشيشة الهر ، 50 غراما من الأقماع هوب ، إضافة كوب من الماء المغلي والإصرار لعدة ساعات.

دواء ممتاز لجسمك هو حمام مع إبر الصنوبر والملح. قبل الذهاب إلى السرير ، رش بضع قطرات من زيت اللافندر على الوسادة ، والنوم سيكون قوياً ، وسوف تهدئ رائحة الخزامى.

في الصيف تزيين منزلك مع البنفسج ، الأقحوان والأعشاب والزهور الأخرى المهدئة ، وهذا سيضيف الراحة إلى غرفتك ، وأنت – نوم جيد. النوم في شقة جيدة التهوية مع نوافذ مفتوحة ، وسوف يحسن تبادل الغازات في الغرفة ، وملء رئتيك بالهواء النقي ويعطيك ساعات من الراحة الهملة.

تبحث عن عشب الحلم

عشب النوم أو جراد البحر العادي هو عشب معمر مدرج في الكتاب الأحمر. هذا العلاج يأخذ مكانا خاصا بين الحبوب المنومة الطبيعية.

هذا النبات محاط بقصص غامضة. يقال أن الشيطان يخاف من هذا العشب ويهرب منه لمدة 12 ميلاً. ويعتقد أيضا أن هذه العشبة تنقذ من العين الشريرة والتلف. باستخدام الألوان الأعشاب ممارسة طقوس العرافة ، ووضع زهرة تحت وسادة وانتظر النبوية أحلام.

هناك عدة أنواع من النباتات:

• والكشف عنها. يمكن أن يصل ارتفاع النبات إلى 50 سم. يتم تخفيض الأوراق. الزهور هي على نطاق واسع رديء. تزهر في الشهرين الأخيرين من الربيع.
• الربيع. لا يزيد ارتفاع النبات عن 30 سم. الزهور في الخارج هي بنفسجي فاتح ، وداخل الأبيض. تزهر في أواخر الربيع.
• وجوفوي. الطول حتى 30 سم. الزهور هي أرجواني. تزهر في أبريل.
• اصفرار. وقد تلقى هذا النوع من ألم الظهر مثل هذا الاسم ، مثل زهور لونه الأصفر. أنواع عالية نسبيا ، تصل إلى 50 سم في الارتفاع.

هناك العديد من أنواع هذا النبات. يمكن أن تكون الزهور من جميع ظلال من الزهور الأرجواني والأصفر. يمكنك أن تنمو هذا النبات المعجزة بنفسك. تحتاج إلى تربة خصبة بعيدا عن الماء ، لأن النبات لا يتحمل الرطوبة الزائدة.

فمن الأفضل لزراعة زهرة إلى الجنوب ، يمكنك على منحدر صغير ، بحيث المياه لن. المصنع قادر على تحمل فصل الشتاء ، ويمكن زرعها فقط في سن مبكرة. بذور نباتية أفضل في التربة الدافئة في فصل الربيع.

Lumbago هو علاج شعبي للأرق. هذه العشبة سوف تساعد في اضطرابات النوم لكل من البالغين والأطفال. العلاج هو مهدئ ممتاز. كما أنهم يعالجون السل ، والتهاب الشعب الهوائية ، والربو ، والصداع النصفي ، والروماتيزم ، والنقرس.

ديكوتيون من العشب يسهل الولادة ويقلل من الألم الذي تعانيه المرأة. لتحضير المرق ، يُسكب بعض الزهور مع كوب من الماء المغلي ، ويُسكب في ملعقة كل ساعتين.

من ألم الظهر في حمام مائي صبغة مستعدة. وصفة لصبغات من اضطرابات النوم: صب 5 أزهار من ألم الظهر مع كوب من الماء المغلي ، ويصر على 20 دقيقة. تأخذ صبغة تحتاج ثلاث مرات في اليوم لملعقة واحدة. إذا لم تساعدك هذه الجرعة ، خذها كل ساعتين في ملعقة.

أقراص

قبل البدء في تناول الدواء ، لا تنسى طلب المشورة الطبية. تذكر أن كل دواء له آثار جانبية تؤثر سلبًا على جسمك. حاول أن تأخذ حمام مبدئيًا ، واسترخي ، وشرب صبغة ، ولكن إذا لم يساعدك ذلك – استشر طبيبًا وشرب الأدوية التي ستعينها للمحترفين.

في البداية ، نقوم بإعداد الاستعدادات الآمنة:

• Melaxen هو هرمون النوم الكيميائي ، فإنه لا يؤثر على القدرات العقلية والذاكرة ؛
• بيرسن – يمكن اعتباره وسيلة وطنية ، كما في تكوين العشبية: النعناع ، بلسم الليمون ، جذر فاليريان.
• Novopassit – على غرار بيرسن في تكوينها ، ولكن يحتوي على عدد كبير من الأعشاب ، هو مهدئ.

لا تأخذ قائمة الأدوية التالية دون وصفة الطبيب:

• Lorazepam هو دواء مضاد للتوتر ، فهو يساعد على محاربة الاكتئاب ، البلسم.
• فينوباربيتال – مسكن قوي ، سيساعد أيضا في علاج الصرع.
• Zopiclone – يساعد مع الأرق المزمن والإثارة العصبية مما يؤدي إلى اضطرابات عقلية.
• تم تصميم Zaleplon خصيصا لمكافحة الاضطرابات الترفيهية.

الأجهزة اللوحية – هذه حالة متطرفة ، إذا كان لديك انتهاكات ضعيفة ، فلا تتسرع في اللجوء إلى مساعدتها. إذا كنت لا تنام بسبب الاكتئاب ، فحاول أن تشغل نفسك بشيء مهدئ ، أو ترسم ، أو تبدأ في التريكو ، أو التطريز ، أو الانخراط في إبرة أخرى. للحد من التوتر ، انتقل إلى الطبيعة مع العائلة ، والراحة ، والسباحة.

استخدم هذه الطرق لمكافحة الاضطرابات التي تعود بالفائدة على الجسم ، وليس فقط إرجاع الحلم. التخلص من الاكتئاب سيساعد بعض الأعمال المجنونة التي يمكن أن تساعد في التخلص من العواطف المتراكمة السلبية وفتح عينيك على متعة الحياة.

سجل للرقص. وسيلة جيدة للاكتئاب والتوتر هي الرياضة. ابدأ الجري في الصباح ، وشراء اشتراك في صالة الألعاب الرياضية.

ربما ، هذه هي الإجراءات السهلة والممتعة التي ستعيد لك حب الحياة ، ومعها نوم صحي وسليم! أحلام هادئة لك!